マグネシウム トレンド
マグネシウム（ラテン語: magnesium 英語発音: [mæɡˈniːziəm]）は、原子番号12の元素である。元素記号Mg。原子量24.305。アルカリ土類金属のひとつ。
「マグネシウム」 （2025/1/9 23:27） Wikipedia倭国語版より
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2025.02.04 22:00
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これほしいときはヤバイ！身体の栄養素不足のサイン➓選
➀うどん → ビタミンB群不足
②ココア → 鉄・マグネシウム不足
③餃子 → 亜鉛・ビタミンB群不足
④コロッケ → タンパク質・鉄不足
⑤チョコレート → マグネシウム不足
➅ウインナー → 鉄・ビタミンB12不足
⑦ラーメン →… February 02, 2025
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お菓子のように美味しいから続けられるサプリ⁉️
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お昼何食べる？メンタル疲れてるなら蕎麦がお勧め。
蕎麦にはメンタル疲労を回復させる
・マグネシウム
・ビタミンB群
・ルチン
・トリプトファン
がいずれも豊富
しかも炭水化物の中でも血糖値の急上昇が少なく安定したメンタル作りにも貢献してくれる。
メンタル疲れた時は蕎麦、覚えておいて https://t.co/Aw7p8yPxW5 February 02, 2025
【これが食べたくなったら脂肪肝になるかも！？ 栄養素不足チェック】
①うどん → ビタミンB群不足
・ 糖質をエネルギーに変えるビタミンB群（B1・B2・B6など）が不足すると、炭水化物を欲しがる。特に疲れやすい人は要注意。
②ココア → 鉄・マグネシウム不足
・… February 02, 2025
温活とダイエットの目的でエプソムソルト風呂に入り始めたら、その日の夜からむずむず脚症候群（レストレッグス症候群）が治ってることに気付いた😮
マグネシウム不足だったのか！
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）買ってみたけど、次は吸収されやすい塩化マグネシウムにしてみようかな😯✨ https://t.co/3Vpjfgl0pq February 02, 2025
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