妻から「何言ってるかわからないから、もっと言葉を整理して」と言われた2年前。

言語化を上手くするためにやったこと

・「ゆる言語学ラジオ」を聞く
・芸人のラジオを聞く
・今日あったことを妻に話す
・会話に例え話を入れる
・難しい言葉は調べる
・調べたら簡単な言葉で話す
・抽象→具体を繰り返す
・noteで文章を書く
・ゆっくり話す

妻が「だいぶ変わった」と褒めてくれました。言語化は、言葉の練習を積み重ねて習得します。 December 12, 2025

前職で一緒に働いていたとき、頭のいい人ほど自己理解能力（メタ認知）が非常に高いと強く感じた。

東大卒でキーエンス出身の営業マン、
東大薬学部でトップの成績を収め、25歳で助教授を経てエンジニアになった方

彼らはNotionで毎日振り返りを欠かさず行っていた。
その姿勢に影響を受け、自分も現在の案件に早くキャッチアップするため、日報を書く習慣を始めた。

現在、日報には以下の項目を記録している。
・朝会の内容
・今日やること
・実際にやったこと
・学び・感じたこと

日々の学び、思考や行動を言語化して成長速度を上げていきたい。 December 12, 2025

M-1グランプリ決勝審査員願望

松本人志
海原ともこ
かまいたち 山内
ナイツ 塙
立川志らく
令和ロマン くるま
霜降り明星 粗品

敬称略。実現するとは全く思っていないが、ただの願望。
過去大会と比較しやすくするためにも7人体制が最適だと思う。正直に言って枠は足りなすぎる。泣く泣く省いた方がたくさんいる。

松本さん…明確にこの方を超えていると思える人材が出てきていない上に本人が引退していない以上、入れざるを得ない。やるべきだと思う。

ともこ姉さん…理屈ではあまり理解されていないのかもしれないが、感覚の正しさは天才的だと思う。女性芸人の中では最も相応しいと思うし、資格がある人材の中では恐らく最も視聴者に近い感覚を持っていて貴重だと思う。

山内さん…松本さんの後継者を考えるなら一番近いと思う。KOC王者、M-1準優勝者であり、コントも漫才も完全に理解している人材として必要。そして冠番組を多数持つ、テレビに影響力のある売れっ子芸人としても必要。

塙さん…非吉本、非関西の視点として最適格。持っている理論は間違いないと思う。コメントも的確で純粋に審査が上手いし、信頼ができる。

志らくさん…M-1審査員には漫才師以外の視点があった方が良いとは思うが、今の漫才師には審査員の適任が多すぎて漫才師で固まるのは仕方がないと思う。そんな中でも、漫才ではない話芸のプロであり、お笑いを愛している(であろう)人材の中では最適任。一般には理解され難いのかもしれないが、発想力の飛距離を重視されている独自の感覚は審査員に幅を持たせるために必要。

くるまさん…現在のM-1グランプリ、競技漫才、賞レースの勝ち方を最も理解している方だと思う。そしてその理論を完全に言語化する能力を持っていると思う。審査員をやるべきだと思うし、やりたいと言っていたのでやってほしい。

粗品さん…ytv漫才新人賞決定戦での審査が、今まで見たお笑い賞レースの審査で最も理想的だった。限られた時間でネタを最大限正確に分析し、無駄のないわかりやすい言葉で批評、改善の提案までされていて凄まじかった。若いM-1、R-1王者として、最前線のお笑いの価値観と理論を最も正確に理解していると思う。そして他人に流されない強固な軸を持っているのも、審査員として重要な資質だと思う。間違いなく将来、M-1決勝審査員の一番右の席に座る方だと思う。絶対にすぐにでもやるべきだと思う。

吉本所属か否か、関西出身か否かは考慮して4:3になるようにした。くるまさんと吉本の関係が微妙ではあるけれど。ともこ姉さんを入れるなら礼二さんも入れたかったが、性別以外の属性が似ていたので泣く泣く除外。世代もある程度バラけるようにしたつもりだが、どうしても入れたい方が何名かいたので無理やりにはなった。

非吉本で非関西で比較的若めの世代として、個人的にはウエストランド井口さんもかなり良いのではないかと思っている。この方は芸人の中でもトップクラスにしっかりしている人間だと思うので、アンチ吉本アンチ関西の思想はあるのかもしれないが、それとは切り離して公平に審査されると思う。昨年の敗者復活戦で審査員をされていたが、審査方式的にあまり審査の様子を伺えなかったので除外した。この方はお笑いのことは好きだとは思うが「M-1を本気で獲るつもりはなかった」みたいなことも言われていたので、王者でありつつも一歩下がった視点を期待できるとも思う。この方はお笑い界においてかなり稀有な存在だと思う。

