【2026年上半期の運勢】を、占い師こーりが四柱推命で占います。あなたの日干別に、全体運・恋愛運・仕事運から、心の注意点までを徹底解説。運気の流れを知り、最高の半年を送るためのメンタルケア予報と開運アドバイスをお届けします*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:*☆
#2026年の運勢

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https://t.co/VzZRqv9xHW December 12, 2025

「怒り」は、あなたの尊厳が生きている証。

その感情・熱を、自分を焼く毒にするか、運命を切り拓く光にするかは、あなた次第です。

あなたの感情を純粋なエネルギーへと錬成する儀式（アクション）をお伝えします。

1. 【噴出：闇の写経】
まずは、内側に溜まった熱を外側に「物質化」させます。

• 誰にも見せない紙を用意し、今感じている憤り、呪詛、不条理への叫びを、ペンが紙を突き破るほどの筆圧でありのままに書き殴ってください。
• この時、綺麗な言葉は不要です。あなたの魂が発する「生の音」をすべて吐き出しましょう。

2. 【断罪：浄化の火】
書き終えたら、その紙を「自分を縛り付けていた古い皮」だと認識します。

• その紙を破り捨てるか、安全な場所で燃やし（あるいは水に濡らして丸め）、こう唱えてください。
• 『この怒りは私の命の証。私はこの熱を過去を呪うためではなく、未来を創るための炎に転換する』と。

3. 【転換：一歩の宣誓】
怒りによって沸き立ったアドレナリン（生命の熱量）を、具体的な「一つの行動」に直結させます。

• 「ふざけるな」という思いを抱えたまま、これまで先延ばしにしていた面倒な作業をひとつ終わらせる、あるいは滞っていた連絡を一通入れるなど、『怒りの勢いで壁をぶち破る』アクションを即座に行ってください。
• 思考を挟む隙を与えず、怒りの衝動をそのまま「前進する力」として使い切るのです。

怒りという咆哮を、前進するための「聖なる燃料」へ。
泥を蹴り上げる足にこそ、未来を変える力が宿ります。

美しくある必要はありません。
ただ、その内なる火を絶やさず、一歩を踏み出すための熱として使いましょう。

#天音律 #魂の軌道 #怒りのエネルギー #メンタルケア #運命を動かす December 12, 2025

@4O_hitoritabi メンタルケアの第一選択が「甘いものを食べる」の私にとって、食事制限のつらさは想像を絶します…
まあさん、頑張ってる！！
私は“香り”の力を使うこともあります
軽めの香水とか、精油とか、紅茶やハーブティー（制限的に大丈夫なら）とか、お気に入りの香りを見つけておくと、少しほっとできます December 12, 2025

音を変えるだけで、
無意識は静かに整い続ける。

頑張らなくていい
前向きにならなくていい
信じ切らなくていい

この本は
読む本じゃなく
使う本です。

録音して
流すだけ。

📘新刊Kindle
『音を流すだけで、無意識は整い続ける』
― 録音アファメーション 実践例文・音声原稿 完全特化版 ―

Amazonで、ジュンケルで検索すれば本出てくるので良かったら読んでね😁
#潜在意識
#無意識
#アファメーション
#録音アファメーション
#聞き流し
#メンタルケア
#心を整える
#頑張らない
#自分を責めない
#ジュンケル December 12, 2025

@__s__o__y___ メンタルケアを目的で作られたゲームだった気が December 12, 2025

俺に欲しいのはメンタルケアじゃなくて手数を消化できるまともな手なんよ December 12, 2025

同僚とのおしゃべりが最高のメンタルケア December 12, 2025

🙃「こんなに苦しいのに、どうして忘れられないんだろう」
そう感じてしまうのは、自然なことです。

恋の中で脳は、
強いドーパミンを出して
「これは重要だ」と記憶を刻みます。

だから関係がつらくなっても、
思い出されるのは決まって
👇
・優しかった日の表情
・距離が一気に縮まった瞬間
・救われた一言
・やっとつながれた感覚
脳は“報酬だった記憶”だけを
何度も再生してしまう。
----------
これは未練や弱さではありません。
安心を失わないようにする
心の防衛反応です。
----------
思い出が手放せないときは、
自分を責めるより
「よく守ってきたね」と
そっと声をかけてあげてください。

気づけた瞬間から、
心は少しずつ自由になります。
#恋愛心理学
#自己理解
#自己肯定感
#メンタルケア
#丁寧な暮らし December 12, 2025

12月17日 兵庫県齋藤知事定例会見 雑感⑴

今回は県政記者クラブはマトモ。
その代わり難しい話が多くて長くなってます💦

✔朝日新聞 (いつものおじさん記者)(幹事社)

