妻から「何言ってるかわからないから、もっと言葉を整理して」と言われた2年前。

言語化を上手くするためにやったこと

・「ゆる言語学ラジオ」を聞く
・芸人のラジオを聞く
・今日あったことを妻に話す
・会話に例え話を入れる
・難しい言葉は調べる
・調べたら簡単な言葉で話す
・抽象→具体を繰り返す
・noteで文章を書く
・ゆっくり話す

妻が「だいぶ変わった」と褒めてくれました。言語化は、言葉の練習を積み重ねて習得します。 December 12, 2025

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言葉が未来を変える！
双子座満月👫🌕
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12月5日午前8時14分、双子座で今年最後の満月を迎えます🌕✨
双子座は「言葉」「伝達」「情報」「学び」「思考」を司り、私たちの心と外の世界をつなぐ「架け橋」のような役割を持っています。
今回の満月は、ただ情報が集まるだけでなく、散らばっていた考えや気持ちが整理され、「本当に伝えたい想い」や「必要なつながり」が浮かび上がってくるタイミングです。

【双子座満月がもたらすテーマ】

キーワードは「言語化」「コミュニケーション」「選択」「関係性の整理」です。
自分の中で曖昧だったことが言葉になったり、抱えていた気持ちに名前がつくことで、心が軽くなるかもしれません。

その一方で、
「伝えたいけど言えなかったこと」
「理解してもらえない寂しさ」
「つながりの不均衡」
が浮上することもあります。

それは、手放すための前段階で、「自分に正直でいたい」という願いが強くなるサインです。

🌕次の新月（12月20日）までの過ごし方のポイン🌑

♦言語化して心を整える
感じていることや考えを、言葉にして外へ出すことで、心が整理されやすい時期です。
ノートに書く、信頼できる人に話す、SNSに軽く吐き出すなど、形は何でも大丈夫です。

♦関係性のアップデート
「この人とは合う」「大切にしたい人は誰か」など、関係の優先順位が自然と見えてきます。
無理に繋がろうとせず、相互に心地よくいられる距離を選んでみてください。

♦知的好奇心を刺激する
双子座は学びや情報との相性が良い星座です。
興味の湧く本や記事を読んだり、新しい知識に触れることで、心の栄養になります。

♦軽やかな選択を
思考が巡りやすい時期でもありますが、「難しく考えないこと」も大切です。
一旦手放してみることで、思いがけない答えが返ってくることもあります。

♦コミュニケーションの質を見直す
言い合いではなく、理解し合う会話を意識すると、関係が優しい形で整います。
伝える勇気と、受け止める姿勢をバランスよく。

今回の双子座満月は、「気持ちを言葉にすることで、心を軽くする満月」です。
誰かに伝えることで、愛が深まったり、誤解が解けたり、思いもよらないつながりが生まれるかもしれません。
自分の中にある本音を優しく拾い上げてあげてくださいね。
言葉は未来を創ります。その力を信じながら、少しずつ心を整えていきましょう✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆満月とリプすると、「各星座の双子座満月のテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

彼女ができた後、すぐ別れてしまう人へ。

①【最初の壁】価値観の“セットアップ”不足
開始3日以内にやるべき行動リスト

・LINEの頻度について話す：「何回くらいが心地いい？」
・会う頻度を決める：「月何回会いたい？」
・電話のタイミングを決める：「毎晩？週末だけ？」
・異性との関わり方を確認：「異性がいる飲み会嫌？」

なんとなくで放置すると危険。
推測せずに言語化する。

②【次の壁】刺激の低下（ドーパミンの限界）
3ヶ月以内にやるべき“非日常イベント”