私はお笑いのことは大好きですが、劇場に通うような本当のファンの方ほどお笑いを追いかけてはいません。
上記はすべて偽お笑いファンの浅い戯言です。 December 12, 2025

MAZZELっていいチームだよなぁ…と最近しみじみ感じるので、彼らの魅力を自分なりに言語化してみました。読んでみていただけたらとても嬉しいです。
#まぜべや #MAZZEL

まぜべやはなぜこんなにも面白いのか
@azukimimiko https://t.co/lM3UycOu96 December 12, 2025

／
言葉が未来を変える！
双子座満月👫🌕
＼

12月5日午前8時14分、双子座で今年最後の満月を迎えます🌕✨
双子座は「言葉」「伝達」「情報」「学び」「思考」を司り、私たちの心と外の世界をつなぐ「架け橋」のような役割を持っています。
今回の満月は、ただ情報が集まるだけでなく、散らばっていた考えや気持ちが整理され、「本当に伝えたい想い」や「必要なつながり」が浮かび上がってくるタイミングです。

【双子座満月がもたらすテーマ】

キーワードは「言語化」「コミュニケーション」「選択」「関係性の整理」です。
自分の中で曖昧だったことが言葉になったり、抱えていた気持ちに名前がつくことで、心が軽くなるかもしれません。

その一方で、
「伝えたいけど言えなかったこと」
「理解してもらえない寂しさ」
「つながりの不均衡」
が浮上することもあります。

それは、手放すための前段階で、「自分に正直でいたい」という願いが強くなるサインです。

🌕次の新月（12月20日）までの過ごし方のポイン🌑

♦言語化して心を整える
感じていることや考えを、言葉にして外へ出すことで、心が整理されやすい時期です。
ノートに書く、信頼できる人に話す、SNSに軽く吐き出すなど、形は何でも大丈夫です。

♦関係性のアップデート
「この人とは合う」「大切にしたい人は誰か」など、関係の優先順位が自然と見えてきます。
無理に繋がろうとせず、相互に心地よくいられる距離を選んでみてください。

♦知的好奇心を刺激する
双子座は学びや情報との相性が良い星座です。
興味の湧く本や記事を読んだり、新しい知識に触れることで、心の栄養になります。

♦軽やかな選択を
思考が巡りやすい時期でもありますが、「難しく考えないこと」も大切です。
一旦手放してみることで、思いがけない答えが返ってくることもあります。

♦コミュニケーションの質を見直す
言い合いではなく、理解し合う会話を意識すると、関係が優しい形で整います。
伝える勇気と、受け止める姿勢をバランスよく。

今回の双子座満月は、「気持ちを言葉にすることで、心を軽くする満月」です。
誰かに伝えることで、愛が深まったり、誤解が解けたり、思いもよらないつながりが生まれるかもしれません。
自分の中にある本音を優しく拾い上げてあげてくださいね。
言葉は未来を創ります。その力を信じながら、少しずつ心を整えていきましょう✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆満月とリプすると、「各星座の双子座満月のテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

退屈な生き方を今すぐやめろ。思い込みをなくせ。老け込むな。諦めたら試合終了。人生、楽しくなるのはここから。理想の未来を描け。避けたい未来を言語化しろ。ロードマップを敷いて、毎日コツコツ努力しろ。振り返りをしろ。成長を感じろ。だんだん楽しくなってくる。何歳からでも遅くないのだから。 December 12, 2025

一緒にいるときに、少し子供っぽくなれる相手って、ただ相性が良いとか価値観が合うとか、そういう表面的な要素だけじゃなくて、もっと深い安心感があるんですよね。大人になると、無意識のうちに「ちゃんとしなきゃ」「落ち着いて見られたい」「嫌われないように気をつけよう」って自分を整えてしまうことが多くて、本心や素の感情をそのまま見せられる相手って実はごく限られている。そんな中で、なぜかその人の前だと背伸びしなくてよくて、余計な気遣いや計算をしなくても自然体のままでいられるとき、心はものすごくホッとする。理屈じゃなくて体が緩む感じ。頭じゃなく、感情が先にその人を信じてしまうような感覚。

