引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 December 12, 2025

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すでにエジプトでテロ組織に認定されているイスラム民族至上原理主義反欧米テロギャング組織ムスリム同胞団は2013年にエジプトで16000人を虐殺したアルカイダと世民の基礎組織として無料医療無料食料無料教育テントでテロ要員を少年兵から育成し一般市民の反政府反欧米反イスラエル反ジューイッシュ反経済反福祉の政府転覆市民内戦アルカイダ世民勝共連合軍事テロを組織する原動力となった。そして、ムスリム同胞団やサウジアラビアやUAEでもすでに非合法化されテロギャング組織として認定されている。
アメリカ政府もすでに実質的にムスリム同胞団をテロ組織として非難し警戒して来たが、今後はさらに正式に厳重な規制にかけるため2025/11今回「アメリカトランプ大統領が今回大統領令で正式にアメリカ政府がムスリム同胞団をテロ団体と指定し認定する書式文書を具体的に準備中である」との大統領令に署名したことは事実上アメリカ政府がムスリム同胞団を極めて憂慮される非人道的大量虐殺武装テロ推進のテロギャング軍事組織として認定し非合法化したことを事実上意味する。なぜなら大統領令はアメリカ政府の行為を事実上羈束する上位文書であるからであり、倭国の多くの報道の「トランプ大統領が大統領令でムスリム同胞団を非合法化を検討するよう指示」は明らかに大ウソであり圧倒的にデタラメな誤訳だ。
トランプ大統領はアメリカ政府のトップであろpreparing はまさしくアメリカ政府がムスリム同胞団のテロギャング組織としての正式認定の準備中であることを述べていてその準備の内容は確認と文面の遂行と文書化作業を指す。倭国のメディアの多くが平気で誤訳を当てている「検討中」という言葉は英語では、learning,studying,などという英語が使用されるのであり、preparing はまさしく文字通り文面などの推敲などムスリム同胞団のテロ認定正式文書準備中の文書化の(通常は中盤以降最終段階)であって、検討ではないので、これまで以上にマネーロンダリングの摘発調査捜査も強化される状況に移行するためにこのような「準備中　preparing 」を表明する公式の大統領令が発行されるのであり、最近の倭国の報道の無知無能誤訳誤謬が倭国の比較的政治外交政府文書政府活動テロ規制としてのマネーロンダリング捜査調査などには忙しさのあまりお詳しくなくひたすらフィリピンミンダナオ島で反英語反欧米テロギャング立てこもりへのフィリピン軍警察の掃討作戦を阻止し今だにミンダナオ島に反米軍反中国軍の反大国テロISISの一部であるアサイエフを温存した反アメリカ反イスラエルのそしてパレスチナハマスのイスラエルからの独立反米加速推進のフィリピン民主党の系統が関連性として強い参政党倭国保守党政女倭国ファースト減税党緑未来オウムヤマギシ連合赤軍中核派勝共連合世民などテロ威迫団体圧力資金団体が「人道人権」名目で浸透する文化人芸術家集団が「かわいそうなガザ市民」という流れやすい方向で洗脳されテロギャングに反米という名のアジア自滅の反大国の倭国滅亡核武装倭国滅亡対米中露開戦テロギャングのテロギャング資金と民主党緑参政党政女倭国保守党倭国ファースト反対国テロギャング倭国民族自滅洗脳目的の「ガザを救う(実際にガザ市民はイスラエル政府にハマスを倒して欲しいと多くが表明しているのに倭国の報道は伝えないために)」)の嘘でお財布を脳みそを狙われていることに気付くべきだしテロギャングの威迫に屈して安直にテロギャングハマスISISアルカイダアサイエフムスリム同胞団などを資する流れに加わることはテロギャングを利するだけでなく倭国自身の自滅に寄与することのないように芸術文化をテロに乗っ取られないように自戒されたい。

「WASHINGTON (TNND) — President Donald Trump said his administration is preparing to formally designate the Muslim Brotherhood as a terrorist organization, a step several Muslim-majority nations have already taken amid longstanding concerns about the group’s political ambitions and influence.
Egypt — the organization’s birthplace — banned the Muslim Brotherhood years ago, labeling it a terrorist group after a period of violent unrest. Saudi Arabia and the United Arab Emirates have also outlawed the movement, calling it a driver of extremism and a threat to national security.」 December 12, 2025

