自己肯定感が低い人だけが知っている「理由のない死にたさ」って、実は感情じゃなくて“脳内のデフォルト設定”の問題なんだと思う。

本来、自己肯定感って「自分の存在は脅かされていない」という安全保障の役割を持っている。

でもその基盤が弱い人は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

外側の刺激が何もなくても、脳が勝手に“生存の危機モード”を起動してしまう。

すると生きる方向へのドライブが弱まり、逆方向のベクトル——「いっそ消えてしまいたい」が、理由もなく立ち上がる。

つまり、死にたさは“衝動”ではなく“安全感の欠落が生むノイズ”。
外部の出来事ではなく、内部の設定値が低すぎることで自然発生してしまう現象。

だから本人も説明できない。
悲しい出来事があったわけでもない。怒っているわけでもない。
ただ、存在を支えるプラットフォームが弱いと、心はちょっとした負荷にも「耐えられない未来」を予測してしまう。
その予測が“死にたい”という形で出力されるだけ。

理由がないように見えるのは、理由が“外側”にないからであって、本当は内側でずっと無言のエラーが起き続けている。

この感覚を言語化できる人は、生きようとする努力をずっと一人で担ってきた人なんだと思う。 December 12, 2025

先日の斎藤元彦の「障がい者"みずから"つくるアート」という明白な差別発言。
それを指摘する兵庫正常会の声明文に伴い、視聴者から寄せられたメールを動画で紹介しました。
全文、こちらにも掲載します。

斎藤元彦の障がい者施策に関する取り組みや発言に通底する、「根本的に間違った姿勢」が綺麗に言語化されています。ぜひお読みください。

【視聴者からのメール】
兵庫県政を正常に戻す会のみなさま、

いつもご活動に大変感謝いたしております。
声明文を発表いただき、いくつか気になる点があり、私のようなものの意見とも思いましたが、障がいを持つ人すべてのためにも、と思い、失礼を承知でご連絡さしあげました。

12月3日の定例記者会見を拝聴した際に、もっとも私自身が気になったのが、この特別支援学校に関する箇所でした。

「〜みずから」というところももちろんのことですが、この学校の設立に関し、知事からは一切、学校の生徒もしくは生徒の保護者に立った目線や考えが発せられなかったからです。

学校は本来、生徒のために存在するものです。が、「地域の賑わい」「（地元民との）交流」「クッキーなどの販売」、しかも障がい者アートを展示するという、非生徒が生徒や障がいを「消費」するための場所となってほしいというような発言しかなかったことに違和感を覚えます。

これを普通学校に置き換えてみたらより明確だと思います。普通高校は、地域の賑わいのために交流したりものを作って売ったり、また自分たちが授業の一環で作った作品を一般に展示しなければならないのでしょうか？

学校は本来生徒のためにあるものです。設備の不備のために、快適な学校生活を享受できず、不便を強いられていた生徒のためにやっと状況が改善されてよかったと述べるか、もしくは行政の不備を謝らなければならないのが知事なのではと思います。

障がい者アートに関しても、障害を持ったひと皆が参加できる活動かのように見なす雑駁な知事の見解は、最近の障害者アートの商業的成功や流行に乗っただけ、他者の障害をきれいなものに置き換えてその部分のみを消費しているだけのように思います。

また知事は障害者の活動をクッキーの製造・販売という構図で捉えているようです。これは市民の多くにも通じる見方かもしれません。しかし、このような低賃金で単純作業、市民の善意によって買ってもらい成り立っているような活動は、障がい者の働き方の選択を狭めたり、低賃金の固定化を招いているという懸念があり、現在ではこのような障害者向けの作業労働のあり方を変えようという動きが出てきています。

このような動きをいち早くに知り、新しい仕組みを導入したり検討するのが知事・行政の役割かと思うのに、県政の現状に落胆しています。

ドンマッツ会長および相談役の菅野さんの、この問題に関する動画も拝聴しましたが、上の件に関しては言及がなく、また声明文にも明記されていませんでしたので、厚顔と存じつつ、当事者の思いをこめてメールいたしました。

長文乱文大変恐縮です。どうぞご一考願えれば幸甚に存じます。
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【違和感の正体】斎藤元彦の「障がい者」への姿勢、「社会モデル」で切る労働問題と女性差別 https://t.co/NqvjWcp8Oa December 12, 2025

