いただきマース❣️

熱中症良くなってる病み上がりだからコレが1番サッパリしてて良い❣️
私の好きな物の混ぜ混ぜ❣️

納豆、オクラ、ミックスベジタブル、ほうれん草、卵、豆腐、鰹節

飼い主に似るのか多澪🐈もコレが好き

#ガッツリ朝ごはん

#ガッツリ朝ごはん大作戦 #ひまわりさらだ https://t.co/tCaNattBj7

忙しい朝にすぐ出来る！簡単ひたパン

パンもスープも一緒に摂れます。ミックスベジタブルを入れると彩りも良くなり、美味しく1日を始められます。時間のない朝でも簡単にできる一品です！ https://t.co/4W4vXbMAEY

まいたけ1パック全部突っ込んだ時は多過ぎでは？と思ったけど炊き上がると意外と普通でした。味付けがほんのりに感じたので次はだしの素と醤油を1.5倍にしてみます。
ミックスベジタブルにするとコーンの甘さが出てしまうのでグリーンピースだけを持ってたらそっちの方が良さそう
#奇ノ駒たんご #菌活 https://t.co/1l4CvoVGhQ

野菜系は買ってくるの面倒だから冷凍のほうれん草、ミックスベジタブル、ブロッコリーと買い置きのジャガイモを入れました。
味は予想とはちこっと違うけど良し。
近所のコンビニでコロッケ買ったから良し。食べられるなら良し。
なんでも良し。
#料理 https://t.co/RQHo5KI8oa

今日はシーフードカレーをコトコト煮込みました☺️夜ご飯が楽しみです🎵
ミックスベジタブルとシーフードミックスを煮込んだだけですが、エビ大好きなので、ワクワク😆 https://t.co/Me3oE8jA2d

今日の昼食
9/21
❤️チキンステーキ・カレー🍛味
❤️ミックスベジタブルの炒め物
❤️無脂肪牛乳🥛
❤️食パン🍞トースト✖️2枚

16時頃食べました😋 https://t.co/mufAAxZ3Sf

『#うつ病 と #食事』
本日の昼ご飯。
「チャーハン」
「漬物」
「味噌汁」
こんにちは。
あるいはこんばんわ。

ミックスベジタブルやソーセージ、ふりかけで作ったチャーハン。
しっとりしたチャーハンが好きなので良い感じの所で調味料入れたはずがモタモタしていたらパラパラチャーハンに（汗 https://t.co/4rWGQZso4W

息子復活したので久しぶりの台所育児！お米2合に鯖缶と塩昆布だけ入れて、クッキングシートにかぼちゃとひき肉、ミックスベジタブルと
卵入れて炊飯！
鯖と塩昆布の炊き込みご飯、カボチャのそぼろ煮、野菜のオムレツの出来上がりー！あと味噌汁も作ったよ！
息子完食！ふどうも食べた笑 https://t.co/6TatqaNfdB