心がいちばん壊れやすい瞬間は、つらい出来事が起きたときでも、大切な人を失ったときでもありません。

「自分が何のために生きているのか、わからなくなったとき」です。

どれだけ環境が整っていても、どれだけ周囲に恵まれていても、「羨ましい」と言われていても、
心の中にぽっかり穴があくと、人は静かに音もなく崩れていくのです。

うつ病や双極症に苦しむ多くの人が、この「生きる意味の喪失」に何度もぶつかっています。

外から見れば普通に生活できているようでも、心の奥ではずっと「私はなぜ生きているんだろう」という問いに追い詰められている。

そして、この苦しさは、周りの言葉によって、さらに深まってしまうことがある。

「もっと頑張ればいい」
「感謝されてるんだから幸せでしょ」

こんな言葉は、励ましではなく“心への負荷”になっている。

頑張っても報われない。
褒められても満たされない。
無価値感と孤独感は、静かに心を削り続けます。

心は「役割」や「評価」で支えられるものではないから、どれだけ褒められても、どれだけ周囲に期待されても、「存在そのものが受け入れられている」という実感がなければ、人の心は踏ん張れない。

本当に必要なのは、
誰かの役立つことでも、
成果をあげることでもなく、

「私はここにいていい」
「私は生きていていい」

そう思える根っこの感覚なのです。 December 12, 2025

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