ラウンド トレンド
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2025.11.27 00:00
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11月27日審査対象投稿12日目💐#RP希望
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https://t.co/W9TD4UtqrM
いつも応援ありがとうございます♡
ブーケの種類について💡
先に紹介したブーケトスステージの名前になっている、
ラウンドブーケ💐
オーバルブーケ💐
キャスケードブーケ💐
の他にもたくさんの種類があります✨️
その中でも私が好きなブーケをあと2種類ご紹介します☺
まずはアームブーケ💐
長くキレイな茎の花を使ったブーケで、シュッとした縦長のフォルムがかっこいい女性を表現しているようで素敵だなと思います！
そしてリースブーケ💐
輪の形をしたブーケで、円形は終わりがないことから「永遠」や「幸福」を意味しているのだそうです💡カジュアルで可愛らしくガーデンウェディングにも◎
今日も皆様に幸あれ〜☆。.:＊・
#MissBouquet
#ミクチャ
#KURAUDIA
#アルファブランカ November 11, 2025
4RP
「SWITCH TO」遊びました。何手番で手札を出し切れるかをビッドするゴーアウト系ゲーム。いけるだろと思い、パスの際にチップをワイルド面にした結果、チップが1枚足りなくなることもあり、ラウンド開始時の自分の勘を信じるプレイングが正義。ゲーマー向けで面白い。シュミットのゲームぽさを感じる。 https://t.co/PWxdQOLf0V November 11, 2025
1RP
過去一 本当に過去一の戦闘をしました
どのくらい過去一かというと1ラウンド目で気絶した人がいて敵にダメージが5点しか入っていませんでした
ふせったーをしたためなければいけません
GMPLのフォロワー、同卓ありがとうございました November 11, 2025
1RP
【呼吸法保存版】
①呼吸エクササイズ (Breathing Exercises)
4吸気・4呼気slow belly breathing
1. 目を閉じる。
2. 鼻呼吸をする。
3. 意識的に呼吸のペースを落とす。
4. リラックスした腹部を使って呼吸する。
5. 呼吸を滑らかで安定させ、途切れないように継続する。
6. ゆっくりと「1-2-3-4」と数えながら息を吸う。
7. 止める
8. ゆっくりと「1-2-3-4」と数えながら息を吐く。
9. 止める
②全身の筋緊張と弛緩 (Whole Body Muscle Tensing and Relaxing)
1. 口を開けて深く息を吸い込み、肺を空気で満たす。
2. 息を止める。
3. 全身の筋肉を緊張させる。
4. 5〜10秒数える。
5. 筋肉の緊張を解き、ゆっくりと息を吐き出す。
③4-4-4-4 ブリージング (box breathing）
1. 4つ数えながら息を吸う。深く、腹部を使った呼吸にする。
2. 4つ数える間、息を止める。
3. 4つ数えながら息を吐く。
4. 4つ数える間、息を止める。
5. この手順をさらに2回繰り返す。
④4-6-4-6 ブリージング
1. 4つ数えながら息を吸う。
2. 6つ数える間、息を止める。
3. 4つ数えながら息を吐く。
4. 6つ数える間、息を止める。
⑤ザ・サイ (The Sigh / ため息法)
1. 息を吸う。
2. 息を吐く際、口を開け、空気が抜ける「ため息」のような音が聞こえるようにする。
3. 空気を出しながら、肩や首、その他の筋肉をリラックスさせ、溶けるように力を抜く。
⑥ブテイコ式・小休止呼吸 (Buteyko Small Breath Holds)
1. 口を閉じ、小さく、穏やかでリラックスした息を吸う。
2. 小さく息を吐く。
3. 手で鼻をつまみ、息を止める。
4. 5つ数える間、保持する。
5. 手を離す。
6. セット間は優しく柔らかな呼吸を行う。
7. 舌は上顎につけ、歯は軽く離し、顎はリラックスさせる。肩を落とし、胸と腹部をリラックスさせ、顔の筋肉も緩める。
⑦片鼻呼吸法 (Alternate Nostril Breathing)
