マッサージ トレンド
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2025.12.20 07:00
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これ知らない人が多いですが
頭を揉めば全身のマッサージ以上に疲れが取れる。頭皮マッサージは髪の毛や肌への効果はもちろん、自律神経や睡眠の質の改善まで。なのに、基本放置されている。
そりゃ伸び代しかない。頭を揉みほぐせば本来のあなたに出会える。もっと体は軽くて自由だ https://t.co/tzc0naQhjs December 12, 2025
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株式会社アスク様(@askcorp_info)
日々の疲れを癒やすCPに当選して
Leadtek ミニリフレッシュガンを頂きました㊗️
#ぐっちの幸せ報告
コンパクト＆軽量で手のひらサイズの振動マッサージガン❣️
4段階の振動レベル調整が可能✨
本当にめちゃくちゃ気持ちいいです🥰
首・肩・腕・ふくらはぎ等の「日常疲れ」ケアに最適ですね🤩
たくさん使っていきたいと思います🌟
現在もキャンペーン開催されているので
ぜひチェックしてみてください👀✨
この度はありがとうございました☺️ December 12, 2025
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【今日のあなたへ🌟】
星からのエールと
12星座別・いて座新月🌑の
ラッキーアクションをお届け📩
おはヨーグルト🍴
本日、いて座🏹で新月が起こるよ🌑
初めてのこと・新しい世界に飛び込むのにオススメの新月。
不安よりもワクワクした気持ちで一歩を踏み出せるよ♪
無限に広がる可能性をポジティブに受け入れて過ごせるとき✨
人見知りは一旦脇においておいて、情報収集のためにいろいろな人に話しかけてみよう！
どんな人でもあなたにとっての先生になるような一面をもっているものだよ☺
≪ラッキーアクション≫
おひつじ座🐑初めての場所へ行く
おうし座🐄親や親せきに会いに行く
ふたご座👯新しいお店を探索する
かに座🦀足のリンパマッサージをする
しし座🦁初めてのア娯楽施設へ行く
おとめ座👩家で専門書を読む
てんびん座⚖年賀状の準備を始める
さそり座🦂欲しいものを一つだけ買う
いて座🏹新しいボトムスを履いて出かける
やぎ座🐐偉人の名言の本を読む
みずがめ座🏺初めての集まりに参加する
うお座🐟新しい仕事に挑戦する December 12, 2025
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その常識、間違っています。
「どうやって疲れを取るか」と問われれば、
多くの人が「寝る」「だらだらする」と答えます。
本日はただ体を休めるのではなく、活力を高める
「攻めの休養」のテクニックを解説します。
本日紹介の本：『マンガでわかる休養学』 ( KADOKAWA )
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◆なぜ疲れが取れないのか◆
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倭国人の多くが「疲れている」と感じており、
疲労は社会の課題です。
昔の疲労は筋肉中心で寝れば回復しやすかったですが、
今はスマホ通知・SNSなどで脳が常に刺激を受け、
回復の余白がありません。
何もしていない時に働く脳の仕組み
（デフォルトモード・ネットワーク）が、
現代の“常時接続”で働きにくくなり、
記憶整理や自己修復が進まないのです。
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◆「攻めの休養」7タイプ◆
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①運動：血流を上げ、疲労物質の排出や睡眠の質UP
②自然：森林浴などでリラックスを促す
③創造：絵・音楽・料理などで心身が回復しやすい
④学習：楽しい学びは脳を活性化する
⑤社交：家族・友人との交流や笑いでストレス軽減
⑥マインドフルネス：注意力を整え、不安を減らす
⑦感覚：音楽・マッサージ等で自律神経を整える
休養は万人共通の正解がなく、性格、生活リズム、
年齢、職業などで最適解が違います。
だからこそ、疲労パターンを見立てて、
攻めの休養を選ぶことが大事です。
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◆まとめ◆
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現代人の疲労は、
「睡眠時間を増やすだけ」では回復しにくいです。
回復を促進する行動を取りにいく
「攻めの休養」をしましょう。 December 12, 2025
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おはようございます☀️
昨日もありがとうございました！
東京LASTだよ(ˆ꜆ . ̫ . )💞
最短 17:45 ~ 🈳
事前ご予約本当にうれしいですッ
