iHerbから届いてた✨
今回はリンゴ酸マグネシウムとビタミンCは大きめを買った https://t.co/DBtq8IxetV

大田区の幸の湯。ナトリウム・カルシウム・マグネシウム-塩化物冷鉱泉。マンション型銭湯だけど和風でいい雰囲気の露天風呂と水風呂も天然温泉。サウナは日替わりのハーブサウナで今日は木の香りが漂う。温度も湿度もちょうど良い感じ。空いてるし、ゆっくりくつろげる穴場銭湯。
#幸の湯 https://t.co/mwG0tEwBX7

生理がもうすぐだよって、就寝中のこむら返りが教えてくれる
そして始まる眠気🥱
この牛乳買ってみた、プロテインはいらないけどこむら返り対策に必要なマグネシウムとカルシウムがプラスだと。

生理での貧血予防の鉄分取る時、牛乳とは間を置かないとダメなのが注意。 https://t.co/11pGK2rtJR

＼頭が痛い時のおすすめ食材／
ビーツ君もたまに頭が痛くなっちゃうんだけど、
マグネシウムが不足していることが原因のひとつみたい😫💦
マグネシウムは切干大根やトウガラシ、海藻類に多く含まれてるミネラルの一つ！
頭痛で悩んでいる人は、意識して食べてみてね👍🏻 https://t.co/TOyFkgXLla

便秘に悩んで酸化マグネシウム使うなら食事に海藻（特にアオサ）、大豆を意識して食べつつ、お風呂にエプソムソルト入れることに変えてみて。マグネシウムはエネルギー作りにも女性ホルモン作りにも必須ミネラルなのに9割の女性が足りてない。酸化マグネシウムは吸収されないから他でマグネシウム意識… https://t.co/wRpLHuUCnm

美しく健康維持に、
椎茸、美味しく、炭水化物、食物繊維、脂質、カリュウム、マグネシウム、ビタミンＤ、エリタデニシン、βグルカン、健康維持に効果的と言われています

#美味しい健康食品と言われています https://t.co/gb3gi5uqxk

【みんなでデトックス】
・
きのこ類が美味しい時期になりました。
・
「色々きのこのお味噌汁」
・
『きのこ』は→鉛/水銀の排泄に役に立ってくれます。
発酵食品の代表選手『味噌』はマグネシウムやカルシウムを摂取できます。→放射性物質/アルミニウム等重金属の影響に対抗します。
・… https://t.co/FODQy4mbu1

#サンマ 、#きのこ 、 #さつまいも 。
旬のおいしいものを食べて、#ストレス ケアしませんか→ https://t.co/owx4szRFsA

#メナレス 本日21時まで営業中💁🏻‍♂🐟️🍠🌰

#志村三丁目 #板橋区
#健康 #運動
#ビタミン #タンパク質 #マグネシウム #カルシウム
#paypay https://t.co/NXihuJzq5Z

雪塩

粟国の塩が無くなったので買いに行ったら、売り切れでした💦

天然塩は要るので、ネットで手に入れました。

☆塩分

雪塩→72.6%

粟国の塩→73.4%

☆マグネシウム

雪塩→3310mg✨

粟国の塩→1660mg

☆カリウム

雪塩→1000mg✨

粟国の塩→480mg

宮古島の雪塩、ミネラル分多いですね👍 https://t.co/XpbBg6s2M3

11月8日金曜日☀
おはようございます。

今朝の最低気温2℃❄️
急遽真冬使用に🧥

急に気温が下がり身体が慣れていないので
余計に寒く感じますね ((•﹏•๑)))

寒い時期は ビタミンB群や鉄 マグネシウム
ビタミンC 葉酸などの栄養素を摂取して
風邪などの予防対策を☘

今日も素敵な1日を🌈… https://t.co/4RGPWXo1bI https://t.co/pR1YorDgNO

11月8日金曜日☀
おはようございます。

今朝の最低気温2℃❄️
急遽真冬使用に🧥

急に気温が下がり身体が鳴れていないので
余計に寒く感じますね ((•﹏•๑)))

寒い時期は ビタミンB群や鉄 マグネシウム
ビタミンC 葉酸などの栄養素を摂取して
風邪などの予防対策を☘

今日も素敵な1日を🌈… https://t.co/l3EhtMmoO2 https://t.co/pR1YorDgNO

@weverse_japan 私の最推しミン ユンギ🟰🍊
みかん🟰 ビタミンAや葉酸などのビタミン、カリウムやマグネシウムなどのミネラル、食物繊維などさまざまな栄養素を含む果物です。
ユンギは最高のビタミン推Cです😆

足りてない人は
今すぐ #Weverse で”推し”を見て
ビタミン推Cを注入しましょう💘… https://t.co/GQk5CVXxdv

iHerb(アイハーブ)で買うべきもの‼️
①レチノールのボディクリーム
②マグネシウムの入浴剤
③Lシステイン
④グルタチオン
美白を目指す人に✨

紹介コード→✅CWF8349✅

入力でいつでも5~15%割引☺️

#トレーニング #5667 https://t.co/Y2P9N4oIDm

不安と感じる理由と対処法　古来療法

不安と感じるのは脳の防衛本能が過敏と端的には言える

セロトニン・ノルアド等のホルモンのカギは

マグネシウム×カルシウムバランスでも
結構効果ありんす

江戸時代の寛政の前後には不安症になりそうなら
小魚・ほうれん草等の理に適うモノを摂るべし… https://t.co/aBmzy773pk

アイスクリームとか
クレープとか
ケーキとか
甘くて
どちらかというと常温より冷たい物をいつも食べたいと思ってるんだけど
マグネシウムとか鉄分とかタンパク質が足りてないのかなぁ？
亜鉛は足りてない気がするけど別にカレーを食べたいかと聞かれてもあれば食べるよってくらい。
アイス食べたい。 https://t.co/MaRObwzVCu