1. 右手の親指で右の鼻孔を閉じる。そして左の鼻孔からゆっくりと息を吸う。
2. 次に右手の人差し指で左の鼻孔を閉じ、親指を離して右の鼻孔を開く。右の鼻孔から非常にゆっくりと息を吐く。
3. 続いて、快適に行える範囲で長く右の鼻孔から息を吸い、右手の人差し指を離して左の鼻孔から息を吐く。
4. これを1ラウンドとする。12ラウンド行う。
5. 吸う息と吐く息は、できるだけゆっくりと、柔らかく、安定して長く行うこと。ただし無理はしないこと。
⑧4-7-8 ブリージング
1. 口から完全に息を吐き切る。
2. 舌先を上の前歯の裏側の歯肉隆起（硬口蓋の前部）につけ、エクササイズ中はその位置を保つ。
3. 口を閉じ、鼻から4つ数えながら息を吸う。
4. 7つ数える間、息を止める。
5. 口を開け、8つ数えながら口から息を吐く（舌先は前歯の裏につけたままにする）。空気が舌の周りを流れるため、「フー」という音がする。呼気の流れを整えるために唇をすぼめてもよい。
6. これを4回繰り返す。
⑨完全呼吸法 (The Complete Breath)
1. まず、腹部へ完全に息を吸い込む。
2. 息を吸い続け、中間部（横隔膜の領域）を満たす。
3. さらに息を吸い続け、胸部を満たし、上胸部と肩が上がるようにする。
4. その後、体系的に力を抜き、上部から順に、次に中間部、最後に腹部を完全に空にする。
⑩呼吸の再学習 (Relearn How To Breathe - Don Campbell)
1. 息を軽く吸う。
2. （ロウソクを吹き消すように）短く強く息を吐く。これは横隔膜の活性化を助ける。
3. その後、長くゆっくりと息を吐き切り、肺を空にする。息苦しさは酸素不足ではなく、二酸化炭素を十分に排出していないことから生じる。
4. 短くすするような呼吸ではなく、肺の底から頂上へ向かって満たすように息を吸う。多くの人は肺活量を最大に使えていない。
5. 一瞬息を止める。
6. ゆっくりと完全に息を吐く。
7. 手順4から6を5分間繰り返す。
8. このエクササイズを1日5回行う。
全ての呼吸法で頭痛や心地悪さを感じたらやりすぎなので注意。 November 11, 2025
1RP
らーめん菊 @下永谷
辛麺🌶️🍜🔥200g
課金🫱 白ネギ ✖︎2
第二ラウンド🥊は菊さんへ𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠🍜
いつもヤッチマッタと思う辛さ最高😆
神豚🐷🐴杉🐷さんゴメンネ✖︎2🙇
自家製麺の喉ごしぶっ飛び〜🚀🌏
絶景ネギタワー🗼3️⃣1️⃣5️⃣0️⃣👍🏼
ZakuRoさん同麺ｱﾘｶﾞﾄ😊
ラッコ🦦さんｲﾅｲ😢ゴチです🙏 https://t.co/pjLH3fcOXN November 11, 2025
1RP
📰 レス・キスHC新体制ワラビーズ、初陣は倭国戦。
https://t.co/R3Ne1kkbel
✍️2026年のワラビーズ新体制スケジュールが発表され、レス・キスさんのオーストラリア代表HCとしての初陣が、8月8日の倭国戦となることが明らかになりました。
キスさんはクイーンズランド・レッズの指揮と兼任しつつ、7月18日のイタリア戦をもって退任するジョー・シュミットHCの後を引き継ぎ、わずか3週間で代表チームを自らのカラーに染め上げることが求められます。
RAが水曜日に発表した2026年のスケジュールでは、年間14テストが組まれており、キス新HCは本土開催のラグビーワールドカップ2027年を前に、11試合のテストマッチで土台作りに取り組むことになります。
7月にはネーションズチャンピオンシップの開幕に合わせて、アイルランド、フランス、イタリアをホームに迎えるほか、倭国とのホーム＆アウェー2連戦、アルゼンチンへの2テスト遠征が大きな柱となります。さらに、9月27日にはスプリングボクスとの一戦が組まれており、その後はブレディスローカップ、そしてイングランド・スコットランド・ウェールズとの欧州遠征でネーションズチャンピオンシップのラウンドステージを締めくくる構成です。
ネーションズチャンピオンシップの決勝ラウンドは11月27日に開幕予定で、11月21日のカーディフでのウェールズ戦が終わるまで、ワラビーズの対戦相手は確定しません。RAのフィル・ウォーCEOは、「これらの試合は、2027年に向けた本当に特別なキャンペーンの準備を仕上げるうえで極めて重要になる。フル仕様のラグビーチャンピオンシップを経て、24年ぶりにオーストラリアで開催されるワールドカップにつながっていく」とコメントし、新フォーマットの意義を強調しました。