すでにエジプトでテロ組織に認定されているイスラム民族至上原理主義反欧米テロギャング組織ムスリム同胞団は2013年にエジプトで16000人を虐殺したアルカイダと世民の基礎組織として無料医療無料食料無料教育テントでテロ要員を少年兵から育成し一般市民の反政府反欧米反イスラエル反ジューイッシュ反経済反福祉の政府転覆市民内戦アルカイダ世民勝共連合軍事テロを組織する原動力となった。そして、ムスリム同胞団やサウジアラビアやUAEでもすでに非合法化されテロギャング組織として認定されている。 アメリカ政府もすでに実質的にムスリム同胞団をテロ組織として非難し警戒して来たが、今後はさらに正式に厳重な規制にかけるため2025/11今回「アメリカトランプ大統領が今回大統領令で正式にアメリカ政府がムスリム同胞団をテロ団体と指定し認定する書式文書を具体的に準備中である」との大統領令に署名したことは事実上アメリカ政府がムスリム同胞団を極めて憂慮される非人道的大量虐殺武装テロ推進のテロギャング軍事組織として認定し非合法化したことを事実上意味する。なぜなら大統領令はアメリカ政府の行為を事実上羈束する上位文書であるからであり、倭国の多くの報道の「トランプ大統領が大統領令でムスリム同胞団を非合法化を検討するよう指示」は明らかに大ウソであり圧倒的にデタラメな誤訳だ。 トランプ大統領はアメリカ政府のトップであろpreparing はまさしくアメリカ政府がムスリム同胞団のテロギャング組織としての正式認定の準備中であることを述べていてその準備の内容は確認と文面の遂行と文書化作業を指す。倭国のメディアの多くが平気で誤訳を当てている「検討中」という言葉は英語では、learning,studying,などという英語が使用されるのであり、preparing はまさしく文字通り文面などの推敲などムスリム同胞団のテロ認定正式文書準備中の文書化の(通常は中盤以降最終段階)であって、検討ではないので、これまで以上にマネーロンダリングの摘発調査捜査も強化される状況に移行するためにこのような「準備中　preparing 」を表明する公式の大統領令が発行されるのであり、最近の倭国の報道の無知無能誤訳誤謬が倭国の比較的政治外交政府文書政府活動テロ規制としてのマネーロンダリング捜査調査などには忙しさのあまりお詳しくなくひたすらフィリピンミンダナオ島で反英語反欧米テロギャング立てこもりへのフィリピン軍警察の掃討作戦を阻止し今だにミンダナオ島に反米軍反中国軍の反大国テロISISの一部であるアサイエフを温存した反アメリカ反イスラエルのそしてパレスチナハマスのイスラエルからの独立反米加速推進のフィリピン民主党の系統が関連性として強い参政党倭国保守党政女倭国ファースト減税党緑未来オウムヤマギシ連合赤軍中核派勝共連合世民などテロ威迫団体圧力資金団体が「人道人権」名目で浸透する文化人芸術家集団が「かわいそうなガザ市民」という流れやすい方向で洗脳されテロギャングに反米という名のアジア自滅の反大国の倭国滅亡核武装倭国滅亡対米中露開戦テロギャングのテロギャング資金と民主党緑参政党政女倭国保守党倭国ファースト反対国テロギャング倭国民族自滅洗脳目的の「ガザを救う(実際にガザ市民はイスラエル政府にハマスを倒して欲しいと多くが表明しているのに倭国の報道は伝えないために)」)の嘘でお財布を脳みそを狙われていることに気付くべきだしテロギャングの威迫に屈して安直にテロギャングハマスISISアルカイダアサイエフムスリム同胞団などを資する流れに加わることはテロギャングを利するだけでなく倭国自身の自滅に寄与することのないように芸術文化をテロに乗っ取られないように自戒されたい。 「WASHINGTON (TNND) — President Donald Trump said his administration is preparing to formally designate the Muslim Brotherhood as a terrorist organization, a step several Muslim-majority nations have already taken amid longstanding concerns about the group’s political ambitions and influence. Egypt — the organization’s birthplace — banned the Muslim Brotherhood years ago, labeling it a terrorist group after a period of violent unrest. Saudi Arabia and the United Arab Emirates have also outlawed the movement, calling it a driver of extremism and a threat to national security.」
#ムスリム同胞団　アメリカトランプ大統領が、ムスリム同胞団を、これまでのテロ組織認定だけではなく、「テロ組織法」上のテロ組織として認定し、マネーロンダリングや武器部品などの輸出やアメリカとの通商関係や経済規制などを本格的に強化することを明確に打ち出しました。 December 12, 2025

アメリカでは、州によっても違うが、小中学校で social-emotional learning というプログラムがあるそうな。知らんかった。これを「wokeだ！」といって制限・排除しようとする動きもあるが、今のところは穏健派キリスト教徒の反対によってブロックされてるとのこと December 12, 2025

自己紹介します。
当アカウントは、ゆるふわコンサルが、ゆるふわな内容を気まぐれに発信するアカウントです。
気軽に絡んでいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします！

