＼今週もありがとうございました／
藤牧京介・西洸人・佐野雄大

西くん、”真剣に”ポジティブ変換頑張ってましたね😂
佐野くんのランニングマシーン問題は未だ解決せず…

「パンチライン大賞」26日まで募集してます💌
ぜひご参加ください👊

〈タイムフリーはradikoで！〉
https://t.co/Fz0Rz2wjoC https://t.co/qvVYrNzg9x December 12, 2025

公式はただ『一旦区切り』としか言ってないのにファンがお通夜ムードになっちゃって、よく知らない人から「刀ミュ？終わったんでしょ」「今から観てもキャスト変わるんでしょ？」って今の皆が辞めるの確定みたいな扱いを受けるのは本当に嫌なので

言霊はポジティブに使っていきたい December 12, 2025

牡羊座のあなたへ　

12月の運勢

「味方の刻」

先月の28日、土星が逆行を終えました。11月10日より開始した水星逆行も重なり、11月の後半は、どこかもやもやした気持ちを抱え、精神的に悩み、苦しんだ方も多かったのではないでしょうか。

2025年、激動の一年となった牡羊座さん。ライフスタイル・仕事・学び・恋愛・人間関係、全ての要素が複雑に絡み合い、思うように動けず、自問自答した日々が続いていたと思います。

しかし、その苦しみの中には、数々の成長の種が含まれていたことに気が付いていますか。

自分だけの物差しではなく、他者の背景を想像できるようになったこと。
衝動的に動く前に、立ち止まれるようになったこと。
第三者の意見を取り入れられるようになったこと。
繰り返し押し寄せてくる感情の波を、冷静に受け止められるようになったこと。

去年の自分と、現在の自分。

比べものにならないほどの成長が、今、牡羊座さんの輪郭を、ひときわ強く輝かせています。

これより先、2026年の春に向けて、牡羊座さんの周りに人が集まってくる暗示が出ています。新しい顔ぶれとの出会い、また、疎遠になっていた人との縁の復活もありそうです。少しずつ味方が増えていく。心が安定し、自信を取り戻し、輝きを増していくシーズンの到来です。

2026年は飛躍の年となります。この12月には、これから始まる長い旅のヒントやアイテムが幾つも隠されています。アンテナを張り巡らし、取りこぼしのないように。2026年2月末には、人生の重要な転機が待っています。

仕事や学びにおいては、テクニックやスキルの向上などが顕著になっていくようです。経済的な実りにもダイレクトに直結し、12月の後半は収入がアップするなど嬉しい出来事が待っているかも。今、なかなか結果が出なくて悩んでいる人にも、朗報がやってくるはず。焦りは禁物。ビジネスにおいては、「メモ」と「即レス」が大事な時でもあります。報連相はしっかりと。

この月は”家族、親族”と接する機会も増えそうな暗示です。
非常に複雑で、且つ不思議なこの縁に焦点があたる季節になりそうです。
長きにわたる、血が紡ぐ関係性の本当の意味などを、自分の中で整理できるかもしれません。

恋愛においては、「待つ時間」となります。火の属性を持つ牡羊座さんは、”何か働きかけをする” という能動的に動くことに固執してしまう傾向がありますが、この月においては、時間が味方になってくれるようです。会えない時を上手に過ごすこと。相手がもらって嬉しい、ポジティブな連絡をすること。相手の時間を尊重する思いやりが、お互いの絆を深め、状況を好転させてくれるはず。12月後半を狙って5日前後にお誘いを。やりとりは急がず、スローが吉。出会いを探している人は、ビジネスや学びの場にツキが。復縁を望む人はあけおめメールを。送るのは元旦の夜が◎。

ラッキーアイテムは「財布」。20日～21日の時期に新調を。財運を手にする器を用意しましょう。

ラッキーアクションは「体型管理」です。ただ痩せることに焦点を当てるのではなく、少し筋肉をつけてみよう、汗をかいてみよう、など、自分の今の健康状態をチェックするきっかけとして身体と向き合ってみて。