項目内①牡蠣の寄付の目標額と宿泊キャンペーンの誘客経済効果の目標があれば教えて
→知事：宿泊キャンペーン→対前年度比で120%(＋70万人程度)、寄付→目標は600万円

項目外①防疫作業の進捗状況は？
→知事：24万羽のうち5万羽が殺処分、進捗率は20.9%

②関連質問、職員の心のケアは今回はどうか
→知事：以前も姫路市、たつの市でも発生しており、その際にも職員のメンタルケアの体制ノウハウは積み重なっている。総務部人事課を中心に準備を進めている。

③公益通報3号通報について、鳥取県では3号通報に関する情報を知った場合は通報窓口に情報提供されたものとして内部通報に準じた取扱を行うという法の趣旨を明記している。改めて兵庫県の場合はどうか教えて

→知事：1号2号3号の体制整備については法改正、他県の事例含めて現在要項の準備中。様々な事例を参考にして兵庫県も対応していく。

▶先週の言いたい放題ナカツカ記者ではなく、いつもの名乗らない男性記者に戻ってた。質問内容も県の状況に合わせた大人しめなもの。
よほど苦情が来たのか🤔朝日は部数も激減してるのだから真面目に空気読んだ方がいい。社員だって今から転職は辛かろう。

✔ラジオ関西 (幹事社)

項目内①冬の宿泊キャンペーンで首都圏を対象にする狙い、まとまった誘客が見込めるなどがあるからか？

→知事：兵庫県に来県する割合を見ると近畿圏が一番多い(42.8%)が、次点で関東(17%)となっている。関東のボリュームゾーンを増やしていくことが兵庫県全体の国内観光客を伸ばしていくことに繋がるので今回ターゲットにしている。

項目外①鳥インフルについて、次のフェーズとして風評被害と養鶏業者さんへの補償が大事になる。現状どのように捉えているか

→知事：まずは防疫措置、現時点で20.9%の進捗率。殺処分、防疫措置、拡がらないように蔓延防止措置をやる。その上で事業者さんへの支援、国の家畜疾病経営維持資金という融資制度がある。

※鳥インフルや豚熱などの家畜伝染病発生時、被害を受けた畜産農家が経営を立て直すための国の融資制度で、特に「クイック融資メニュー」は疾病発生直後の資金繰りを助けるため、手当金受給までのつなぎ融資として無利子・低金利で利用でき、手当金相当額を限度に迅速に融資される

→知事：兵庫県と地元市が協調して利子補給(金融機関からの融資を受けた借入者の利子負担を軽減するため、行政機関や自治体が一定の要件のもと利子額分を補填)する。3年間の無利子。貸付限度額は法人で8000万で事業者さんの経営再開への対応をやっていく。
風評被害はこれからも伝えていく。鶏卵鶏肉を食べて感染するという報告はないので、消費者には安心して食べて欲しい。

②給与カット条例が三度目の審議、12月議会が終わってから正副議長とも話したが「技術的」という部分の説明が非常に抽象的という意見があった。今後どう議会に具体的に説明するか

→知事：議会側の最終的な判断で継続審議となった。我々としては管理責任を負う組織の長としての対応をする。丁寧に説明してご理解いただけるように努める。

▶牡蠣に続き、鳥インフル発生で対策が求められていますが、知事は融資制度を活用してしっかり対応。この事業者への支援について後続のフリー記者からイチャモンみたいな難癖付けられますが、先ずは制度を利用しての補償が当たり前。お金は湯水のようにわく訳ではないのだから。

↓続きます December 12, 2025

@HeSLJHSqPr60283 記者会見を見ていてなぜ業者に直接届く支援をしないのだろう？はばたんペイにはあれだけ予算を使い、中間業者にもしっかり国からの交付金を払うのに、、、と思いました。それと、養鶏業者にも融資だけなんですね？メンタルケアも形だけだと思いました。冷たすぎます。 December 12, 2025

「頑張った自分にご褒美をあげる」

努力を続けていると、つい「もっとやらなきゃ」と思いがちです。

でも自分をねぎらい、喜ばせることも大切。

今日は頑張った自分に小さなご褒美をあげましょう。

お気に入りの飲み物を味わう、ゆっくり休む、好きな音楽を聴くなど。

ご褒美は「また頑張れる力」を生み出します。

自己肯定の循環が、挑戦を継続させる秘密です。

#自己肯定感 #ご褒美習慣 #挑戦継続 #メンタルケア December 12, 2025

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「もう人生に疲れた・・」

そんなふうに感じる自分を、責めてしまっていませんか。

疲れの背景を優しくひもときながら、

元気を取り戻すための具体的な方法をお伝えしています。

↓詳細↓
https://t.co/ilCyZUQTYH

#人生に疲れた #元気になる方法 #うつ病 #メンタルケア #メンタルコントロール https://t.co/8BhRH4S5sR December 12, 2025