一方でワラビーズは、2025年終盤に直近8試合で7敗という苦しい成績に終わり、2027年ワールドカップ組み合わせ抽選に向けた世界ランキング上位6入りを逃したばかりです。ウォーCEOはこの結果に「失望している」としながらも、スミス体制からキス体制への“継続性のあるバトンタッチ”こそが再建の鍵だと強調します。
「世界中の誰に聞いても、ジョー・シュミットは世界最高レベルの指導者のひとり。そのジョーがラグビーチャンピオンシップと秋ツアーを戦い、7月にはアイルランド・フランス・イタリアとの3テストをこなしたうえで、レス・キスが引き継ぐ。両者はアイルランド代表でも長く一緒に仕事をしてきた。あとは、このプランを現場でしっかり“実行するだけ”です」と語り、新体制への信頼感を示しました。 November 11, 2025
1RP
那須川会長「倒しにいっていない。あれじゃ勝てない」
「天心が大勝負に強いのは倒しにいっているからなんです。今日は倒しにいっていなかった。スタートは良かったが、3ラウンドからブロックで拓真選手のパンチを受け始めた。あれをやるとリズムやペースが向こうにいく。同時に体が浮くので、ジャブもきかず、左が上から出るんで、ああやって簡単に外されちゃうんですよ。あれじゃ勝てない。キックボクシングのスタイルになんか何も戻っていなかった。ようするに気持ちの弱さが出たんです。ちやほやされ調子に乗っていたんだと思う」
「初めての負けはいい薬になったと思う。離れていく人もいるだろうし環境も変わるだろう。でもやるべきことは見えたんじゃないですか」 November 11, 2025
1RP
🎉11月27日 トップ入り！
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⭐速報 11月27日⭐
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マツ耐 岡山ラウンド
🟩 7位
🟥 13位
この一年間、素晴らしい機会を与えてくださったマツダ株式会社様およびサポートの皆様、ありがとうございました！
今後はリアルモータースポーツの楽しさを伝えて行きたいと思います。
一年間、ありがとうございました！
#バーチャルからリアルへの道 https://t.co/iX0FCuFZON November 11, 2025
明日11/27はpara-diceでラウンドヘッドのライブです！
手前味噌だけど、歌うの楽しくなってきたんや！
まだまだ緊張するけどね。みんなのお陰で頑張れます！遊びに来てね！
Lone Otter
Run away!!
ストロボ・ライツ
永尾蕗子
ラウンドヘッド
村瀬裕子
OPEN 18:00
START 18:30
1500円(+1drink) https://t.co/ZuK3zUldZ5 November 11, 2025
うわ、グリーンのクロコ長財布見ちゃった…
あのシャイニングの艶、反則級に綺麗すぎて泣ける😂
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ゴルフは技術だけでなく、メンタルと戦略も重要。風や地形を読む力、パットの心理戦など、1打の積み重ねがスコアを左右します。毎回のラウンドで学ぶ楽しさもゴルフの魅力です。 #ゴルフ #ゴルフ上達 #スポーツ雑学 November 11, 2025
超快晴の中あやかちゃんとゴルフの練習ラウンド行ってきたよ～！
今週日曜はポニモイ @HawaiianPonimoi あやかちゃん主催のゴルフコンペ開催です👏🏻⛳️
ゴルフコンペ初めてやからどんな感じになるのか楽しみだな～☺️
写真は後半めっちゃ曇天(小雨)になって凍えてる2人。笑 https://t.co/2tTlFKGQ8n November 11, 2025
ボッテガのイントレチャート財布、編み目エモすぎてヤバいわ。私持ったら即ボロボロやろな(汗)
【微美品・希少】ボッテガヴェネタ 長財布 イントレチャート ラウンドファスナー
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