脳科学によると

・思いついた瞬間にメモを取る
→ 脳がそのアイデアを「重要情報」として保持し続ける
・3日以内に予定を入れる
→ 行動が確定し、先延ばし回路が遮断される
・とりあえず5分だけ調べる
→ ドーパミンが出て「やる気が後から」湧いてくる
・人に話して言語化する
→ 曖昧だった考えが言葉になることで行動ルートが一本に定まる
・必要な道具を先に用意する
→ 脳が「もう始まっている」と錯覚しすぐ行動に移せる
・最初の一手だけ決めておく
→ 迷いが消え、行動の初速が一気に上がる
・今日やる最小タスクを1つ作る
→ 脳が達成感を覚え、継続モードに入る
・1mmでも前に進むを徹底する
→ 脳が「これは続けるべきこと」と判断し継続力がつく

考え続ける人生か、行動してチャンスを掴む人生かは、最初の一手で決まる。 December 12, 2025

新田様
この度はフィンランドの報道に対して専門家としてコメントをしてくださり、本当にありがとうございました。
一在欧邦人として、そしてフィンランドに住むアジア系の一人として、
「透明化されたアジア人差別」という構造を明確に言語化していただいたことに、大きな救いを感じました。

現在、署名は短期間で8000名を超え、
在フィンランドの倭国人やアジアの方々から多数の体験談が寄せられています。
特に釣り目ジェスチャーが学校でのいじめとして使われ、
教師に相談しても「意図がない」で片付けられる例が非常に多く報告されています。
私の家族も、差別的扱いを受けたり、訴えても正当に扱われない、或いはもみ消されるという経験をしてきました。
そのため今回の専門的視点からのご発言は、多くの在欧邦人にとって大変心強いものでした。

これを機に、フィンランド社会においてアジア人差別がより可視化され、
建設的な議論が進むことを心から願っています。
改めて御礼申し上げます。
https://t.co/2iG737081k December 12, 2025

福祉はなぜ、
いちばん追い詰められた人たちを救えないのか？

理由ははっきりしている。
福祉は長いあいだ
「助けを求められる人」だけを前提に設計されてきた。

制度を信じ、
言葉で説明でき、
条件を飲める人。

そこから外れた人間は、
最初から想定されていない。

男性に多い、脅迫や暴力、自殺、ホームレス。
弱さを言語化できないまま、
一人で抱え込み、最後に人生が壊れる。

一方で女性にも、
助けを求められなかった層が確実にいる。

DVや性被害を受けても声を上げなかった人。
若年女性の見えない貧困。
制度を使うこと自体を恥だと思わされてきた
シングルマザーや高齢女性。

彼女たちは「相談できた側」ではない。
相談しても拾われなかったか、最初から諦めた側だ。

そしてトーヨコの子どもたち。
彼らは福祉に繋がるのを最初から拒否していたわけではない。
一度は繋がり、壊れて戻ってきた側だ。

家庭、学校、児相、警察、支援。
全部と接触している。
それでも最後に残ったのが、路上だった。

ODに逃げている子も同じだ。
ODは遊びじゃない。
相談の言葉を失った人間が、
感覚を切ることで生き延びている。

社会は彼らを
発見はするが、受け止める場所は用意しない。

倒れたら助けるかもしれない。
だが、その後を引き受けない。
それを繰り返して
「自己責任」「支援拒否」という。

じゃあ福祉として何が出来るのか。

排除しないこと。
支援の提示をやめないこと。
そして、
一度拒まれても、また差し出せる状態を消さないこと。

効率は悪いと思う。
成果も見えにくいと思う。

だが、
それをやらなかった結果が、
形を変えて表に出てきて皆んなが知る。

犯罪として。
若者のODという断片的な行為として。
トーヨコという「居場所」として。

今のこの社会に。
福祉が足りない。

見えてるものを見ないふりするのが人は好む。そしてそもそもリソースがないって問題もある。だけど福祉の最低ラインの底が抜けていないか？

今日は障害者の話はしないが、福祉って総合的なものだろう？って思って書いてみた。 December 12, 2025

言語化うま！それかもしれません
一生懸命時間かけて描いたイラストに
「上手ですね、AIですか？」なんて言われたらマジで悲しむと思うから言いたくないのに、
「上手ですね、AIですか？」って思ってアカウントの画像欄を確認している自分がいる https://t.co/C4pChusR2S December 12, 2025

この気持ちを言語化したいのにできないよ😭広島のときは一緒に見に行ってくれた二人が隣にいていっぱい話を聞いてくれたのに😭とにかくらでんちゃんってすごくって、かっこよくてかわいくて、尊敬できて、同じ世界に生きている事実がありがたくて、なのに普段あんな感じなのが愛おしくて、いつもありが December 12, 2025

他のマロも大変為になったんですが特にこのマロ、「ビジュを見た時に感じた印象」から分析してメロを言語化しているのが素晴らしいと思いました　ありがてぇ～　言語化がすごい上手 https://t.co/3r2DHwQRmB December 12, 2025

