マグネシウム トレンド
マグネシウム（ラテン語: magnesium 英語発音: [mæɡˈniːziəm]）は、原子番号12の元素である。元素記号Mg。原子量24.305。アルカリ土類金属のひとつ。
「マグネシウム」 （2025/1/9 23:27） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.16 01:00
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インフルエンザが猛威をふるう今、こんな人は要注意→「まぶたのピクピク」「頭痛や首こり」「イライラ・抑うつ」「すぐ風邪ひく」「足がよくつる」「ずっと眠い」。コレもしかしたら ”マグネシウム不足” のサインかも。精製されたモノばかり食べてる平均的な倭国人は毎日100mgたりてないから 『… January 01, 2025
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【マグネシウムの推奨摂取量】
成人男性320～370mg以上、成人女性270～310mg（1日）となっています。
多く含まれる食品はコチラ👇
手軽に食べられるものが多いので、毎日の食事やおやつにちょっと取り入れてみるだけで、マグネシウム不足を予防しやすくなります。私が取り入れてる他の方法… https://t.co/LiKa5aLBvz January 01, 2025
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【「実際食べる量で」マグネシウム豊富な食品】
マグネシウムは300種類以上の酵素の働きを調整する、メンタルや筋肉の働き、血糖値にも大きな関係を持つ、など様々な働きを持つ大切な栄養素。
マグネシウム不足になると
・足がつる
・まぶたがピクピクする
・偏頭痛
・ストレスに弱い… https://t.co/30CGcVqvXv January 01, 2025
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1920年代のオイルライターです。
薬莢にオイルを入れる楽しい作りです。
特徴的なストライカーは棒状のマグネシウムが嵌っています。 https://t.co/OCFFU7QrBP January 01, 2025
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数日前にチョコレートを欲してる原因は
マグネシウム不足とポストしたけど
最近 １０km程度のランで
ふくらはぎに痛みが出たりしてたけど
やはりマグネシウム不足が原因だと
確信致しました。
食事ってホント大事やね。 https://t.co/GekLJljMnz January 01, 2025
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