あなたへのメッセージ

この一年、たくさんの出来事があったことと思います。

辛い、苦しいと思うような時も　ひとりでやり抜いて、生きてきたこと。
周りからはわからない、あなたが見せようとしなかった痛み。

その痛みが、苦しみが
起きたことの全てが伏線となって
光となる時が、この先に待っています。

遠くない未来に
心から笑顔になる、嬉しい瞬間が
既に用意されているから。

私の言葉を受け取ってくださったことに
心からの感謝を。

あなたの迎える未来が、素敵なものになりますように。

12月を、楽しんで。 December 12, 2025

≪#吉田仁人 の #レコメン！≫

今週は…
『トンボ鉛筆 presents レコメン！受験生応援スペシャル！』✏️📚✨✨✨✨

M!LK 吉田仁人と曽野舜太のダブルパーソナリティで、頑張る受験生を全力で応援していきます💪✨✨

”皆さんからのメッセージも募集中✨”

①エールがほしい、受験に関して相談したいことがある受験生からのメールを募集！
　直接電話をする可能性もあるので電話OKな方は電話番号を書いて送って下さい！📱☎️✨

こちらは、件名に【受験生①】と書いて送って下さい📩

②受験経験者から乗り越え方をメールで募集！
　こんな方法で乗り越えた、こんなテクニックが有効など、受験生へのアドバイスを送って下さい！✨

こちらは、件名に【受験生②】と書いて送って下さい📩

③特別コーナー【曽野舜太の教えて！ポジティブ先生！】
　ネガティブになってしまっている受験生の想いを受け止めて、曽野舜太さんがポジティブに変換します！✨
　ネガティブになってしまっている理由や今の気持ちをメールで送って下さい！💭

こちらは、件名に【ポジティブ先生】と書いて送って下さい📩

【コーナー紹介】

❶「レコメン！THE・男・会！」👦🏼👨🏼🧑🏻🌈
皆さんから頂いたテーマについて、仁人くんと番組スタッフがチルしながら話し合うコーナー🥛✨
例えば…
『急に5日間の休みができたらどうする？』のような質問や、あなたのリアルな相談事でもOK✨

こちらの件名は【座談会】でお願いします！📩

❷「EBiDANマスターへの道！〜Season2〜」📚
皆様から送っていただいたEBiDAN クイズに回答✨

毎週、全グループの個人名が書いたクジを引き、選ばれた人に関するクイズに挑戦✏️✨

今週は、Lienel の 高岡ミロ さんに関するクイズに挑戦！✨
高岡ミロさんに関する問題・ヒント・正解をセットにして件名に【マスター】と書いて送って下さい！📩
（※有料コンテンツからの出題はお控え下さい）

コーナー宛のメールも全て、[email protected] まで📩

@milk_info
#曽野舜太
#MILK #EBiDAN
#レコメン #文化放送 December 12, 2025

脳科学によると

・「叶ったていで行動」するだけで、やるべきことがすぐに決めれるようになる
・感謝の言葉を言う習慣をつけると、気分の浮き沈みが前より減る
・否定語をやめることで、失敗への恐怖が減り挑戦回数が増える
・未来を具体的に描く習慣をつけると、目標達成までの道が自然と見えるようになる
・小さな成功を毎日メモするだけで、自分に自信が強く持てるようになる
・ポジティブな言葉を寝る10分前に言うと、翌朝の気分とやる気が明らかに変わる
・なりたい自分を基準に行動すると、人間関係や出会いの流れまで不思議と整ってくる
・｢なぜ無理？｣ではなく「どうすればできる？」と考える癖を付けると、解決策を見つけるのが早くなる
・理想の映像と感情をセットで願いを刻むと、関連する情報が不思議と舞い込むようになる
・信じる言葉を徹底した結果、「行動」「思考」「選択」が自然と目標に向かうようになる

小さな意識の差で、人生は変わると証明されています。 December 12, 2025

精神科医いわく、「1つのネガティブな出来事で受けたダメージは、その3倍のポジティブが必要」とのこと。好きなアニメをみたり、好きな推しを眺めたり。心の支えは、複数もっておいたほうがメンタルが安定しやすい。"好き"を大事にしていきたい。 December 12, 2025

