字が汚いと言われれば丁寧に書くように努力し、アイドルがラーメン食べて浮腫んでTV出るとか何事！？と言われればスムージーに変えて浮腫み取りのマッサージをしたり金髪で千切れた髪を変な髪型と言われれば亜鉛飲んで頑張って伸ばしたり

しのは確かに男子校ノリの危うい所あるけど→ November 11, 2025

お兄ちゃん、足裏マッサージ出来るって⁉️🦶🏻
いっぱい歩いたし
帰ってそのままなんだけど…
大丈夫❓

お疲れ様でした(｡*･д･｡)ﾉ- ̗̀ ✨🌟🌕🌟✨ ̖́-
SFW illustration https://t.co/ugbDZ6bEPY November 11, 2025

今晩は1週間の疲れを癒すために、出張マッサージをお願いしようと思います、、
家だと主人がいるので、、あの、
その、ホテル…なんですけど、 https://t.co/OeQGM346y2 November 11, 2025

今日レコーディングした楽曲が頭から離れない中マッサージと温泉行ってライブの疲れ癒してきた♨️（脳内でずっと曲流れてる）
そして今IcHiGo milK loveしてる🍓🥛 https://t.co/YqlDpnoMVQ November 11, 2025

for happy life
《保存版》

冬は
手首が痛くなる⁉️

冬になると
手首が痛くなる可能性が
あります

寒くなると
血流が悪くなり
痛み物質が放出され
痛むことがあります

寒くなると
筋肉がこわばって
痛みが強く出ることがあります

使い過ぎや
あまり動かさないでいると
こりが生じ
これに寒さでの血行不良が
重なると
痛みが強くなります

手の関節も寒さでこわばり
痛みを感じることがあります

低気圧による
関節内への影響や
使い過ぎでの
腱鞘炎の可能性もあります

対策は
◯手首を温める
◯マッサージや軽いストレッチ
◯体が温まる食材を食べる
◯風呂にゆっくり入る
などが効果的です

※体が温まる食材
◯生姜
◯肉類
◯青魚
◯根菜類
(ゴボウ、人参など)
◯発酵食品
(味噌、納豆など)
などです

※料理に
体を温める香辛料を加えたり
葛粉でトロミをつける
なども効果的です

※痛みが強い、長引く
などの場合は
整形外科に相談しましょう

リウマチなどの病気の場合も
あります

リウマチの症状は
◯左右両手に症状が
出やすいです
◯安静時にも痛みます
◯腫れや熱感を伴うことが
多いです
◯ブヨブヨとした腫れです
◯朝の起床時
強張って動かし難いです

痛みが2週間も続く場合は
リウマチの可能性もあります
ので整形外科を受診しましょう
#daikokusan November 11, 2025

【ふれあい“やましな”区民まつり】
#松田けい子 です。秋の最大恒例行事である、地域密着活動の区民まつり。その名称から、人と人がつながる温かな山科が体現されています。今年も山科中央公園を会場に開催されました。

山科区内で活動する各種団体のブース、子どもたちのステージパフォーマンスなど、多世代が楽しめる企画が満載。
当日は、和太鼓やダンスなどのステージパフォーマンス、お子さま向けの「お楽しみコーナー」をはじめ、ふれあいコーナー、キッチンカーなど、イベントプログラムが満載。

来年は、山科区誕生50周年を迎えるにあたり、「山科区50周年ＰＲコーナー」も。また「山科区防災フェア」と「やましな健康フェスタ」を同時開催。私は、マッサージ体験で肩をほぐして頂きました。

山科のためにご尽力下さる全ての方々に感謝申し上げます。ありがとうございます✨

#支え合い November 11, 2025

背中のマッサージこの通りにしたらめっちゃ気持ちよかったし、やってあげたら喜ばれたからオススメ！

https://t.co/WE91TgtpRn November 11, 2025

メンエスNG行動

トーク力に自信がない人は120分コース
選ばない方がいい
沈黙が長過ぎるとお互いに疲れる

マッサージを沈黙で楽しむのはいいけど
はじめや最後の会話はしたほうがいい

上手く話せない人は
90分でフルオプの方がいいです。 November 11, 2025

依頼してきた近所のLOKに指圧とオイルマッサージ

ふざけた会話から一転、嬌声を上げ腰を跳ねさせる様子が今見てもグッときます
拡大したら垂れてくる愛液も見れます https://t.co/mXYCzMya1L November 11, 2025

書店で面白い本を見つけ、試しにハーデスターに試してみる。「おほぉっ♡」「お゛っ♡おやめくださいっ♡」「これっ♡本当にっ♡マッサージなのですかっ♡」な、なんか凄い反応するなあ…と思いながらも【堕天使マッサージ　リンパの章】の内容を続ける。本の🔞マークに気づくのは翌朝のことだったとさ November 11, 2025

◯ ゼッタイ浮腫を排除したい人へ！！

⚫︎浮腫の原因
・塩分の摂り過ぎ
(塩分を沢山摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜め込むようになる)
・過度なアルコール摂取
(血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出す為)
・ホルモンバランスの乱れ
(月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、浮腫みやすくなる)
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・ずっと同じ姿勢で過ごしている