大人側はもう意味が後付けされるフェーズに入ってるけど、子ども側はまだ意味が先に欲しいフェーズにいるわけよ。

子供視点では、人生の意味みたいな哲学ごっこしたいんじゃなくて、今やらされてる苦労の正当性だから。

これは誰の得になってて、今は意味なくてもどこで意味に変換できるのか、嫌ならどう拒否・交渉していいのかみたいなことを大人が言語化しないと、子供はひたすら絶望する。 December 12, 2025

#Aぇǃgroup がカバーをかざる
ViVi2/3月号特別版は12/23発売！
🔗https://t.co/DoDi1NXU3l

個性＆才能あふれる4人のクリエイティブと"らしさ"が詰まった #AぇBOOK で熱く語ってくれたインタビューの一部を先行公開❤️‍🔥↓

Q.たくさんの追うべき背中に囲まれ、先輩たちから吸収しているアイドルのエッセンスって？

💬末澤さん「先輩の歌を聴いて思うのは、ハートスキルを身につけなあかん！っていうこと。歌を届ける上で大切なのは、その人がどう生きて、どういう経験をしてきたかってことなんやなと。そういう意味では、EIGHT兄さんたちは、ハートがスキルフル！」

Q.メンバー自身が考える「Aぇらしさ」について言語化すると？

💬正門さん「みんな関西出身で、SUPER EIGHTさんやWEST.さんの背中を見て育っているので、関西特有の〝雑草魂〟みたいなものを持っているんじゃないかと思います 。先輩たちも、トントン拍子でデビューできたわけじゃないし、苦労してきた過去を笑い飛ばしながら、新しいことに取り組んでいる先輩たちから、いろいろ学ばせてもらっているので」

↓表紙＋全10ページ＋ピンナップの大ボリュームで
　Aぇ! groupの魅力をご堪能あれ♡
🔗https://t.co/DoDi1NXU3l December 12, 2025

この数年の映画やドラマ、コロナ禍とコンプラ促進を経て時々すごく「覚悟の決まった」作品が出てきている気がする。ちょっと言語化しづらいんだけど、創作の功罪の理解し責任も負う覚悟で、創作物が他者の救いになることを信じようと賭ける姿勢というか… December 12, 2025

ドラマ　高嶺の花　石原さとみさんの名言が
クッソ刺さる。

「浮気はバレなければ大丈夫。
って犯罪者の考え方ですかね。
バレなければという事は、浮気は犯罪だから
バレたらダメだという後ろめたい気持ちが
あるからそう思うんですよね。

でも、してしまう人が多いのは何故だろう。
それは、、、
その時に大切な人の顔を忘れてしまうから。

女性が浮気を許せないのは、
自分のことを忘れられることが耐えられないから。

だから、女性は絶対に浮気を許せないんです。」

マジで許せない理由を全部分かりやすく
言語化してくれたのでこれは共有したい。 December 12, 2025

▫️ただの医者おじさんがBE:FIRSTにハマった深い理由

私がBE:FIRSTとその事務所BMSGにハマったのは、4年前くらいのオーディション「THE FIRST」の後半くらいから。そこから、「THE FIRST」はもちろん、以降のすべてのオーディションをそれぞれ最低でも10回は見て、ライブも事務所のソロアーティスト含め全員のライブに足を運ぶようになりました。

ただ、私の周りにはいまだにBMSGもBE:FIRSTも好きだって人がいません。BE:FIRSTもHANAも、それぞれが今年最も聴かれた男性、女性グループなのにも関わらず。

その理由は私の周りには私に近い属性の人が多いからだと思ってます。なぜなら、私こそ、どう考えてもダンス&ボーカルグループにハマるわけがないタイプだからです。

なので、近しい周りの人からも「なんで歌島はボーイズグループなんか応援してるんだろう？」と思われてます、きっと　笑

そこで、私がなぜにBE:FIRSTやBMSGにここまでハマるのか？を3つほど言語化してみます。

1.SKY-HIの始めたストーリーが大人版リアルONE PIECEだから

私は漫画が子供の頃から好きでONE PIECEもずっと読み続けてます。成長ストーリーが好きなんですね。そういう男は多いはず。

その「成長ストーリー好き」な部分を漫画に投影したり、アスリートに投影したりするのが私含めた、多くの男の属性かなと勝手に思ってます。

でも、その属性こそSKY-HIの挑戦とストーリーを今からでも追いかけるべき。

こんな真っ直ぐな想いで業界を良い方向にひっくり返すために、ステキすぎる仲間を増やしながら、マジでリアルタイムで業界を変えているストーリーに触れないなんて、人生の半分損してると思います。これ、本音。

2."うわべ"じゃない音楽ファーストというホンモノ

異性にわーきゃー言われるファンサービスやビジュアルでなく、ひたすらに生歌でクオリティファースト、クリエイティブファースト、アーティシズムファーストを追求するパフォーマンス。

