昨日のごはん1346kcal
朝と夕は無脂肪ヨーグルト。サラサラで朝はいちじくと食べました❣️昼は濃厚な豆乳ヨーグルトを黒麦麹と。それぞれおいしい😋朝の粉なしチヂミは塩麹を入れているから少しの油断で焦げてしまいました😅
#食べて痩せる #おうちごはん #麹調味料 #ぬか漬け #料理記録 #四群点数法 https://t.co/NHCpPcMZRv
朝と夕 書籍
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2024.09.24
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