たとえば、普段はきちんと大人として振る舞っているのに、その人といると笑い方がちょっと子供っぽくなるとか、思ったことを素直に言えるとか、わがままみたいなお願いを照れずにできてしまうとか、どうでもいいことを全力でふざけ合えるとか。そういう小さな瞬間って、恋愛においてものすごく大事なんですよね。「いいところを見せなきゃ」と気合いを入れてしまう恋って、最初は盛り上がるけど長続きはしない。逆に、余計なテクニックがいらなくて、素のままで自然に笑えてしまう関係は、静かに長く続いていく。

本当に大事な人って、「ちゃんとしなきゃ」じゃなくて「このままでいいよ」って無言で伝えてくれる人なんだと思う。見た目とか言葉とか行動じゃなくて、その人といる自分の雰囲気でそれがわかる。「大切にされている」とか「愛されている」とか、そういう言語化できるものよりも先に、自分の心が勝手に安心しちゃう。相性って理屈じゃないって言うけど、その正体ってきっとこういう“素の自分を無理なく差し出せるかどうか”なんですよね。

恋愛をしていると、「もっといい女に見せたい」とか「嫌われたくないから余計なことを言わない方がいい」とか、どうしても自分を守る方向に意識が働いてしまう。でも、心が本当に求めているのは、“良い自分を見せる場所”じゃなくて、“良い自分じゃなくても笑っていられる場所”。子供っぽさが出る相手って、まさにそこなんです。誰の評価も気にしなくてよくて、素直になっても引かれなくて、感情がそのまま出ても受け止めてもらえる。そんな相手と出会えたとき、人は「好き」が理屈ではなく体験になる。

恋が安定していくって、本当はそういうときなんですよね。背伸びしなくても愛されると知ったとき、頑張らなくても大切にされると理解したとき、自分を大きく見せなくてもそのままで選ばれると実感したとき。そこまでいけた関係は、刺激だけで燃える恋じゃなくて、静かに深く続いていく愛に変わっていく。

だから、子供っぽくなれる自分が出てしまう相手がいたら、たぶんそれは大事にしていい人。自然体でいさせてくれる存在って、それだけで十分すぎるほど価値があるし、幸せになれる可能性が高い。誰かの前で素直になれるって、当たり前に見えて奇跡です。その安心感が芽を出せる相手なら、その恋はきっと育っていきます。 December 12, 2025

この配信の20:28:00(配信時間長すぎて神)くらいからしゃかさんがくずはさんという配信者に対して感じてることを話してるけど、私が好きになった理由がまさにそうというか常に「吸血鬼の葛葉」がいてくれるすごさとかを丁寧に言語化してくれててなんだかうれしい
https://t.co/o5PSRzPxJ0 December 12, 2025

読んだら "忙しい感覚" の解像度が上がるとは...！初耳だったのは、この感覚の原因が2種類あるってこと

脳疲労と外乱（注意を奪うもの）です。いままでは、「"時間に追われる感覚"って毒だな」という認識が、この本を読み、「"多忙感"とは、脳疲労と外乱が生みだす。"行為主体感"や"ムービングタイムからムービングエゴへの移行"が大切である。」と解像度が上がり、納得感ある対策も学べました。

いろんな本を読んでいて、"効率化の罠"は知っていたけどその原因と対策にモヤモヤしていましたが、そんな中で本書に出会えました。

先日紹介した、『なぜ人は締め切りを守れないのか』とも共通する点があり、繋がりました。

忙しい感覚を言語化し、対策まで書かれた（私の中で）新しい本。 December 12, 2025

横顔大好きカメラマンとしてよく皆さんにお願いしてる顔の向きちょっと言語化してみました…！

下から撮影させてもらう時、カメラ側に頭を傾けてもらうとより綺麗な横顔になる気がしてます✨
（個人的な意見です☺︎）

図解したかったけど絵心が壊滅的だった🥲 https://t.co/g9zTaUoNcw December 12, 2025

①読むだけじゃだめで、めちゃくちゃ書いたほうがいい。
②人によって言語化しやすい領域としにくい領域は違うから、見極めるといい。

俺は言語化が上手いとそこそこ言われる。でも正直、自分がうまく言語化できるエリアをウロウロしているだけである。まだできないものはまだできない。

だからウロウロし続ける。自分の言葉にできる範囲のことを言葉にし続ける。そしたらだんだんにその範囲が広がる。とにかく書き続けること、諦めないこと、書けない情けなさに耐えること、それしかないと思う。

読めとは言わん。書け。少なくとも書けない経験を増やせ。語彙の多さも読書経験もあんまり関係ない。とにかく書いて書いて書け。話して話して話す、でももちろん可。とにかく言葉を使おうとし続けるしかない。