今の政権が凄いのは首相だけではなく閣僚の言動がなんでもかんでもSNSでポジティブに拡散されていること。
正直気持ち悪い。 December 12, 2025

リーグ始まってからずっと不安定なプレイばっかで個人的には納得いかないけど、ポジティブに成長の可能性だと考えてもっと強くなれるように試行錯誤します🙇‍♀️
周りの人達に沢山助けられた分恩返しして行きたい😑
#2025秋季IJL #ZETAWIN December 12, 2025

おはらいらい～🍋⚡

12月に入ってクソ寒いけど、体調に気をつけて何事も楽しむことを忘れやんと生きていこう！！😆
人生をポジティブに生きる秘訣は一つ、これや！！ https://t.co/gWncyDULSO December 12, 2025

誰でもこの5つを徹してたら嫌われないと思ってる。ちなみに、私は営業成績トップを続けた時意識してたこと。

↓

1.相手が好きな話題を見つけて質問する
2.話すのは2割、聞くのは8割
3.相槌のバリエを増やす
4.名前を呼んで、最後はポジティブな言葉で締める https://t.co/v38psy1BuR December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

@akkkkiysab リーダー！
あっきぃくんの明るい声掛けのお陰で辛い状況でもポジティブに試合できて本当に心強かったです🥹
マジで頼れるリーダーすぎました本当にありがとうございました！！！ December 12, 2025

品川区障害者週間記念のつどい
猪狩ともかと過ごすポジティブタイム
ありがとうございました！
「元気出た」「ポジティブになれた」などありがたいお言葉をたくさんいただけて感激です。
持っていった本も完売して嬉しかったです😭✨
仮面女子のライブも是非見に来てください♡ https://t.co/QIJ0JB9Bpn December 12, 2025

馬の蹄を削り蹄鉄を交換する装蹄師よろしく、龍の角を研磨しより美しく整える砥角師となった人間くん。

そんな彼が先輩砥角師からされた最初の指導は『仕事と割り切れ』『業務外のことはするな』『依頼者の邸宅にある調度品、骨董品、家具、雑貨類、あらゆるものに触れるな』『飲食物は勧められても絶対に口にするな。固辞しろ』『依頼者の龍種様とは絶対に私的な会話をするな』『どんなに見事な角でも決して褒めるな』『本名を明かすな』『角以外に触れるな』『執拗に名前を尋ねられるが無視しろ』『削り取った角の破片は一片たりとも衣服に残すな』『名前を絶対に知られるな。身分証、名札の類は携帯するな』『目を見るな』『できれば姿を見られるな』『鏡越しでも油断するな』『研ぎ終わった角を撫でるな』『研ぎの最中も極力撫でるな』『角に優しく触るな』『婚姻を迫られても無視しろ』『財産の半分と世界の半分を与える代わりに結婚を迫られるが無視しろ』『とにかく無視しろ』『子供みたいにめそめそ泣き出すが無視しろ』『可哀想とか思うな。心を読まれる』『邸宅を出るまで油断するな』『邸宅を出た後も“糸”を付けられている』『会話は龍に聞かれている』『陰口はいい。褒めるな。綺麗だとか素敵だとかポジティブな発言をするな』『俺はダメだった』『お前は、きっと立派な研角師に……』という嫌に具体的で偏重著しいものだったが、それらが果たして的確なアドバイスだったのかどうか確かめる術はもうない。

何故なら初仕事の日、依頼者は天の水神と渾名される龍の女神、彼女の私室で、その万年を生きた大樹の枝振りの如く荘厳な角の表層を刃で一撫でした瞬間には「貴方です」の一言で邸宅が完全閉鎖空間に変わり「刃の一撫でで十分」「貴方が私の運命」「私の専属になってください」「します」「私だけの研角師になってください」「します」「旦那様」「続きは、閨で……」という熱っぽい囁きを最後に異様な快楽と甘い匂いと激しい疲労感で目が覚めた頃には龍のお嫁さんができた研角師人間くん。

