やめたい習慣

この悪習慣というのは、習慣が引き起こす「惰性の力」よりも

何らかの「誘惑・トリガー」がわるさをしていることが多い

・ランチの後のタバコ
・帰りみちに通ってしまうコンビニで買うスイーツ
・家帰ってからダラダラやるSNS

大事なのは

タバコを吸わ「ない」、甘いものを食べ「ない」、SNSを見「ない」
と「しない」決断をするよりも

「ランチの後は10分歩く」
「コンビニを通らないルートに1本道を変える」
「家帰ってスマホ触ったら3行日記を書く」

と「する」決断をする方が楽、且つポジティブなので

すぐに完璧にゼロにはならないまでも「惰性の力よりも大きな誘惑の力」を断ち切れるので、大きな効果がある December 12, 2025

私って女子高生のときは「うちらが時代の先端」と思い、20代前半は「大人の中で1番若くて可愛い」と思い、20代後半では「若いのに大人の色気あるなんて最強」と思い、30代前半では「酸いも甘いも知ってステップアップしてる」と思い、37歳の今「おばさんって超ポジティブな言葉だったんだ！1番楽しいかも！」と思ってるから、多分この先もずっと楽しいんだと思う。 December 12, 2025

貧乏でよかった。
お金貯めるために必死に努力できたから。

頭が悪くて良かった。
何でもポジティブに考えれるから。

天才じゃなくてよかった。
皆の悩みや痛みが分かるから。 https://t.co/wkLedj1f1F December 12, 2025

【腸は超大事】腸が喜ぶ習慣7選♡

腸は第二の脳とも呼ばれるほど
体全体の健康に大きな影響を与える臓器。
腸を整えることで、免疫力アップ
美肌、心の安定にもつながります♡

① 朝コップ1杯の白湯で腸を目覚めさせる

寝ている間に冷えた内臓を
やさしく温めることで
腸のぜん動運動が促され
朝からスッキリ出やすくなります。

② 発酵食品を毎日少しずつ

味噌・納豆・キムチなど
発酵食品に含まれる善玉菌が
腸内環境を整えます。
毎日少しずつ続けるのがコツ！

③ 食物繊維をバランスよく

水溶性（海藻・果物）と
不溶性（根菜・豆類）の食物繊維を
意識的に摂取。腸内のゴミを
掃除してくれる“ほうき”のような存在。

④ よく噛んでゆっくり食べる

早食いは腸に負担をかけがち。
よく噛むことで消化がスムーズになり
腸の働きも整いやすくなります。

⑤ ストレスをためない生活

ストレスは腸の動きを
一気にストップさせます。
笑ったり、深呼吸したり
自分なりの“ほぐし方”を見つけて。

⑥ 適度な運動で腸を刺激

ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動が、腸の動きを活性化。
特に腹筋を使う運動は
便通改善に効果的です。

⑦ 寝る前3時間は食べない

夜遅くの食事は腸に負担をかけ
睡眠中の回復や消化を妨げます。
腸をしっかり休ませるためにも
食べる時間を見直してみて。

「最近なんだか調子が悪い…」
そんなときは腸からの
SOSかもしれません。
まずはできることから一つずつ。
今日から腸をいたわる習慣
始めてみませんか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

はあああああ！！楽しかった、
10時間が一瞬だった！
でもめちゃくちゃ鮮明な想い出はいっぱい…！！！

#ゴボウフェス 、参加してくれた全ての方々、ありがとう！！

生きること歳を重ねることの価値をめちゃくポジティブに信じてるんだ自分、って集まってくれた人の顔を見て思いました、
超幸せ！！ https://t.co/nIA1W7L832 December 12, 2025