そして自分が上手に泳げる水域では、深く潜ろうとする。自分が上手く泳げない水域には、恐る恐る近付き、ここまでなら行けるなとか、意外とここまで届くようになったなとか、そういうのをやり続けるしかない。俺も一生頑張るつもりである。一緒に頑張ろう。

そしたらば、コント「全く言葉出て来ない奴」を添えておきます。これは言葉を使う僕の姿であり、たぶん全員の姿だ。一生懸命ひねり出そうとしたり、出て来ねえなって情けなく思ったり、そういうのをやっていこう！　海は広い、共に泳ごう！
https://t.co/7tlV8zJ113 December 12, 2025

心理学によると

転職でうまくいく人は
・現状への不満より“未来の基準”で動ける
・迷う前に小さく情報を取りに行く
・人間関係より“環境の構造”を見る
・完璧より“60点で動く”ができる
・自分の強みを言語化して渡せる

環境を変えられる人は、
人生の進むスピードまで変わるらしい。 December 12, 2025

僕のマイルールは「1日30分“ストーリーで商品を売ってる人”を観察する」ことです。10年間SNSを見続けてわかったのは、“売れる人”は投稿に「物語」があるということでした。
同じ商品でも、「語り方」を変えるだけで人間の感情って動き出すんですよ。僕が言語化した“買いたくなるストーリー構造7選”はリプで解説 December 12, 2025

すぐカッとなったり、誰かを好きになったりする人って、実は「自分の感情が何なのか」を正確に把握できていないだけのことが多いです。

極端に言うと、瞬間湯沸かし器タイプの人は感情の幅が、
イラッとした ←→ もう許せない
みたいに“2段階”しかありません。

だから、本当は「ただイラッとした」だけなのに、脳内では一気に「ブチ切れる」まで飛んでしまう。

本来、怒りってもっと複雑で、
・違和感
・不快
・小さな苛立ち
・我慢
・限界
・爆発
と、細かいグラデーションに分かれてるんですね。

でも怒りを制御できない人は、 今の自分がどの段階にいるのかが分からない。

だから感情が暴走するわけです。

恋愛でも同じで、誰かに少し優しくされたり気が合っただけで、すぐ「好き」と勘違いする人がいます。

本当は「ちょっと好印象」レベルなのに、自分の感情の位置づけができてないから、一気に「めっちゃ好き」にジャンプしてしまうんです。

一方、感情コントロールがうまい人は、自分の感情を“段階として特定”し、言語化する習慣があります。

そのとき、「ウザい」「ダルい」みたいな雑な言葉はあまり使いません。

感情の特定ができなくなるからです。

もちろん、持って生まれた性質やストレス、育った環境も関係するので、「感情の把握だけすればOK」という話ではありません。

ただ、感情に振り回されやすい人ほど、自分の感情を正確に知るだけで、人生は本当に変わります。

・なぜ嬉しいのか？
・なぜ楽しいのか？
・なぜ悲しいのか？
・なぜ腹が立つのか？
という“理由” と、 “どんな場面でそう感じるのか（動機）” を探っていきましょう。

人間は、よく分からないものには振り回されます。

だからこそ、まずは自分の感情と仲良くなること。

それが、冷静でブレない人間になる一番の近道です。 December 12, 2025

まさにこのタイプの人と仕事してて凄まじいストレスを感じてるんですが、特にホワイトカラーにおいては、
「言語化や判断を相手に委ねる仕事のしかたをする人」
の競争相手って、chatGPTになるんですよね。
だって相手(上司やクライアント)にプロンプト考えさせてるようなもので、相手からしたらchatGPTにプロンプト入力するのと大して業務負荷が変わんないから。
となると、
「壁打ちに文句言わずに付き合ってくれて、仮説も出してくれて、お前の100倍のスピードで100倍のアウトプット出してくる相手(しかもたった月200ドル！)とお前を比べたら、お前の価値月2セント分もねえんだけど！？」
となってしまう。
様々な情報源(業務上の会議やチャット、雑談、飲み会などなど…)から、上司やクライアントの立場に成り代わって言語化し、仮説を立て、判断する部分を担わなければ、AIに駆逐されちゃいますよ。 December 12, 2025

