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1年頑張った自分へ
頭の先から最高級のご自愛を* ✨
悟空のきもち× muku+
コラボキャンペーン
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A賞・B賞のどちらかを
抽選で合計40名様にプレゼント🎁

＜応募方法＞
1️⃣ @muku_p_jpをフォロー
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＜応募期間＞
12/5〜12/18

* 頭皮のマッサージ効果による https://t.co/pDsKXwoZOQ December 12, 2025

不眠症の飼い主さんは、何日も眠れない日々が続いたかと思うと、逆に死んだように深い眠りにつくことがあって、飼い主さんがその深い眠りについたときに、猫ちゃん達が大丈夫かなと集まってきて、マッサージしたり、心配して呼吸や脈を確認するような仕草まで見られた…
https://t.co/BlD93L8f9p December 12, 2025

❁配信のお知らせ❁
24:00
【 ASMR /黒3dio 】初見さん歓迎💓最近のお話とかしよ♡オイルマッサージ/囁き/Ear cleaning【 新人vtuber / 姫雅夜花香 】

囁きでゆっくりお話したいなあ♡
高評価・拡散・共有してくれたらとってもうれしいです！ https://t.co/a3RT25D0JC December 12, 2025

「旦那じゃイケないんです」ってマッサージ受けに来た欲求不満ママのヤバい痙攣イキ７連発。
（たぶんこの日100回以上イッてた）
このあと幼◯園のお迎え行くって言ってたけど大丈夫だったかな、、 https://t.co/PsvNdShqGX December 12, 2025

【配信開始】
『【総計100分越え】ちょっとえっちな癒しのASMR(久遠元治、飛高胡詠)【耳かき/オイルマッサージ/お風呂】/parasite garden』
胡詠くんからのちょっとえっちな癒しのASMRです👂💕
久遠さんもいらっしゃいますね！
100分超えの癒しをぜひお楽しみください🙇 https://t.co/CrtUw2oUvd December 12, 2025

▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣

① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
　起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
　体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。

② 食事は「3つの順番」を死守
　①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
　これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。

③ 夜は「脂質を半分ルール」
　1日の脂質を昼までに7割使い切る。
　夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！

④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
　リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。

⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
　「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
　これで過食したお客様、今までゼロです。

⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
　夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
　「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。

⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
　セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
　ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。

⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
　私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
　深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。

⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
　毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
　それ以外は鏡と服のゆるさで判断。

⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
　ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
　コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。

このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025

フルマラソンとかに出て終わった後にマッサージされてみたい
ジム行ってきます December 12, 2025

本日はメンバー限定配信🎵
【メンバー限定】ASMR！オイルマッサージしながら囁き雑談💕

オイルたくさん買ったので使うぞ～！
https://t.co/TDO3PhO4xs https://t.co/EQldmpgvML December 12, 2025

#三日月のスプレッド　♊️🌝
季節の変わり目で寒暖差による不調を感じ始めた🌞
体の違和感に気付き未病対策を心がけた方も🐀
今回のテーマ『心身の健康に関する書籍や講座で学びを深める』📖
食事やマッサージと共に、運動習慣の重要性を知るタイミングに🧹
完璧を求めず出来る範囲で続けることが大切☁️ https://t.co/mZwQG81e8P December 12, 2025

ルックスはここ最近では突き抜けてる、腰から下肢のラインが最高にキレイです。

また卑猥なマッサージ、内殻を貫く男根に感じまくります。 https://t.co/vLWwcwfsKH December 12, 2025

こんばんは〜今日めちゃくちゃ寒いね😵‍💫😵‍💫
21時から出勤します！
ごりごりマッサージさせてくださいませ〜！ https://t.co/8C9qpfJhfL December 12, 2025

𝜗𝜚

⋱💜DLsite販売💜⋰
https://t.co/wQ8SLMTCw0

ASMR音声作品が販売開始👂♡

KU100収録💖ˊ˗
【お兄ちゃん大好きなヤンデレ妹に看病されて堕とされる】
囁き/耳かき/シャンプー/マッサージetc

激 甘 注 意 ⸝⸝⸝
聞いてくれるよね、お兄ちゃん？
レビューもお願い꒰՞ ܸ. . ܸ՞꒱💞

𝜗𝜚 https://t.co/X98ZB3HXeP December 12, 2025

第17話前半が更新されました～🎉🎉

・カドコミ
https://t.co/Z5bPfRhhdk

・ニコニコ漫画
https://t.co/5FcPGSMFdh

エッチなお姉さん、ラビレムさんとのドキドキマッサージ…♡

#漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/ULtaVi9bLv December 12, 2025

【健全店の出張マッサージ呼んだら人妻が来た。】

施術動画の完全版こちら↓
https://t.co/3dzQWRFmiK

年上セラピストの極上テクが最高すぎた。 https://t.co/YOCqmgbSr9 December 12, 2025

ご本指Kさま🙋🏻‍♂️

ほんっとに久しぶりだったけど、変わらず元気そうでなにより😌💓

このお仕事を始めて半年経ったけど、マッサージが上達してるって褒めてくれてすごくすごく嬉しかったなあ💓

またいつでもお待ちしてます🫶

#癒し空間/#フォルトゥナ/#大井町/#セラピスト/#工藤葉月 December 12, 2025

俺さ、会社やめてから東京やら大阪行くようになりお金持ちの世界も見せてもらったのよ。ただたどり着いた場所は毎日ジムに行って散歩して60〜90分のマッサージで充分だなと。
たぶんそこまで金持ちにならなくても俺は満足できる。これがたるを知れたということではないかな。。。この生活で足りる。 https://t.co/5nubsCPPY5 December 12, 2025

クリスマスデートまでに爆速で痩せたい人‼️毎晩このセルフマッサージ続けたら脚のむくみ消えてロングブーツスーッと入りってビビったwww見た目ゆるいのに効き方エグすぎて涙出るレベル😭🔥本気で細くしたいなら今日からやらないとマジで損。 https://t.co/21fTc1btbq https://t.co/ACBqilAVs8 December 12, 2025

ちょっと早めに上がって行ってきたんだけど、あまりの悪さに笑った笑
アレの手前でございまして治療していきます…マッサージとかしてもらっても3日で戻るのよ…… https://t.co/j83YphAL8i December 12, 2025

明日はマッサージ行きたい December 12, 2025

いつぬい、あまりにも酷過ぎるのでダメ元で問い合わせをしてみました…。頭部の縫い目が直線なので、マッサージとかでどうにかなるレベルじゃない…顎のラインとかはマッサージで多少変わるかもだけど、直線で縫われた頭部はどうしようもない感じでした…。4,620円の商品でこれはさすがに酷すぎます… https://t.co/u6n9xr1I1q December 12, 2025