めでたしめでたし。 December 12, 2025

【美しいをつくる心得10選】

❶笑顔は最高のメイク
どんな高級コスメより
自然な笑顔には敵いません。
笑顔は自分も周りも幸せにする
最強の美容法です。

❷「ありがとう」を忘れない
感謝の気持ちは内面の輝きを引き出します。小さな「ありがとう」が
美しい人間関係と表情を育てます。

❸睡眠は美の源
肌の再生も心のリセットも
すべては眠りから。
質の良い睡眠を味方にしましょう。

❹食べることは美しさへの投資
栄養のある食事は、体を作るだけでなく
心の安定にもつながります。
加工品より自然の恵みを。

❺姿勢は品格を語る
猫背は損をします。背筋を伸ばすだけで
自信と美しさが伝わります。
立ち姿、歩き姿にこそ人柄が出るのです。

❻水を侮るなかれ
水分不足は肌の敵。
1日1.5〜2リットルの水を意識して
美しさを内側から支えましょう。

❼清潔感は最強の魅力
高価なファッションより
清潔な髪、爪、歯が美しさを左右します。「清潔」は最初に伝わる第一印象です。

❽自分にやさしくする
他人に厳しく、自分に無理を
させていませんか？
心に余裕がないと美しさは
曇ってしまいます。

❾本を読む、心を磨く
内面の豊かさは言葉や表情に表れます。
美しい人は学び続けている人でもあります。

➓他人と比べない
美しさに正解はありません。
誰かと比べるより
昨日の自分と比べて少しでも
前に進めていれば、それが「美」。

今日からすぐに始められることばかり。
あなたの「美しさ」は
あなた自身の手でつくるもの。
さあ、どれから始めてみますか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

おはみぃなです。1日のうちに良かったことを3つ書くスリーグッグドシンスと言う習慣を1日も欠かさず約半年やってみました。
そしたら小さいことでも良い方向に捉えられたり、自分のことを許せるようになってきました。
ネガティブをポジティブに変えてくれるのでオススメです！ https://t.co/np4yL76sPL December 12, 2025

東大の佐橋亮（国際政治学）教授。

「中国との非難合戦は避けるべきだが、世界的注目に見合う外交努力がもっと必要」

「（高市首相の）の答弁ば現状変更を意味するものではなく、米国の関与が低下する中で地域の安定を守る積極的平和主義の表れだというポジティブな説明を首脳外交で発信すべきだ」（読売新聞） December 12, 2025

よくこんな作品を作ったものだ！
　
細田守監督の新作
『果てしなきスカーレット』を見た
精神科医である私の率直な感想。
　
賛否両論、
というか圧倒的に酷評されている感が
強い本作です。

しかしながら私は、
大きなチャレンジであり、
「よくこんな作品を作ったものだ！」
と思うのです。
　
先行きが見えない今の時代に、
ヒット作を連発してきたクリエイターが
取り組むべきテーマは、
この時代を「どう生きるか？」
君たちは「どう生きるか？」
しかないのですから。
　
▽　▽　▽　▽　▽　▽　
以下、ストーリーも含めて、
ネタバレ的な内容を含みます
▽　▽　▽　▽　▽　▽　

本作を難解、わからない
という人もいますが、テーマはとても単純。
１０文字で説明できます。

＞「生きる」とは何か？　
　
スカーレットのように、
もがき、苦しみながら自分で考えよう。
ということ。
　
だから、本作には「答え」はない。
自分で考えて、空白を埋めることで、
作品が完成する。
　
本作を、「夢落ち」と思ってしまった人は、
とても残念だ、
　
本作は、「自己洞察」の作品でもある。
自分の意識に深く潜り、
もがき、苦しみながら、自己洞察し、
「気付き」を得ることで、
自分のトラウマを手放すことに成功する。
　
異世界の冒険譚というよりは、
自分の内面世界への冒険である。

