マッサージ トレンド
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2025.12.16 01:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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1年頑張った自分へ
頭の先から最高級のご自愛を* ✨
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12/5〜12/18
* 頭皮のマッサージ効果による https://t.co/pDsKXwoZOQ December 12, 2025
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◼️手っ取り早く「お金持ち波動」になる方法
まだお金持ちじゃなくても、脳を騙せばOK🙆♀️
・わざと30万円引き出して手に取ってみたり、家に飾ってみたりする（使うんじゃなくて「ある」を感じる！）
・財布にありったけのお札を詰めてパンパンにして、寝起きや寝る前に眺めてみる(潜在意識に刷り込まれるよ)
・高級ホテルのラウンジでお茶だけする☕️
・ハイブランドのお店で接客を受けてみる
・旅行の際に、片道だけでもいいからファーストクラスやグリーン車に乗ってみる(他のことを節約してでも体験してみる)✈️🚄
・一度高いマッサージを思い切って受けてみる💆
こういうのを続けて、「私にはこういう状態がふさわしい」って脳にインプットすると、不思議と収入や生活水準もそこに追いつこうとするよ😺
まずは単発の背伸びだけでOKなのでやってみてね^_^ December 12, 2025
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このマッサージ毎朝すると顔のスッキリ度全然違う…
顔も小さくなるし、顎肉も取れるし、
横向いた時のフェイスラインめちゃくちゃ綺麗になる、、、 https://t.co/y4x2uIcW5C December 12, 2025
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▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
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12/15
今日は小学校の頃のお友達とモーニング行って、そのままオイルマッサージに行き、一旦宿に戻っておそうじして、今永ちゃんとご飯に行くという1日お休み満喫コースだった°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
朝から晩まで予定詰めて行動するのすき😼
明日はライブだー新曲またはやくやりたい
おやすみーー https://t.co/yET9uzB1Re December 12, 2025
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ゆらぎ肌で何使っていいか迷子なら絶対これ！【BANOBAGI ハートリーフ 100 エッセンス】https://t.co/KInHoaue3g
ゆあです！今日はゆらぎ肌さん必見の低刺激コスメを紹介するね✨
特に季節の変わり目やマスク荒れで肌が敏感になりがちな人、注目してほしいのがこのエッセンス！
🌿BANOBAGI ハートリーフ 100 エッセンス🌿
これ、名前の通りドクダミエキス100%で、余計なものが一切入ってないのがすごいところ。
敏感になった肌を優しく鎮静して、赤みや肌荒れを落ち着かせてくれるよ。
水のようにサラッとしたテクスチャーで、ベタつきゼロ！スーッと肌になじんで、インナードライ対策にも◎。
📝効果的な使い方
①洗顔後すぐのブースターとして
化粧水の前に使うと、次に使うスキンケアの浸透がぐんとUP！肌の土台を整えてくれる感じ。
②集中ケアにはコットンパック
肌が特に荒れてるな、赤みが気になるなという時は、コットンにたっぷり染み込ませて気になる部分に5分ほどパック！ひんやり気持ちよくて、肌が落ち着くのを実感できるはず🥰
③頭皮の乾燥ケアにも
実は頭皮にも使える優れもの！乾燥によるかゆみやフケが気になる時に、少量を頭皮に馴染ませてマッサージすると良いよ🙆♀️
プチプラなのに、成分にこだわって作られてるから安心して使えるのも推しポイント。
「ドクダミエキス100%」「ヴィーガン処方」「防腐剤フリー」など、肌に優しいポイントが満載だから、低刺激コスメ選びの参考にしてみてね😉
#ゆらぎ肌 #敏感肌スキンケア #ドクダミ #韓国コスメ #プチプラコスメ #鎮静ケア #PR December 12, 2025
なるほど！説明されなくても、核をすぐに分かってしまう、あんまマッサージ師さんみたいですね！👍
3分動画のシェア、メッセージありがとうございます😊 https://t.co/WjThJQ67iL December 12, 2025
アルマちゃん１０話。アルマちゃんのボディスーツ可愛い最高！アルマちゃん電気マッサージ機能あるのに静電気に弱いのか。アイドル姿もめっちゃ可愛い。アンドロイドなら首が空飛びながら踊るとかだったら革新的。 December 12, 2025
【2025秋アニメ月曜ふりかえり(12/15)】
④さわらないで小手指くん #11
ベンチで施術するのって斬新かもしれぬ。
臀筋を鍛えるのって大事なんですね。
やっとマッサージ系ラブコメの真髄がでてきましたね(なお次回最終回)。 December 12, 2025
12月16日(火)
いつもご来店ありがとうございます
👉本日のセラピストは
➡️ナディア
➡️アヤ
➡️ユイ
出勤します。ご予約お待ちしてま〜す❤️Tel.090-5056-9431
https://t.co/flwcarMkQ2
#タイ古式マッサージ
#オイルマッサージ
#駒込
#池袋
#田端
#上野
#巣鴨 https://t.co/5qZhJvH2pZ December 12, 2025
そう言えば昨日の銭湯の件、肩が痛すぎるから行ったんだけど、結局少し楽になったかなってぐらいで肩が痛いの変わらないし、肩こりというより筋肉痛に近い痛み方してるから本当にマッサージとか整体とか行った方がいいかもしれないな… December 12, 2025
俺の膝で寝かせてる時に赤子あやすようにポンポンしてたらかとくんの身体が張ってるというか疲れてるのを感じ取って、あ〜マッサージしてあげるわって、前職エステティシャンですしって体ほぐしてあげるんだよ、このかとくんは比較的生身部分が残っているという前提なんだけど December 12, 2025
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