「頑張った自分にご褒美をあげる」

努力を続けていると、つい「もっとやらなきゃ」と思いがちです。

でも自分をねぎらい、喜ばせることも大切。

今日は頑張った自分に小さなご褒美をあげましょう。

お気に入りの飲み物を味わう、ゆっくり休む、好きな音楽を聴くなど。

ご褒美は「また頑張れる力」を生み出します。

自己肯定の循環が、挑戦を継続させる秘密です。

#自己肯定感 #ご褒美習慣 #挑戦継続 #メンタルケア December 12, 2025

@HeSLJHSqPr60283 記者会見を見ていてなぜ業者に直接届く支援をしないのだろう？はばたんペイにはあれだけ予算を使い、中間業者にもしっかり国からの交付金を払うのに、、、と思いました。それと、養鶏業者にも融資だけなんですね？メンタルケアも形だけだと思いました。冷たすぎます。 December 12, 2025

#プロテスターのメンタルケア
くつざわの動画はりつけまくってると陰気になるので、インド料理屋さんでチーズナンのセット食べて元気の補充✌ナン、おかわりしてしまいました😅痩せないと。。 https://t.co/mmGqiavkW2 December 12, 2025

バンブロのおしゃべり会、ほんと楽しかったー♪
ブログの悩みを共有できる場があるって、めちゃくちゃ励みになります！
あゆみさん（@ayumi3nonbiri ）のメンタルケア…ほんとヘッドスパ級🤣✨私も最近色々なことに少しずつ前向きに向き合えるようになってきました。いつもありがとうございます😊 December 12, 2025

私のメンタルドクター🫶
欲しい言葉が貰えるって本当に心のメンタルケアになるな〜 https://t.co/z40ctgcuDv December 12, 2025

こんにちは！就労移行ITスクール平塚です！

突然ですが、皆様朝ごはん食べれてますか？！
実は、朝のエネルギー補給はメンタルケアにもつながっております！

それについて詳しく書いておりますので是非ご覧ください！
本日も自分のペースで進めていきましょう！
＃就労移行
https://t.co/9VGqnT2fnR December 12, 2025

役所に入ってる食堂みたいな就労継続支援はA型もB型も頑張って欲しい

住民たちも「へぇー。障害があるのに偉いなぁ…」と思うやろうし

管理栄養士がメニューを考えて、作業療法士が効率よく作れる方法を教えて、精神保健福祉士が利用者さんのメンタルケアしたら、うまくいきそう December 12, 2025

メンタルケアしに仕事終わりに覗きに行くか🤭 https://t.co/5RjY6XLVr8 December 12, 2025

心が疲れている日は、前向きにならなくていい。
ただ、温かいラーメンを一杯。
醤油・塩・味噌…何も考えずに食べられる「心に効くラーメン」をまとめました🍜
▼noteはこちら
#心が疲れている人へ #ラーメン #メンタルケア #自分を労わる lジャンボ @jumbomax73 https://t.co/te4LiO08Rj December 12, 2025