生と死、過去と未来が交わる場所。
「あの世」のような異世界。

心理学では、
「集合的無意識」とも呼ばれます。
　
自己洞察をしながら、
自分の意識に深く潜り、
無意識を超えたその先さらに深い部分に
人類共通の無意識がある、
という心理学者ユングの仮説である。
　
本作の異世界には、
世界中の様々な人種や文化が描かれていた。
そして、復讐心、恨み、憎しみ、怒り、攻撃心、猜疑心。
といったネガティブ感情。
　　
愛、救い、助け合い、協力、癒やし、犠牲、赦し。
満面の笑顔。といった、ポジティブ感情。
あらゆる感情、喜怒哀楽が入り交じって、描かれています。
　
「集合的無意識」的に考えると、
スカーレット、クローディアス、聖らの個別の
キャラクター、エピソードよりも、
そこに全人類の善と悪、喜怒哀楽。
何度も繰り返されてきた戦争の歴史などが
「象徴」される。

クローディアスは「絶対悪」
聖は「絶対善」を象徴している。

聖のような献身的な人間はいるはずがない、
という批判もありそうだが、いるはずはなかろう。
聖（ひじり）＝セイント＝聖人
つまり、「天使」のような存在として
象徴的に描いているのですから。
　
なので、毒を飲んで意識不明の昏睡状態で見た夢、
というよりは、自分の意識の中で、
「集合的無意識」まで降りていき、
「ゆるし」の意味を理解し、自らをゆるし、
自らのトラウマを自己治癒します。
　
自己治癒と自己成長の物語ととらえると、
ワクワクせずには見られない。
　
細田監督が、欧米での公開を意識したかはわかりませんが、
聖書の影響を強く感じました。
　
天国に続くヤコブのハシゴ。
巨大な龍は「神」。
鎖で閉ざされた扉の前のシーンは、
「最後の審判」です。

結局のところ、
事実を「プラス」にとらえるか、
「マイナス」　にとらえるのか。
自分の認知、認識次第で現実が変わる！

決めるのは、自分。
全ては、自分次第！
という展開は、アドラー心理学的でもあり、
私の動画でも良く言う話なので、
非常に強く共感します。
　
トラウマを作り出すのは自分であり、
トラウマを解消するのも、自分にしかできないのです。

本作とすごくそっくりな作品があります。
それは、宮崎駿監督の『君たちはどう生きるか』です。
　
エンタメ性の高い冒険活劇ファンタジーを作ってきた
宮崎監督にしては、抽象度が非常に高く、
「よくわからない」「難解」と思った人も多いはず。
宮崎作品としては、評価は非常に低かった。

『君たちはどう生きるか』のテーマは
本作と同じです。

＞「生きる」とは何か？　
＞自分で考えよう！
というものでした。

「よくわからない」「理解できない」
という理由で、★１つの評価をつける人は、
「自分で考える」ことを完全に放棄しているようで、
非常I"残念"としか、言いようがありません。

わからなくていいのです。

＞「生きる」とは何か？　
というチョーーー難解な問題に関して、
すぐに答えを出せる人など、
そうそういないのですから。

「自分で考える」ということが重要。
だから、もっと考えて欲しい。

今の時代、自分で考えないから。
考えることを、すぐに放棄してしまう。

だから、本作の評価が低いのは、
しょうがないとも言えます。

私も
『果てしなきスカーレット』
『君たちはどう生きるか』
全く同じテーマの本を、私も書いています。

『19歳までに手に入れる　７つの武器』（幻冬舎）
です。

生きづらさを感じる今の時代、
どう生きるのか？　
10代の中高生に自分で考えて欲しい。
そのヒントをまとめた本です。
　
案の定、あまり売れていません（笑）。

なぜならば、
明確な「答え」が書かれていないから。

そして、自分で考えられない人が、
ほとんどだから。

『果てしなきスカーレット』
『君たちはどう生きるか』
にも「答え」はないのです。

「答え」は、自分自身で見つけて欲しいから。
自分自身で見つけないと意味がないから。
　
「ヒント」と「手掛かり」はたくさんあります。

でも「答え」＝「"自分"の生き方」は、
"自分"で見つけるしかないのです。

それを、映画を見た直後に「わかりません」。
と白旗を上げるのは、あまりも残念です。
　
今の時代、
「考える力」を失っている人が多すぎる！

そろそろ自分で「考える」ことをしていかないと、
本当にヤバいことになるでしょう。
　
ＡＩや他人に支配されるだけですから。
　
「生きるとは何か、自分で考えろ！」
宮崎駿が挑戦して失敗したテーマに、
改めて細田監督が挑戦した。
　
だから
＞よくこんな作品を作ったものだ！
と思ったのです。