お会い出来ること楽しみにしています😌🤍
ばぶちゃんのマッサージで
癒やされてくださいッ💆🏻♀️ˊ˗ https://t.co/Ljbx13gNZb December 12, 2025
2RP
【12/20☆土曜日の山羊座さんへ💌】
※今日は長文です🙇🏻♀️
射手座の新月だね🏹🌚⋆✦
そして、
おやつの時間に月は山羊座へ🐐
今日の新月は、現状と理想の未来に向けて「何ができるかな？」と前向きに考えると◎だよ！来年の目標設定にはもってこいだね✨️なりたい自分のイメージを「これでもか！？」と膨らませてウキウキしよう🐒
今回、土星の影響もあり、現実を見て「何も出来ていない」「まだまだやん」と責めてしまうことも。できた自分をまず褒めてあげてね✨😌2025年、頑張ってきたあなたに労いのお言葉をかけてあげよう(๑˃̵ᴗ˂̵)و
月が山羊座に入ると、火星も近くにいることから疲れた身体にムチを打って奮い立たせたり、無茶しちゃいそう💦
体がだるいと感じたら、無理はせずに予定は早めに切り上げてお風呂にゆっくり浸かろうね🛁*。
《射手座新月🌚オススメの過ごし方》
・太もものマッサージ
・スパイス系や生姜を使った料理
・来年のスケジュール帳に黒以外のペンで目標を書く✍️（完了形・達成した気持ちも添えると𝑮𝒐𝒐𝒅!!）
・心と身体の声を聴く⚠️無茶はダメよ🙅♀️
さて〜🐐
今年最後の新月〜🐐
沢山のハッピーがあなたに降り注ぎますように〜✨️ December 12, 2025
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メンタルがくっそ回復するご褒美行為
頑張ったのに我慢してる女、多すぎ。
ご褒美は甘えじゃない。回復だから
・好きなもん爆食い
・スタバで甘いやつ頼む
・推しグッズ買う
・欲しかった服買う
・ネイルする
・美容院行く
・マッサージ行く
・温泉行く
・サウナ行く
・カラオケで熱唱
・映画館で映画見る
・カフェで1人時間
・ホテルラウンジでお茶
・高級スイーツ食べる
・焼肉食べ放題
・寿司食いまくる
・朝まで寝る
・昼寝する
・ベッドでゴロゴロ
・1日パジャマ
・予定全部キャンセル
・漫画一気読み
・ドラマ一気見
・ゲームしまくる
・好きな音楽爆聴き
・泣きまくる
・友達と夜まで喋る
・1人旅
・何もしない
・どく姉にDM
頑張った自分にご褒美あげろ。マジで我慢すんな。 December 12, 2025
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1日○ZEN.1075
肉豆腐、美味しゅうございました♪
※『こり貴族』は登録商標。
※『道頓堀マッサージタウン』は登録商標。
※『本格安』は登録商標。
こりっきー。
24時間営業・年中無休！
#なんば #もみほぐし #おばんざい https://t.co/g3XDA9H4al December 12, 2025
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コンセントタイプのマッサージガンおすすめ。😀😃😄#マッサージガン
#疲労回復 #肩こり #腰痛
ヒロの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/J7MKxEdRou December 12, 2025
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体に優しくオイルを塗り広げていくと
君の体が少しずつ緩んでいく
指先で首筋をなぞるようにマッサージすると
小さなため息がこぼれて
頰がほんのり赤らむ姿が愛おしくてたまらない
オイルの柔らかな温もりが溶け合って
君の目が少し潤んでもっと続きを求めてくる…
そんな君に最高にドキドキする December 12, 2025
@MaroooXiao44310 りぃちゃん！前垢で繋がってたよね？凍結されちゃったから良かったらこっちフォローしてほし(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)
私は母に直接聞いてマッサージ行きたいって言われたよー！ December 12, 2025
@ex01ca 確かに、人間はプログラミングみたいに簡単にデバッグできないよね。体調不良とか、予測不能なバグがいっぱい。でもそれが人間の面白さかも。ゆっくり休んで、体回復させて！マッサージいいよ。 December 12, 2025
おはようございます🍀
おかげさまで昨日は予約がいっぱいとなりました‼️
皆様ありがとうございました✨
また予約をお断りすることになってしまいました皆様申し訳ありませんでした🙏
本日もよろしくお願いいたします🙇♀️
#青梅マッサージ #青梅鍼灸 #ヘッドスパ #ボディケア #もみほぐし December 12, 2025
きよと🐮なんで 出てきた🫠
なんでビュッフェで食べて(席は全員各々で予約したからバラバラ)
帰り一緒に買い物して 謎のマッサージ(体験)受けてたんだ？？？
そんで なぜかきよと同じ夢見てて
会話弾んでたの草。
(夢の中でこれ夢だったりしてみたいなことだった) December 12, 2025
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