ストレスを感じた時に一発抜いてやりすごすのは悪手
ちゃんとストレスの根本原因と向き合いメンタルケアを病院やAIとのチャット対話などで行い整えていかないと、ポルノ脳一直線

ポルノ脳の何が悪いねん毎日抜きたい！って思ってるなら既に性依存症なんよ…
ポルノ脳、すっごい認知歪んでまうんよ… December 12, 2025

「最近心が老けてる…？その原因はこれかも」

①なんでもめんどくさい病
②新しいこと拒否症
③すぐ諦め癖
④現状維持依存

当てはまる数が多いほど、心の老化が進んでるサイン。
気づいた今日から1つだけ意識してみませんか？
#メンタルケア https://t.co/qVr03VHnB2 December 12, 2025

📎長く同棲していたのに、
一方的に解消されて納得できない。
別れ自体は受け入れているけど、
折半していた生活費や家賃、
これって法的に請求できるの？

結論から言うと、
👇
原則として「請求は難しい」ケースが多いです。。

理由はシンプルで、
同棲中に支払っていたお金は
生活のための「共同負担」と見なされやすいから。

🟢恋人同士の同棲は、
法律上は「夫婦」でも
「契約関係」でもありません。
------
そのため、
・家賃を折半していた
・生活費を出し合っていた

これらは
貸したお金ではなく
生活費の分担と判断されることがほとんど。

ただし、例外はあります。
・明確に「貸す」と約束したお金
・借用書やメッセージなど証拠がある
・同棲解消を前提に一方が不利益を被った事情がある

こうした場合は、
返還請求が認められる可能性もあります。
-----
気持ちとして
「損をした」「不公平だった」と感じるのは自然です。

でも法律は
感情ではなく
証拠と契約で判断されてしまいます。

自分を守るために大切なのは、
過去を取り返すことより
次に同じ状況を作らないこと。

お金の話を曖昧にしたままの同棲は、
別れたときに
一番心を削ります。
あなたが悪かったわけじゃない。
ただ、
恋愛と生活の境界線が
曖昧なまま続いていただけ。

これからは
「安心」と「契約」を
少しだけ分けて考えていいんです。

それも
自分を大切にする選択です😌
#恋愛心理学
#自己理解
#自己肯定感
#メンタルケア
#丁寧な暮らし December 12, 2025

年末は、​仕事の​締めや​生活の​慌ただしさで、​心が​疲れやすい​時期…？​💭

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忙しい​中でも​心身ともに​健康である​ための​ヒントと​して​
ぜひ​ご一読ください​📚 December 12, 2025

割り勘OKむしろ私が養ってOKな女友達沢山いるけど、みんな彼氏や旦那さんに求めるハードルめっちゃ高い

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⚖️選べないのは、意志が弱いからでも
優柔不断だからでもありません。

疲れているとき、
脳は「決断＝エネルギー消費が大きい行為」
だと判断します。

心理学的にいうと、
⬇️
判断や選択は
感情処理よりもはるかに脳の負荷が高い。
だから脳はこう動きます。
・これ以上消耗しない
・失敗のリスクを避ける
・現状を保つ

その結果、
「決められない」という状態を選ぶんです。
これは停止ではなく、防衛です。

さらに疲労が重なると、
脳は決断そのものを
危険な行為として扱い始めます。

✔️選ばなければ失敗しない
✔️動かなければ傷つかない

今は守るフェーズこの判断は、かなり合理的。
だから
「今日は決めなくていい」と感じる日は、
逃げでも甘えでもありません。

それは
回復に必要なブレーキが
ちゃんとかかっている証拠。

⚡️⚡️⚡️本当に危ないのは⚡️⚡️⚡️
疲れ切っているのに
無理に決断し続けること。

選べない自分を責めるより、
脳が守ろうとしているサインに
気づいてあげてください。

決断は、
エネルギーが戻ってからでいい。
それも立派な
自己調整能力です🎈
#恋愛心理学
#自己理解
#自己肯定感
#メンタルケア
#丁寧な暮らし December 12, 2025

あなたの上司、
決められないタイプですか？

「どっちでもいい」が合言葉の人
ほど、扱い方にコツがある。
優柔不断上司に疲れたあなたへ、
今日から使える対処法👇
➡️ https://t.co/Spi15mfUyG

#職場の悩み #上司あるある #メンタルケア December 12, 2025