・記念日以外に「予定外のサプライズ」デートを設計
・非日常と日常を組み合わせる
・旅行、初デート再現、ドレスアップディナーなど「再口説き」が効果的

3ヶ月に1回「付き合い直すデート」を入れるのが理想

この時期は
「付き合いたてほどドキドキしなくなった」
となりがち。

だからこそ“変化”をつけていく。

③【最後の壁】ドーパミン依存→オキシトシン型へ移行
1年〜の安定期にやるべきこと

・「10年後どうなっていたい？」を共有
・結婚観のすり合わせ
・1人時間や応援し合える時間の設計

子育て的視点での“長期的な信頼関係”へ意識をシフト

愛情は“瞬間の熱”から“積み重ねの尊重”へ。 December 12, 2025

https://t.co/3lzjeAn6QE
今日からこっちの方で無料の公開日記書きます。Xだと恥ずかしい日常の思考を言語化したり、シンプルにあった事とかを書き記していきます。
読者の負担にならない量でゆるーく続けていきます。
たまに有料で執筆します。 December 12, 2025

前も言ったが「言語化すごい！」の裏にあるのは「私もそう思ってた！」で、つまりそれは、私が考えもしないことを他人が考える可能性を考えないことだ。だから並行して「思想強い」が揶揄の言葉になる。それに対して実験は、私が考えもしないしないことを他人が考える可能性からしか出発しない。 December 12, 2025

特に INFP（仲介者） の先延ばしは、

「やる気がない」「根性がない」みたいな単純な話じゃなくて、

“感情の整理が済んでいないタスクに着手できない” という構造があるんだよな。

INFPはタスクの前に、

・これをやる意味
・自分の価値観とのズレ
・失敗したときの痛み
・誰かを傷つけないか

こういう 感情レベルの確認作業 が無意識で走る。

この下準備が終わっていないと、

行動しようとしても「身体が前に進まない」状態になる。

これは怠惰ではなく、感情の未処理がブレーキになっているだけ。

だからINFPにいいのは、
小さくやるより先に気持ちの可視化。

・このタスクの何が嫌なのか
・なにが不安なのか
・どこなら今日の自分でも触れそうか

まずここを言語化すると、
感情のブレーキがゆっくり外れていく。

INFPは感情が整った瞬間、一気に動けるタイプ。

先延ばしは、気持ちの準備に時間がかかるだけの特性だったりする。 December 12, 2025

MAZZELっていいチームだよなぁ…と最近しみじみ感じるので、彼らの魅力を自分なりに言語化してみました。読んでみていただけたらとても嬉しいです。
#まぜべや #MAZZEL

まぜべやはなぜこんなにも面白いのか
@azukimimiko https://t.co/lM3UycOu96 December 12, 2025

職場の人に教えてもらったこれ。
最近の言語化の例えの中で1番好き笑 https://t.co/qUJdKWtnTb December 12, 2025

解釈一致すぎて良すぎる……😭💕
桜色の結紐とか宝物も取り入れてくれてて、めっちゃ解像度高くて最高( ˶>ᴗ<˶)
優しくてあたたかい物語で、本丸設立時から過ごしてきた思い出とか全てが詰まってる
うまく感想言語化できてないけど、本当に最高すぎて幸せだよ💕

うたちゃん、ありがとう✨😭 https://t.co/zO7htWbBef December 12, 2025

読んだら "忙しい感覚" の解像度が上がるとは...！初耳だったのは、この感覚の原因が2種類あるってこと

脳疲労と外乱（注意を奪うもの）です。いままでは、「"時間に追われる感覚"って毒だな」という認識が、この本を読み、「"多忙感"とは、脳疲労と外乱が生みだす。"行為主体感"や"ムービングタイムからムービングエゴへの移行"が大切である。」と解像度が上がり、納得感ある対策も学べました。

いろんな本を読んでいて、"効率化の罠"は知っていたけどその原因と対策にモヤモヤしていましたが、そんな中で本書に出会えました。

先日紹介した、『なぜ人は締め切りを守れないのか』とも共通する点があり、繋がりました。

忙しい感覚を言語化し、対策まで書かれた（私の中で）新しい本。 December 12, 2025

S型(特にISTP/ISFP)の思うことはあるけど｢言語化めんどくさいからしない｣っていうの、ただの怠惰というより感覚からの情報を優先するからそれだけに構ってられないって感じなのかな
N型はそれらをシャットダウンして脳内思考だけを優先するから言語化にリソース割けるというか楽しめる感 December 12, 2025