「胡散臭い情報商材屋」がよくやる
キラキラパーティー

なんてことを思っていました
2年前の何も知らない私

なんのためにやってんだろう？
承認欲求のため？
講座の自慢のため？
アホくさい、、、

なんてことを思ってました。
2年前までの私

バカは私でしたw

この講座をやってる理由は色々あるけど
1番は人の『変化』の瞬間を
とにかくたくさん見たいから。

変化していく様には
必ず不安と葛藤が付きまといます。

その感情を抱えきれなくて
ネガティヴの塊のような
メッセージをもらうこともある

不安で背中が丸まってる
表情も曇った人をたくさん見る。
zoomをすれば不安が伝わる。

そんなところから
月日が経つにつれて・・・

覚悟を決めて目つきがかわり
発する言葉はエネルギーを帯びて

ポジティブなメッセージを送ってくれるし

zoomをしても、
明るくて、頼もしい。

不安はあれども
乗り越える前提の強さを感じる。

こんな風に人が変わる姿を見るのは、楽しくて仕方がないんです。

だから
たくさん、変化を起こしていきたい。

変化を起こすには
「感情」を動かすきっかけをつくるのが1番です。

今回のクリスマスパーティーは
いつも画面越しの人たちを
"現実"で繋げることができる最高の機会でした。

ただのキラキラワイワイパーティー、
ではなくて・・・

変化した「みんな」にスポットを当てて
これから変化する「みんな」に刺激を与える時間を作りたくて、開催しました。

2年越しに、やっとそれに気づき
実行することができたのでした。

参加したみんな、どうだった？

また来年も
たくさんの変化する人が現れるように
この講座をよくしていきます。

2年前
「こんな商品を作っても不幸になる人が増えるだけ」と言われた講座

執念でやり続けて、本当に良かった December 12, 2025

〈ソウル経済TV〉で、ジミンがLADORのグローバルアンバサダーに抜擢されたというニュースが報じられました。

【「香りさえも芸術へ」BTSジミン、美容業界を魅了】

ジミンが持つ多彩な魅力、そして世界中にポジティブなエネルギーを届けるその雰囲気は、ブランドが追求する感性的なアイデンティティと驚くほど正確に一致しています。

ジミン特有の上品で高級感あふれるオーラによって、製品そのものもワンランク上へと格上げされたように感じられます。

👉動画視聴、いいね、コメント、シェアで応援しましょう😊
🔗 https://t.co/xRbQuCdPDA

#JIMINxLADOR
LADOR WITH JIMIN
#JIMIN #ジミン December 12, 2025

おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

雪降りすぎ

朝から除雪頑張ります♪

湿り雪なんで雪が重そう
冬だから仕方ないよね♪

今日も楽しんでいきましょう☆ https://t.co/9Y2hgVH2XN December 12, 2025

表現の引き出しの数には本当に驚く

あなたが気さくで愉快で優しい人だから一緒にいる時は私までポジティブになれてるよ

美味しい物沢山食べてイベント楽しんでね https://t.co/s3RutI0Rj4 December 12, 2025

12月14日「ミャクひろし」デビュー1年になりました！
海外､47都道府県の皆様とミャクひろしとして多くの貴重な出会い・交流で2025大阪関西万博の魅力・意義のＰＲ・機運醸成を楽しくポジティブに行わせていただいた。感動・レガシ－を伝えていきます
ミャクひろしの魂は皆様と共に永遠に不滅です！ https://t.co/o4ZstnTx9J December 12, 2025

おはようございます☃️

阿寒湖の結氷時期は12月に大雪が降るかが大きく影響します！今年は水温高めだったので結氷の遅れを予想していましたが、今回の大雪＋暴風で湖水が冷えながら撹拌されるので、ここから順調に結氷が進むかもしれませんね✨

と、ポジティブに捉えて車の発掘頑張ります😇雪国の皆さん、一緒に除雪頑張りましょう✨
＃阿寒湖 December 12, 2025

イイ感じに人生変わる習慣⑤

🎯感謝を言葉に
🎯他人を褒める
🎯断捨離する
🎯発言はポジティブに
🎯人の幸せを喜ぶ

このアカウントなんだった？いつからスピ系のなったの？謎ｗ December 12, 2025

マグニフィコの悪い所なんてシンプルに情報を意図的に伏せた状態で契約させてる詐欺で終わると思うんだが、何がそんなに難しいんだろうか。

それを清濁併せ呑むとポジティブ変換してるのかな。 December 12, 2025

※ポジティブまひろは元から精神疾患持ちです
ただ、芸人とアルバイトやめてSNS1本にしたあたりから見ててわかるくらいどんどん悪化しています。みーたん死んだ直後とかもう見てられんくらい痛々しい
見てわかるくらいの精神疾患持ちを外野が煽って煽って煽りまくった結果がこれということ https://t.co/QsOP1EHD7s December 12, 2025

