最近アップテンポな曲もバラードもラップもやって色んなスキルが上がってきてる気がして凄く楽しいんだ(°σ¨_°) November 11, 2025

すみません、、、
本日ご報告の予定だったのですが、明後日の11月28日に報告することになりました、、、

お詫びに、レンジで一発で美味しく作れる角煮のレシピを投稿させて頂きます。。。

フォークで穴を開けた豚バラブロックと長ネギとコーラ100cc、醤油、みりん50ccをタッパーに入れてラップしてレンジで10分チン。完成！ November 11, 2025

ぺこちゃんのﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾝラップに手を叩いて大爆笑のヴィヴィたんも好き🫶

てえてえなああああ！！！！

#ヴィヴィライブ https://t.co/e8ErBBHqQx November 11, 2025

#腸活温活
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　 　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し

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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚

(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々

・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025

うわっジュンハシモトのラップM-51出てるじゃん！あの曲線美ヤバすぎてオイラの財布が震えてるwwww

希少 ジュンハシモト junhashimoto ラップコート3
https://t.co/eBOUbhAGnz November 11, 2025

うわkimhekimの白ジャケット出てる！ラップでめっちゃ女っぽい〜欲しいよぉ〜😭

kimhekim venus jacket white Size38
https://t.co/5Xi4FHLByO November 11, 2025

@glow_DD そうよね！！
阿部くんすごいよね！！天才すぎる！！
じゅりさまもきょもさまもどっちも選べないくらい好きでござる😏
ござるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゅりさまのラップもかっこいいし、きょもさまの透き通るような高音もいいですな(*´ `*) November 11, 2025

サーモンのお寿司を一生懸命ラップに包む夢見た November 11, 2025

ヴィヴィちゃん‼️
😎 MIMESIS / ミメシス 😎
アーカイブ観にきました😄
概要欄見てほっこりしました。
いつも可愛がってくれる先輩達だからかな、会話もくだけてたし、姉妹感も出てたし、即興のラップもノリが良かったし、今日はヴィヴィちゃんの良い所がたくさん観れて楽しかった😁
#ヴィヴィライブ https://t.co/sv4HEueBXE November 11, 2025

ただ、「ストリート暮らし」と言われても、現実的に倭国では考えにくいけど・・
「ネットカフェ育ち」は出てくるかも😧　少なくとも「生まれ」だったりするよね)))
育つまで行くと、倭国と思えない)))
#ラップ November 11, 2025

ダメだ😂
「コードネームジブリ」の場面を
面白すぎて何度も見てしまう😂
こんな発想天才じゃん😂
誰が思いつくねーん😂
ペコペコペコペコペコラッチョ!!!
ウサギに対抗するウサギ!!
我らが兎田ぺこら!
ヴィヴィラップも入るし
ずっと爆笑だったわ😂
#ヴィヴィライブ https://t.co/raP2IbzT9Z November 11, 2025

ベビモンってライブが上手いよねぇ。高速ラップも難なく熟すのは凄い。ラミが居ないのは残念だよな。

BABYMONSTER - WE GO UP / THE FIRST TAKE https://t.co/mKu6xEDTez @YouTubeより November 11, 2025

スタア誕生、何回も聴いてるけど、やはり生々しい
これは歌詞があるんだけど、
上京して来た女の子
「新しい住所　雷門」　この意味が分からない。昔、郡山から出て来た子が「両国に住みたい」(住むようなどこでは…)言ってた
#キングギドラ #ラップ #音楽 November 11, 2025

うわjunhashimotoのラップM-51出てるじゃん！あの曲線シルエットやばい欲しい〜😭

希少 ジュンハシモト junhashimoto ラップコート3
https://t.co/S7Vqcy2Est November 11, 2025

スワンのラップとのこの感じ😭😭😭繰り返し聴いてしまうやつ…🥹 https://t.co/xSqVYKVNui November 11, 2025

もしかしてラップってベース…？だから好き？ November 11, 2025

完璧な炊き上がり♪

当然にぎる♪
（ラップおにぎり塩加減難し…）

残りは食す♪

秋最高♪

#OnigiriAction https://t.co/E4I0PayKok https://t.co/ZmXszJEoEi November 11, 2025

とうとう出てきたプレイアブル獣主。既にユーネクテスや異格ラップのおまけについてきてたとも言えるけど、一番付き合いが長いエンペラーを押し退けてのこの気品である。え、ロドスにドリー居るの？　やだなあ。 https://t.co/i7FUYVe9B5 November 11, 2025

Tiktokで耳鼻科にいこうねcoverしてる人全員声良くて見漁ってる。しかもラップうまい🙃🙃 November 11, 2025

@sformula_stats イゴールの支配率は、ある意味凄いですよね
ファステストラップの回数は？と少し思いました November 11, 2025