AI時代に20代ビジネスパーソンがやるべきこと

・完璧を目指さず「まず触る・まず作る」を徹底する
・AIツールを“道具”として日常に組み込む
・「理解できたら動く」ではなく「動いてみて理解する」
・毎日アウトプットして“経験知”を増やす
・失敗に慣れる（小さく失敗→即改善）
・1つ得意領域を持ち“個人のブランド”を作る
・情報を受け取るだけでなく“解釈”して言語化する
・市場を見て“伸びる分野”に早く入り込む
・10年残るスキル（思考・SNS発信・AI活用）を鍛える
・20代のうちに“1人で稼ぐ経験”を必ず作る

これができるかで、10年後に“天地の差”が開く December 12, 2025

鬱の始まりの傾向として、「食欲がなくなる」「家事ができなくなる」などがよく言われる。ただ私が最も苦しかったのは、「報連相ができなくなる」ことだった。まず、自分の状態を認識する回路が故障する。「今、何ができていないのか」すら把握できない。次に、
それを言語化する装置が停止する。頭の中はモヤのようで、文章にならない。そして、「助けを求めるべきだ」という判断すら下せなくなった。

それを経験してから、私は「報連相ができる自分」を目指すというより、「報連相ができなくなる自分」を前提に生きることにした。

まず、基準を下げた。
「ちゃんと報告しなければ」ではなく、「雑でも不完全でも、音信不通よりマシ」に変えた。完璧な報連相を諦めることが、実は命綱になると気づいた。

次に、少しでも自分の調子が落ち着いているときに仕組みを作った。
・「今、調子が悪いです」だけを書いた定型文を用意した
・上司や同僚に、自分が報連相できなくなるパターンを説明しておいた
・「連絡が途絶えたら、こちらから声をかけてほしい」とお願いした
・定期的な1on1など、自分から発しなくても話せる場を設定してもらった

最も重要だったのは、報連相ができないと思ったときでも、たった一言だけは送ると決めたことだ。完璧な自分になろうとするのではなく、不完全な自分が生きられる環境を作る。それは諦めではなく、むしろ最も現実的な自己防衛であり、自分への誠実さだと思う。

それらを考えていけるようになれば、理不尽に出くわしたとしても、自ら離れる選択ができる。 December 12, 2025

倭国(人)社会の病理的な点は、

所属（会社・学校・組織）を
アイデンティティにせざるを得ない社会設計なのに、

所属自体は、好きでも、誇りでもなく、帰属意識も、かなり低い。また貢献する動機も弱い。「終身雇用」なんて実証的には嘘だった。

それでも「私でありたい」と思い、主体なき個人主義、責任なき自由を倭国人は、過剰に希求する。

「自分の欲望を、膨らませたまま、
他者/社会への義務だけは忌避する」という、非常に歪な利己主義を形成している。

こういった利己主義を抑えるために、過剰に相互監視/相互規制で、
倭国社会は、個人をルールで縛りつけている。

つまり、個人と個人の相互信頼
が、成立しない社会では、

①ルール/言語化出来ない
②マニュアル
③同調圧力
④世間体
⑤(社会の)空気
による外部制御が、不可欠になる。
倭国が、世界有数に治安が良い理由も、ここにある。内部は、パワハラ/セクハラのオンパレードだった。

これも⑤(社会の)空気で激減した。 December 12, 2025

特に INFP（仲介者） の先延ばしは、

「やる気がない」「根性がない」みたいな単純な話じゃなくて、

“感情の整理が済んでいないタスクに着手できない” という構造があるんだよな。

INFPはタスクの前に、

・これをやる意味
・自分の価値観とのズレ
・失敗したときの痛み
・誰かを傷つけないか

こういう 感情レベルの確認作業 が無意識で走る。

この下準備が終わっていないと、

行動しようとしても「身体が前に進まない」状態になる。

これは怠惰ではなく、感情の未処理がブレーキになっているだけ。

だからINFPにいいのは、
小さくやるより先に気持ちの可視化。

・このタスクの何が嫌なのか
・なにが不安なのか
・どこなら今日の自分でも触れそうか

まずここを言語化すると、
感情のブレーキがゆっくり外れていく。

INFPは感情が整った瞬間、一気に動けるタイプ。

先延ばしは、気持ちの準備に時間がかかるだけの特性だったりする。 December 12, 2025

昨日ジェーン・スー @janesu112 さんと対談しました！

来年初旬に出る私の書籍に載るやつです！

ザ・トップ5、相談は踊る、生活は踊る、と3つのラジオ番組を共に作った話も、今だから言語化できるところ多かった。
スーさんの「ラジオとは〇〇」という例えのパンチライン、さすがと唸る。
頑張って本を仕上げよう。

新刊、お土産もいただき感謝！ December 12, 2025