⚫︎浮腫の解消法
・ストレッチやエクササイズ
・マッサージ
・浮腫んだ部分を解す
・湯船に浸かる
・カリウムの多い食材を摂る

⚫︎浮腫の予防法
・体を動かす
・塩分を摂りすぎない
・塩分排出を助ける栄養素を摂る
・アルコールは飲みすぎない
・弾性ストッキングを着用する
・体を締め付ける服は避ける
・体を冷やさない

人の体は、約60％が水分で出来ています！浮腫は日々のちょっとした気遣いと、ホームケアで全っ然変わるので毎日少しずつケアしてあげましょう！
明日やろうはバカヤロウですま November 11, 2025

/／
　マッサージ監修担当
　あん摩マッサージ指圧師・小澤武志先生による
　アニメ本編にちなんだセルフケア動画✨
\＼

🩵第𝟴話は…❬❰ 肩の外側 ❱❭🩷
ぜひ一緒にやってみてくださいね🖐🏻🚫

#アニメ小手指くん https://t.co/Y722LOC3HT November 11, 2025

暇で店飛ぶ前に自分の胸に手を当ててよく考えてみてほしい
あなたは日記1日10本書いてますか？写真は魅力的ですか？興味を惹けてますか？
そうでない場合は貧困なサラリーマンから選ばれるのは難しいと思います

僕は代行すればエリアNo.1を取ることが多いんですが、特別なことはしていません
日記に関して言えば、意識してることは大体こんな感じです⬇️

❶写真は顔＋スタイルで全体写真を意識
❷日記はOP＋プレイスタイルの掛け算
❸理想的な人物を〇〇日記で興味を惹く

❸はすみません企業秘密なので言えないんですが、要するに指名した時の実物差異がないこと、プレイスタイルが明確、地雷感が無いことが指名の根拠作りです。

✔︎あんま書くと垢バンされそうで怖いんで簡単な例を出させて頂きますけど、例えばMで自分を売り出すなら私はMだと主張した上で電動マッサージ系などを使うと自分はどうなってしまうのか(反応、感じ方、身体における変化、表情の変化)を詳しく書くことによってリアリティが増します。

➡️〇〇OPがおすすめですって70%くらいの方は書くんですけどめちゃ勿体無いなと思ってて、大体3〜4要素くらいさっきみたいに書いたらめっちゃ仕事に真面目にやってるんだなって思うんですよね。

✔︎つまりこれが業界に居てほしい理想的な人物ということなんですが、更にキラー日記を作り出す方法があります。簡単に言えば自分を小説家に見立てて俯瞰的に表現をするということですが、、、㊙️

❸を詳しく知って12月も頑張っていきたい方はまるやまにご相談頂ければと思います。写真さえ頑張ってくれるならプロフィールと日記はこちらで代行するので結果は出せると思います。スタジオも良いところ知ってるので自信ない方は教えますね。ご相談お待ちしております🙇‍♂️ November 11, 2025

動画編集しすぎで指と手首が痛くなってて
メンエスのマッサージ出来ないほどではないんだけど
しばらくメンエスはお休みなのでその期間に治るように頑張ります😭

お仕事もマウス使うと悪化しそうなのでタッチパッドでやってます😹
大きいタッチパッドに買い替えたいところ…💸 https://t.co/h7vLY3SANB November 11, 2025

こんばんは 🌙*ﾟ🐈🐾
今日は近くでバザーみたいなのがあったので電チャリで行ってきました🤭
キッチンカー🚚が沢山あったけど、最近は高いですね😅
少しだけ買って、気になった物がこれ⬇️マッサージみたいな物ですね🙄
タイヤが帰ってきて中が片付きました（笑） https://t.co/KsTk9zWRPj November 11, 2025

こんばんは🌙
今日は穏やかな天気で最高の行楽日和でした☀️
ずっと行きたいと思っていた、女川駅2階にある温泉ゆぽっぽに行って来ましたニャ♨️
のんびりゆったりできたし、マッサージチェアとかもあったし、3階からの眺めも良くて、すごく素敵な温泉でしたよ☺️
今週も有り難うございました🙏
＃宮城県 https://t.co/lGEWdEO5hv November 11, 2025

顔たる見たくない人。美容液と動画のマッサージ試して欲しい。
美容液→塗ったら肌にハリ出てポツポツ毛穴消える。
マッサージ→毎日5分でビビるくらいに小顔なる。

母親に美容医療ついにやったんかって言われるレベルで変わる... https://t.co/2fbBAtBGEZ November 11, 2025

やばい！！マッサージ受けてる琳寧さんかわいい！！かわいい！！(さすがにハッシュタグはつけられない) November 11, 2025

【今日やったこと】
・わくわく部屋オプチャでの情報配信
https://t.co/F4hWZERR69
・グロースラウンジ参加
・てくてくビクトリー報告
・めざましビクトリー参加報告
・ウォーキング120分
・マッサージ180分
・tiktok投稿
・Twitter投稿

【明日やること】
・つみあげビクトリー報告
・てくてくビクトリー報告
・めざましビクトリー参加報告
・わくわく部屋での情報配信
・読書
・ウォーキング60分

【現在のやることリスト】
・読書 November 11, 2025

そろそろあらゆる場所の疲労が蓄積する年齢なので、ガチガチのマッサージ店(変な店じゃないよw)に行って来ました。
ライブの遠征疲労、日々の疲れが一気に流された感じでめっちゃ気持ちよくて途中寝ちゃいましたw
偶にはこう言う物理的な癒しも良いですねー。 November 11, 2025