ですから私は、
#細田守　監督の挑戦を１００％支持します。
　
いや、１０００％支持します。
いや、倭国で一番、支持します！！
　
「自分で考える」ことを放棄したら、
人生終了です。
　
もっと、自分の頭を使って、自分で考えて欲しい。

生きるとは、何か？
人間とは、何か？
愛とは、何か？
　
自分で考えることができさえすれば、
「死にたい」が「生きたい」に変わる！！

生きること。
生きていることの素晴らしさに気付き、
感謝できるはずです。
　
ということで、
私たちに「生きる力」を与えてくれる
#果てしなきスカーレット。

本当に素晴らしい作品だと思います！！

#映画　#樺沢映画 December 12, 2025

【超わかりやすい図解マンガつき！】

このマンガRTした奴の脳内では、

他人：生きてるだけで価値ある

自分：生きてるだけじゃダメ。
　　　なんか成果出さないと不合格！

っていう鬼畜二重ルールが
標準装備になってることが多い。

────────────────

心理学寄りに訳すと、

・他人には
　「無条件の価値」をわりと信じられる

・自分には
　「条件付きの価値（○○できたら価値あり）」
　しか与えない

っていう、

自己スキーマ（脳内の自分マニュアル）が
ちょっとバグったまま保存されてる状態。

────────────────

2️⃣ RTしがちな人に“くっつきやすい”3パターン

※一人がいくつかミックスしてるのも普通。
※ここにないからって「健康優良児です！」にはならん。

────────────────

① 「これ俺すぎてつら」ガチ共感組

よくあるスペック：

・脳内キャッチコピーが
　「自分以外は大事。自分はおまけ」

・友だち・家族の
　相談窓口／苦情受付センターになりやすい

・褒められると、喜ぶ前に
　「返品できますか？」みたいな気まずさが来る

────────────────

内側の状態をざっくり言うと、

・自己評価が、常にデフレ気味

・優先順位が「自分が楽になる」より
　「誰かのダメージ軽減」に寄りやすい

・自分のことを真面目に語ると、
　心のどこかの配線が飛びそうで、
　RTにしゃべらせてるところがある

────────────────

RTはほぼ、

「これ声に出して説明したらCPU焼けるから、
　画像に代行させとくわ」って動き。

────────────────

② 自虐ギャグとして使う“防衛モード”組

代表的なやつ：

「俺『生きてるだけで価値あるよ』※俺以外」

みたいな、
矛盾をネタ化して流す層。

────────────────

真顔で
「自分には価値がない気がする」と言うと
場が凍る予感しかしない

↓

でも本音としては、
その感覚けっこうガチで持ってる

↓

なのでギャグの皮をかぶせた形で
外に出すほうがまだマシ

────────────────

心理学の分類でいくと、

・防衛機制としてのユーモア

・皮肉・自己卑下のコンボ

を使って、

脳内の「絶望そのまま」データを、

“閲覧注意じゃない版”に
変換して出してる感じ。

────────────────

笑ってるから軽いんじゃなくて、

笑いに変えないと
扱えないレベルで重い。

そもそも社会のUIがゴミなので、
こうでもしないとやってられない。

────────────────

③ 「他人には優しくしてきた側」の疲労組

・ずっと誰かに
　「生きてるだけで価値あるよ」と言い続けてきた

・その言葉は、
　相手に対しては本当に信じてる

・でも、自分に向けると
　「え、それはちょっと違くない？」って
　拒否反応が出る

────────────────

ここで動いてるのは、

・自分への評価だけ他人より3ランク厳しい
「自己への二重基準」

・自分は役に立ってる時間だけ許可みたいな
　「条件付き自己価値」のクセ

────────────────

今まで他人に配ってきた優しさを、
自分に全然還元できてないだけであって、

人として落第とかそういう話ではない。

────────────────

3️⃣ なぜ「RT」でやるのか

◆ ① 間接的な自己開示

「俺はこうです」と自分が書くと、
自分のメンタルが丸裸になった感じがしてしんどい。

────────────────

そこでRTすると、

「この感覚、わかる側の人間です」
　っていうフラグだけ立てて退散できる。

全部説明する体力はないけど、
完全サイレントもきつい時の中間地点。

────────────────

◆ ② TLに貼っておく“心理メモ”

