マグネシウム トレンド
マグネシウム（ラテン語: magnesium 英語発音: [mæɡˈniːziəm]）は、原子番号12の元素である。元素記号Mg。原子量24.305。アルカリ土類金属のひとつ。
「マグネシウム」 （2025/1/9 23:27） Wikipedia倭国語版より
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2025.03.10 21:00
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疲れてイライラする人へ。食べたい物に隠されたカラダからのメッセージがすごい。ジャンクフード→カリウム不足、チョコ→マグネシウム不足のサインなの！まじで正しい食材補給するだけで、ふわっと元気になれるの神。これ知っておくだけで人生変わるよ。 https://t.co/pN8DUbLMV0 March 03, 2025
マグネシウム足りてますか？マグネシウムは600以上の酵素の働きを支えてくれる優秀なミネラル。マグネシウムが足りてないと色々と不調が出てくる。マグネシウムが足りてない人によく起こる不調をまとめてみました。特に甘いものがやめられない人はマグネシウムを補給するだけで食べたい欲がおさまって… https://t.co/dLsFWCt7n4 March 03, 2025
何を食べるか？
良い塩（マグネシウムなどミネラルを意識）
味噌（発酵食品）
梅干し（クエン酸）
魚（タンパク質）
生野菜（酵素）
何を食べないか？
揚げ物
添加物たっぷり調味料・加工食品・弁当
外食
冷たすぎる飲み物
ただし徹底するのは無理があるため、できる範囲でやろう
７割目指す March 03, 2025
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