#齋藤美衣 著「#やっと言えた」読了。
前作「庭に埋めたものは掘り起こさなければならない」から読んでで、本作はトラウマからの回復の大変さを疑似体験した感じです。齋藤さんのこれまでの歩みには頭が下がる。
#医学書院 https://t.co/ppGqhPQYUD December 12, 2025

トラウマからの回復についてのツイを読むとよく「身体を整える」みたいなのに出会う

いや、動けない人は？どうにもできない人は？

そういうのを超えて一周まわっての「身体」なのはわかるけど、動けないとこからどう身体を整えるかにいくのかってのが書いてあるのを私はまだ見たことがない December 12, 2025

ミスが多い、集中力が続かない、先のばし癖
これってADHD？と思っていたけど、それがトラウマのせいかもしれないと気づきを得た本。

AmazonのKindle Unlimitedで読み放題に入っていたので読んだけど、気づきを得るのにはちょうどいい内容だった。

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トラウマからの回復 December 12, 2025

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トラウマからの回復 December 12, 2025

『複雑性PTSDの理解と回復』読んだ。長期的トラウマからの回復のステップや技法について全体像が解説されてて、入門書としては読みやすかった。
ただ、「自分に優しく、愛情を持って」的な表現が多くて正直今の自分にはピンと来ない部分もあったかな。ワークもこれ一冊で実践するのは難しそう。 https://t.co/wA1ysyPVXc December 12, 2025

『複雑性PTSDの理解と回復』読んだ。私はこの診断は受けてないんだけど、複雑なトラウマからの回復のことが詳しく書かれて https://t.co/wANXwtCtlO December 12, 2025

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大好きで守りたい人ができた
そんな大切な人が心の氷を溶かしてくれた
これまで解かろうとすらしてくれなかった家族を完全に切った
いろんな嫌なことが頭を巡った
夜通し号泣した
これ、全部トラウマからの回復に必要なことだったみたい。20年ぶりに子どもみたいに泣いた。今とても胸が軽い。 December 12, 2025

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