（でも、求道的な雰囲気じゃなくて、純粋に楽しんでいる雰囲気が最高）

これは医療業界のニセモノに辟易している私にとっては気持ち良いし、勇気をもらいます。

そして、そういうパフォーマンスや活動を通して、造詣が深くない音楽の楽しみ方を教えてもらってる感覚です。ミスチルしか聴いてこなかった私が、ゴスペル、R&B、HIPHOP、ダンスの様々なジャンルを知り楽しむ人生が来るとはと驚いています。

3.「やさしい」が「かっこいい」というマインド

SKY-HIさんがこの意識で日々活動され組織を牽引しているので、BMSGのみんな、全員、やさしいし、かっこいい。

このマインドが広がればもっと平和になるのになと思います。

BE:FIRST、歌上手いでしょ！？ダンスすごいでしょ！？だけじゃない、深いところで推したい理由を言語化してみました。

結局それが歌やダンスの成長につながって、もはや無双しているので、私の言語化など不要なほどこれからも拡大して、みんな沼にハマっていくことだろうと思いますが、書かずにはいられませんでした。

…

最近、長文が過ぎる🤭 December 12, 2025

🔔イベント終了のお知らせ🔔

フォロワーさん6,666人記念イベント #鈴奏彩音 はただいまをもって閉幕いたしまいた🎶
※多少の遅刻は全然OKです

突発的な開催にも関わらず100件を超える多くの参加をいただき、さらにトレンドにも載ることができうれしい限りです💖
参加いただいたすべての作品にコメントさせていただきたいとは思うのですが体調の都合で難しいかもしれません💦
申し訳ありませんがご了承ください💧

これからも皆さまにすてきだなと、面白いなと思ってもらえる投稿をしていくのでこれからもよろしくだよー🔔🎶

🔔独り言🔔
毎回イベントの感想を書いてる度に思うのですが、皆さんの作品を拝見してふわっとした感想は浮かぶんですけどなかなか文章にできなくて時間かかるのが悩みどころです……
もっと言語化能力とか語彙力とか欲しい！！ December 12, 2025

「そこまで考えてない！」って、そりゃ考えてないだろうよ
考えるにはある程度の負荷がかかるので、必要がない限りなかなかやらない
思考とは感覚を言語化して形にし、そこに理性を付与する作業

彼らはなにも考えず感覚のまま都度選択してるだけ、だから「肌で感じとってる」と記してるんだ December 12, 2025

言われてみると、言語化するまでの間に沢山の障壁があるのだね。

裏を返せば、言語化が上手い人はこれ全部できてるって事であり、相当凄いことなのかも。 https://t.co/toDBUiNnaO December 12, 2025

「なんか嫌だ」「なんかモヤモヤする」——私の感情語彙は、とても貧しかった。すべてが「嫌」「つらい」「しんどい」という大きな塊。「感情の粒度」が低かった。心理学者リサ・フェルドマン・バレットの研究では、感情を細かく言語化できる人ほど、
感情調整能力が高いことが示されている。「悲しい」ではなく、「寂しい」「失望した」「やるせない」と区別する意識。

感情の粒度が高いと、対処法が変わる。「なんか嫌だ」だけでは、何をすればいいかわからないが、「退屈している」なら刺激を求めればいいし、「不安だ」なら安心材料を探せばいい。

私は感情を言語化する練習を始めた。今、何を感じているか。「つらい」ではなく、もっと正確に。焦り、恐れ、羞恥、孤独なのか。最初は難しかった。ただ書き出していくうちに、「これが一番近い」と選んでいけた。

感情の解像度が上がると、対処の解像度も上がった。大雑把な「つらい」には対処できないが、具体的な「明日の会議が不安」には対処できる。感情を言語化することは、自分の内側に灯りをつけることだった。暗闇では何も見えないが、光があれば、進む道が見える。 December 12, 2025

今年初見で観た映画の中でも本気で度肝抜かれて未だに感想を言語化できないのは『カニバイシュ』一択。 https://t.co/oTDWznBoEo December 12, 2025

小田さんのほっぺがなぜ好きなのかを考えた時間レポ兼備忘録①

👩🏻どうして好きなのか言語化できないんですけど、多分小田ちゃんそのものが好きだからほっぺも好き……
🌸うんそうだと思う笑

↓

👩🏻目と口が可愛いから、間にあるほっぺも可愛い
🌸間にあるから！？笑
👩🏻ポスター眺めて考えました December 12, 2025

危ない
寝ぼけて、ない記憶を入力しようとして言語化できなくて、偽の記憶だと気づいた
サイバーパンク感…🤔？ December 12, 2025

あまりにも刺さった
noteとかでプレイングを言語化できる人すごいなーとか思ってたけど思考力の差なんだよな
正直に言えば自分は手なりでその場だけ考えてプレイしてる自覚がある

が、競技に向き合ってるわけではないので別にしんどくは無い
MTG用語だとティミープレイヤー的な面があるんだと思う December 12, 2025

ごめん言語化出来ないほど好き December 12, 2025