昔からそうだけどゲームで優秀な学生作品、どうしてもパズルゲームに偏りがち。
これは比較的制作コストが低い中で、アイディアを使って差別化しやすく、面白さも言語化しやすいため。
それ自体は悪くないけど、審査する側としてはもっと色んなジャンルを見たいなぁって思ったりする。 December 12, 2025

①読むだけじゃだめで、めちゃくちゃ書いたほうがいい。
②人によって言語化しやすい領域としにくい領域は違うから、見極めるといい。

俺は言語化が上手いとそこそこ言われる。でも正直、自分がうまく言語化できるエリアをウロウロしているだけである。まだできないものはまだできない。

だからウロウロし続ける。自分の言葉にできる範囲のことを言葉にし続ける。そしたらだんだんにその範囲が広がる。とにかく書き続けること、諦めないこと、書けない情けなさに耐えること、それしかないと思う。

読めとは言わん。書け。少なくとも書けない経験を増やせ。語彙の多さも読書経験もあんまり関係ない。とにかく書いて書いて書け。話して話して話す、でももちろん可。とにかく言葉を使おうとし続けるしかない。

そして自分が上手に泳げる水域では、深く潜ろうとする。自分が上手く泳げない水域には、恐る恐る近付き、ここまでなら行けるなとか、意外とここまで届くようになったなとか、そういうのをやり続けるしかない。俺も一生頑張るつもりである。一緒に頑張ろう。

そしたらば、コント「全く言葉出て来ない奴」を添えておきます。これは言葉を使う僕の姿であり、たぶん全員の姿だ。一生懸命ひねり出そうとしたり、出て来ねえなって情けなく思ったり、そういうのをやっていこう！　海は広い、共に泳ごう！
https://t.co/7tlV8zJ113 December 12, 2025

ほぼ毎日練習してるけどこのドラパでほとんどのデッキ破壊できます！
言語化とかたくさんしてくれてるので、ぜひご購読お願いします！ https://t.co/2XMdBuv2dx December 12, 2025

日経エンタメ読んだ。
・「3人はいつも楽しそう」と思われたい塚に涙
・周杜意識高すぎプロアイドルすぎ
・将生の君への思いに改めて感動
・気負いはないけど気合いはある周杜
・NOSUKEメンカラ談義
・NOPAIN NOGAIN言語化上手すぎ塚
全体的にインタビュー濃密でボリュームあるし、迷ってる人買い😌‼️ December 12, 2025

ちょっと攻撃的じゃないか？的な俺が言語化できるはずもなく。威嚇射撃というか核武装的なものもあるとは思いますけど争いは絶えないといいますか。SNSの争い見てたらそりゃ戦争起るわなというか。 December 12, 2025

絵でも小説でも、過去の自分が作ったものが美しすぎて、歳を重ねる度に、この感性は衰えてしまった‼️と思ってしまう‼️これは過去を美化しすぎているといえばそうなのですが、特に昔のめしあたんは感じていることの言語化が非常に上手くて、またこうなりたい、超えたい‼️と思うのです…才が枯れた;;‼️ December 12, 2025

言語化トレーニング72日目
問い：冬用タイヤに履き替えた。このワクワク感は何だろう？
結論：スキーヤーとしての血が騒ぐから✨
行動：スキーに行くぞー！（でもここ数年、あまり行けてない💦）

#100日チャレンジ #言語化 December 12, 2025

職場の人に教えてもらったこれ
かなり言語化の中で最近の中で好き笑 https://t.co/A1pmfz6bOM December 12, 2025

子どものやることは、我々の想像の範疇を軽々と超えてくる💦ので、
どんなアドバイスも、私は徹底して言語化し、
“再現できるレベル”まで噛み砕いて伝えるようにしています💡

「時間配分をしようね」で時間配分ができる子は一握りです😭
具体的に“何をどうするのか”を言葉と動きで示して、
初めて伝わることも多いです。

そして不思議なことに、
時間配分がうまく回るようになった瞬間、
全教科で“見える景色”が変わる子もいます。

ぜひ、この何度目かの気づきが、
お子さんの改善につながりますように…。
心から祈っています📣✨ December 12, 2025