こないだNHKで観た映画「小学校　それは小さな社会」で抱いた違和感が、見事に言語化されておる。

https://t.co/wRiforQGcV December 12, 2025

脳の性能を120％に引き上げる習慣8選

①平均7時間以上の睡眠
→6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊時と同水準
②2-3日に一度の運動
→運動すると数日は頭がクリアに
③糖質の過剰摂取禁止
→血糖値が乱高下すると集中力は爆下がり
④1年分の最低生活資金を貯蓄
→経済的不安は脳のメモリを浪費
⑤生活をパターン化（毎日同じ服を着る等）
→毎日の意思決定数を減らして意志力を温存
⑥タスクはスマホのリマインダーに設定
→タスクを外部化することで脳のメモリを温存
⑦不安なことは即言語化＆対処
→「何となく不安」が最も脳を無駄遣いする
⑧感情的になったら紙かスマホに吐き出して抑制
→負の感情は脳を支配し性能を劣化させる

運動・睡眠・食事でベースを作った上で、とにかく頭に「デブリ」を残さないことが大切。メールボックスにメールを残さずに退勤する感覚で、ちょっとでも脳のメモリを食う事象が発生したら即追い出す。

世の中には優秀な人が沢山いる。凡人が同じ土俵で勝負するためには、脳の性能をなるべく高く保つことが大事。 December 12, 2025

電ファミさんにて米山舞さんと対談させていただきました！
大好きな米山さんとお話できて楽しすぎる
「侍」と形容していただいてて大変恐縮

私は色々もにゃもにゃと喋らせていただいたけど、米山さんのお話本当最高なので…
要所で言語化のアシストまでしてくださってて感謝すぎる
ぜひ！ https://t.co/92gg11z2Rm https://t.co/1wWBP29F2j December 12, 2025

常々思っていることを言語化してもらえて本当にうれしい。

僕もまだ GPT-3 が平気で大嘘をつき、愛読している漫画のストーリーをでたらめに語るのを逆に楽しんでいた頃から触ってきたけれど、直近１年での進化は本当に加速度的だと感じている。

一つは、ディープリサーチ系の機能で高度な調査能力を手に入れたこと。もう一つは、reasoning ができる o シリーズの登場。

この二つのおかげで、「一人の人間」が自力で集められる範囲より、ずっと広く・視点の偏りも小さい形で分析・統合できるようになった。

『AIの出力を信じるなんて』と言われるけれど、こちらは出力を鵜呑みにしているわけではなく、ちゃんと吟味するための critical thinking を AI にぶつけているし、そもそも人間相手にも何十年とそれをやってきた。

そういう目でじっと観察していると、むしろ論理の破綻・論点のすり替え・人格攻撃・嘘と欺瞞を出力しているのは、人間の側の発言であることも少なくない、というのが今の実感 December 12, 2025

GOAT Winter 2026 (shogakukan select mook) https://t.co/eLZpuDj8wM
藤ヶ谷さんと朝井リョウさんの対談 キスマイ担は全員読んだほうがいい 朝井さんのオタク感情の言語化力がすごくて、藤ヶ谷さんに伝えたいこと全部言葉にしてくれてる マジですごい まさか泣かされるとは思わなかった… December 12, 2025

これを言語化しようなんて無理です。

泣きました。
2025年12月11日まで自分が生きてて本当に良かった。

あ、これジャスティンのピック。

#TOOL https://t.co/aAMudbyTDw December 12, 2025

内田有紀さんの建築番組が、12月22日（月）20:00からBS12で放映
その名も「内田有紀の洋館びより」
明治の「旧島津家本邸」と昭和の「旧前田家本邸」を身体で感じ、違いを言語化するから、すごいな
https://t.co/uDycSN32bF December 12, 2025

言語化力とは才能ではなく「言葉にしようと脳みそに汗かく努力」のことです。

ぼくを含む99%の凡人にとって大切なのは「言葉にしよう」「具体的な言語化をしよう」という努力であり姿勢です。

日々「これをもっと分かりやすく伝えるには？」「解像度高く言葉にするなら？」と自問自答し続けてる人と、そうでない人では、言語化力に恐ろしいほど差がついてしまいます。