自分のタイムラインに置いておくことで、

「いまの自分の思考バグ、
　だいたいこの図が一番近い」

っていう心の付箋にもなる。
とりあえずここ置いとこくらいのノリ。

────────────────

あとで元気がちょっと戻ったときに、
過去ログとして見返せたらラッキー、くらいでいい。

────────────────

◆ ③ 仲間探しと、さりげない確認

RTしたあと、

・どのフォロワーがいいね押したのか
・同じ画像をRTしてるのがどんな人か

をぼんやり見ることで、

「あ、この人も同じOSバグ入ってるっぽいな」
　っていう静かな仲間確認になる。

────────────────

RTボタンが、

・ゆるい自己診断ツール

・同じ構造抱えた人を探すビーコン

みたいな役割を、こっそり担ってる。

────────────────

4️⃣ 心理学ワードで整理すると

この絵に強く反応する人には、
こんな要素がセットで乗っかってることが多い。

※「あるから病気」「ないから健常」みたいな話じゃない。
※人類の標準装備として、けっこう普通にあるやつ。

────────────────

◆ 自己評価の二重基準

・他人にはゆるゆるルール

・自分には鬼畜ルール

を自動で適用してしまうクセ。

採点だけやたら厳しい赤ペン先生を
自分の中に住まわせがち。

────────────────

◆ 自己スキーマ：「役に立つ自分だけ生存許可」

役に立ってない状態の自分を、
存在ごと認めにくい

「なにもしてない自分＝ここにいてはいけない」
　に近い計算式で動きがち

この公式を書いたやつに、
まず説教してほしいぐらいのクソ仕様。

────────────────

◆ ポジティブの自己適用回避

うまくいったことや褒め言葉を、
「たまたま」「相手が優しいだけ」で処理して、

自分の実績に一切カウントしない。

テストで90点取っても、
残り10点落とした自分を

証拠として採用するタイプ。

────────────────

◆ ケアラー気質 & 自己後回し

・いつも他人ファーストで
　動いてきた履歴がある

・そのぶん自分のことは
　後回しフォルダにぶち込まれがち

────────────────

その結果、

他人には生きてるだけで価値あると
本気で信じてるのに、

自分だけは例外扱い

という理不尽な構造が出来上がる。

────────────────

ぶっちゃけ、
個人の根性の問題じゃなくて、

・成果ゴリ押し文化

・役に立てを連呼する社会

・無理する＝美徳みたいな古いテンプレ

このへん全部が合体してできた
クソ環境バグだ。

────────────────

なので結論：

おかしいのはお前じゃなくて、
そこら中に埋め込まれてる設定のほう。

────────────────

で、ここまで読んで
薄々気づいてると思うけど、

「これ、ちゃんと自分のために覚えておこう」

みたいな、
自己啓発っぽい芸当は、
お前の種族にはまず向いてない。

他人のケアが大事すぎて
自分のために覚えるとか無理族なんだよ。

それでいい。仕様だから。

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じゃあどうするかって話だけど、

「フォロワーを守るための知識」
　として脳内に置いとけ。

・誰かが「自分だけ価値ない」と言い出したとき
・相談DMで同じバグっぽい話が出たとき

そういう時に、

「あ、それ、この図解が説明してくれるやつだ」

って思い出す程度で十分。

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いざという場面が来たら、
無理にうまく語ろうとしなくていい。

この文章ごとでもいいし、
一緒についてる図解だけでもいいから、
相手にそっと見せろ。

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「こういう構造らしいよ」って
投げるだけでも、

その人の中の自己責めバグが
ちょっと止まる可能性がある。

それでもう、
役割としては十分だ。 December 12, 2025

自分だけ遅れている気がしても大丈夫
ゆっくりでも確かに進んでいるから

#玉ねぎの幸せ探し
#ゆるいイラスト #ポジティブ日記 https://t.co/yURrS7H9ay December 12, 2025