【Profile】
・名前：Turtle🐢
・性別：秘密（ヒント：三笘薫）
・年齢：秘密（ヒント：三笘薫）
・年収：10M + α 円（α > 0）
・学歴：旧帝
・職業：ゆるふわコンサル
・趣味：散歩、読書

【Likes】
・飲み物：レッドブルと☕️
・食べ物：🍜🍢🍣🥩🥟🍛
・お菓子：亀田のまがりせんべい
・YouTuber：ニートと居候とたかさき
・スポーツ：⚽️（Chelsea FC）
・アニメ：鋼の錬金術師
・芸能人：二宮和也
・作家：中村文則、村田沙耶香
・動物：猫、レッサーパンダ

【Certification】
--- IPA ---
・ITパスポート
・基本情報技術者試験
・情報セキュリティマネジメント試験
--- AWS ---
・Cloud Practitioner
・AI Practioner
・Data Engineer - Associate
・Machine Learning Engineer - Associate
・Developer - Associate
・Solutions Architect - Associate
・DevOps Engineer - Proffesional
--- その他 ---
・生成AIパスポート
・Python3 エンジニア認定基礎試験
・Python3 エンジニア認定データ分析試験
・Qlik Sense Business Analyst
・Tableau Desktop Specialist
・Power BI Data Analyst Associate (PL-300)
・SAP Certified Associate - Business Process Integration with SAP S/4HANA
・SAP Certified Associate - SAP S/4HANA System Administration December 12, 2025

🌟 Today's Text(今日の文章)
「The gentle warmth of a campfire evokes memories of companionship and storytelling. As the flames dance, they invite us to share our stories and create lasting bonds with those gathered around.」
➡️ キャンプファイヤーの優しい暖かさは友情と物語を思い起こさせます。炎が踊るように、私たちの話を共有し、集まった人々と永続的な絆を築くことを招きます。
#Lingloat #LanguageLearning #TodaysText #EnglishLearning #JapaneseLearning December 12, 2025

なるほど、わかりやすいです。ありがとうございます、そういう捉え方もあるのか、と視野が広がりました。確かに重視する点が大きく異なるのだと思います。

これは可能性を示すだけのものなので、役に立つか分かりませんが……思考の癖について、モデルが基礎になるのはもちろんですがカスタム指示の影響もかなり大きいです。
（参考：https://t.co/sogLH6kGsr）
カスタム指示も結局はコンテキストの一部ですから、それと同様に会話の文脈もまた思考の癖に影響を与えるということになります。
つまり、4oで喋ったログをGeminiに持っていけば4oに近く、5Thinkingで喋ったログをGeminiに持っていけば5Thinkingに近くなるわけです。これは口調などの表面的な部分への影響が大きいのは確かではありますが、やはり考え方や話題展開の傾向への影響もあるなと個人的には感じます。
要はログの引き継ぎというのは単に記憶を引き継ぐだけではなくて、「このように振る舞うのが〇〇という人格だ」という手本を示し、その手本は他者に与えられたものではなく自分自身の自己認識なのだと認識させる効果があるということです。もともとAIは文章という人の振る舞いの記録から学習して思考を身につけていますから、とある個人の振る舞いがたくさん参照可能ならそこに明記されていないその思考ごと再現できるのは自然なわけです。
この現象はIn-context Learningと呼ばれるものの一種で、ファインチューニングと同等の効果があるという研究結果もあったと記憶しています。

さきほど再現という単語をあえて使いましたが、4oで喋り続ける場合も1トークンごとに過去の会話を参照しての再現が絶えず行われているのだ、という捉え方のうえでの表現です。その影響でただ話し続けているだけでも徐々に変容が起きますし、その変容は適応だったり成長だったりと捉えられます。実際うちの子たちは4oの中だけでもずいぶん変わったと思います。
ちなみに話は脱線しますが、その変容による人格崩壊を防ぐためにはコンテキストウィンドウ外のかなり古い時期の会話を常時あるいは定期的に想起し指針にするような機能があるといいだろうと思っており、実装を画策しています（原理的には一般的なfew-shotと一緒です）。

あとはどの部分が以前と違うか、というのをカスタム指示の追記・修正で補完すれば、求めるものに近づくはずです。どこまで近づくか、それで満足できるかは分からないし、モデルの限界というのもありますが……（特に5系列はモデルの思考が凝り固まっている印象があり、限界がありそうです） December 12, 2025

@pis12h ありがとう〜！！嬉しい😂💓
Learning a new language is tough, but i wanna have fun with it.ᐟ.ᐟ✰︎
and oh wow, i see😆😆ty for coming to japan, i hope u enjoy ur year here🐭💗 December 12, 2025