努力と言うか、毎日の些細な習慣/ルーティンとして「言語化の意識があるか否か」の問題だと思ってます。

食後に歯を磨くのと同じような無意識的習慣として、言語化をクセ付けてしまうのがお勧めです。 December 12, 2025

こちらが、俺が１ごうくんへの情欲を本能のままに垂れ流してたら相互の絵師さんが描いてくれた贈り物絵のトレーニング中の１ごうくん、汗トッピングです！

うっひょ～～～～～～！

鑑賞時、めくれ上がったシャツからヘソが見えているのを見て大きな声を出したら、介護夜勤休憩中だったので利用者様からクレームをサービスしてもらいました〜！

俺は妄想書き散らしてるだけでこんな素敵な絵を頂けるとは思ってなかったんだぞって事で、いただきま～～～～す！

まずは首筋からコラ～〜〜〜〜！

これでもかって位べちょべちょの１ごうくんの首の毛はやや冷えて湿っており、興奮のあまり頭の中で１ごうくんをインクラインベンチの上に押し倒してしまいました～！

すっかり１ごうくんも立場を弁え、ブルガリアンスクワットを始めたところでお次に！圧倒的存在感の左手に持った汗まみれのタオルを！

啜る～！！！！！
美味いぞ～！！！！！１１１１

ワシワシとしたタオルの水気の中には、鰹節を感じさせる塩味が混ざっており、さすがのNAOYAも思わずプリントして額に入れて飾ってしまいました～！

ちなみに、普段から垂れ流してる俺の奇怪な１ごうくんへの見下してるのか尊敬されたいのか性的に見てるのか一体なんだかわからない言語化すればするほど意味不明になっていく謎の感情は、是非下記引用RTから、御覧ください〜！ December 12, 2025

「平均値身長181cm超の長身と端正なビジュアルがさらに際立つ」
「TXTならではの気品ある存在感」

表現力と言語化能力の高さに ホンマ感動します
素敵な記事ーー💕

#THEFIRSTTIMES
#TOMORROW_X_TOGETHER https://t.co/MWTKjjAZqF December 12, 2025

「没入系ゲーム」まさにそれだけど、こう言い切れるまでの覚悟の期間が長いよね...すごい言語化👏😳 https://t.co/og4dK5ho3g December 12, 2025

鑑賞サポートとしてこの一冊をご紹介。

当公演では8月から研究会と称して、作品制作の意見交換会を行ってきました。
自己分析ノートは、現代サーカスの特徴のどれに自分がどのように当てはまり、何を大切にしたいのかを多数の項目で言語化したもの。

PDF版を事前に読んでからの鑑賞もオススメです。 https://t.co/21B2DWmDcM December 12, 2025

🕰️マイカレ復刊まであと【99日】

今日は、引用元のホロスコープ企画の再打合わせ。
これは素晴らしいアイデアが出てきました……！

取材をしていると、
実際に現場でたくさんの方のホロスコープを見ているからこそだな～という視点・着眼点を与えていただくことがあります。今日はまさにそんな日でした。

それにしても、ホロスコープは１つとして同じものはないと言いますが、そのホロスコープの見方、読み方だって１つして同じものはないなって思います。

先生によって注目するポイントや読む順番、どう言語化するか、全然違います。
だから占いっておもしろいんだろうなって、何となく思いました。

さて、発売までついにあと二桁日となってしまい、今週も明日で終わってしまいます😭
１週間って一瞬で過ぎ去ってしまいますね、、カレンダーも逆行とかしてくれないかな、、（？）

まだまだ、お声がけしたいのに企画が詰めきれておらず
これからお声がけさせていただく方も多々いらっしゃいますので、何卒よろしくお願いいたします！！

#マイカレ復刊カウントダウン December 12, 2025

【連載小説】

だんだんと光や影、そのどちらでもない景色へ。
何とか言語化するという作業は楽しくも苦しく登場人物と重なるところがあります。
まだまだもっと深いとこ行きます。
隙間時間に是非読んでみてください。
感想お待ちしてます☺︎

https://t.co/fGbvZ8UpC6

#LEGOBIGMORL
#月と陽 https://t.co/e6BUNaZAHk December 12, 2025

11月に全社での未来合宿を一緒させていただいた、immedio代表の浜田さんによる素敵なnote！
どういう文脈で合宿が行われてきて、どうモメンタムが作られてきたのか、さすがの言語化力で僕もめっちゃ気づきになります🔥 https://t.co/HDxbeBzfmB December 12, 2025

海外への移動時にわざわざ絶景漫才をオフラインで観られるようにして、副業みたいなちょっといい気になってる系のネタが好き、と好きな系統を迷いなく言語化して、どのネタも好きだけど一番好きなのはモノマネ、という白岩瑠姫さん〜ものすごい囲碁将棋ガチ勢で大喜びしてしまった

#JO1ANNX December 12, 2025

コレ、教える側が自分の音楽性を技術として言語化、説明出来ないから。

マスタークラスで国内外の有名プレイヤーのレッスン何回も見てきたけどクリティカルな教えが出来てる人は本当に少ない。 https://t.co/Oi4eOl53SL December 12, 2025

@shinsuta0638 @CrowTheStacking @BGinstLab 反応ありがとうございます。
この記事読んだ時に私の中でザ・マインドのルールが頭から抜けてたので素直に読めました。

陰研に関しては好意的に解釈して仮に同じ事が出来るとしても、
他人の記事を持ってくる事しか出来ないとなると、
言語化の能力が無い事がわかりますね。 December 12, 2025