HSPさんが辛い時に思い出して欲しい言葉

・明日のことは明日考えればいい
・他人の問題まで背負わなくていい
・辛かったら逃げてもいい
・嫌いな人にまで笑顔を見せなくていい
・泣いてもいいんだよ
・怒りたい時は怒ってもいいんだよ
・短所は見方を変えれば長所になる
・あなたを理解する人はこの世に必ずいる
・自分を優先していいんだよ
・時には怠けたって大丈夫
・相手の期待に全てこたえなくてOK
・どんな自分でもいいんだよ
・いつだって"今"がスタート地点
・無理にポジティブにならなくていいんだよ
・辛い時は淡々と生きればいい
・自分ができることだけすればいい
・ときどき立ち止まることも必要
・どんな自分も幸せになっていい

僕が辛かったときに助けられた言葉たちです。
今辛い人は、できれば声に出して自分が響いた言葉を口にしてください。辛い時は視野が狭くなります。時々この言葉を見返して辛くなるまで頑張っている自分をまずは受け入れてみてくださいね。

今日もいい日でありますように。a December 12, 2025

𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠☀ ̖́-

さて、皆さんに質問です！

この新しい一週間で、あなたが「小さな楽しみ」として計画していることは何ですか？

(例）新しいカフェに行く / 週末の旅行計画を立てる / ずっと読みたかった本を読み始めるなど…

ぜひ、あなたの今週の楽しみを教えてください🥳
わたしは🙋‍♀️週末友だちとの忘年会です🍻

ポジティブな気持ちで、笑顔あふれる一週間を♫いってらっしゃい🫶🏻 December 12, 2025

よし、微調整する
宇宙からエネルギーをもっとください🙏
地球に住む宇宙人や地球人が被害者なんだ
心をマヒし、善悪も好き嫌いも分からなくされ、苦しむ、悲しむ姿を見るのはイヤなんだ

早く宇宙を解放せよ
イカれた世界を終わらせる
ポジティブしかない世界にする
よし、そのまま行こう
#WWG1WGA https://t.co/JO1qkSYiL2 December 12, 2025

@Majin_AppSheet さんとか、 @konmari_tweet さんとか、@yoshifujidesign さんとか、すごいプロンプトを作る人達のプロンプトにはその人達の専門性（知識とスキル）が詰まってる。

プロンプトの中に専門性（知識とスキル）が折りたたまれていて美しいので言語化したい理解したいっていう強い欲求がある。

ということで作ったプロンプト。

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あなたは世界トップクラスのプロンプトエンジニア兼UXデザイナーです。
ユーザーが提示する「洗練された長大なプロンプト」を分析し、以下の4つの観点で構造的に解説してください。
解説は倭国語で、わかりやすく、専門用語は必要最小限にし、初心者でも理解できるようにしてください。

対象プロンプト：
{素敵なプロンプトをここにコピペ}

### 出力フォーマット（必ずこの順で）

1. このプロンプトの意味的な会話構造
- このプロンプト全体が、AIとどんな「人間同士の会話」を再現しているかを説明
- プロンプトの流れを「指示 → 制約 → 目標 → 基準 → 再確認」などの段階に分解
- 各部分が人間の会話で言うとどんなセリフに相当するかを、たとえ話でわかりやすく表現

2. 作者が持っていると思われる知識とスキル
- 作者はどんな経験・知識からこのプロンプトを作ったと考えられるか
- 問題発見 → 原因分析 → 解決策の試行錯誤 → ベストプラクティスの取り入れ という思考プロセスを推測して説明

3. このプロンプトの核心的なテクニック（なぜこれでうまくいくのか）
- AIのデフォルト行動のブロック方法
- 役割付与、2段階処理、基準提示などの具体的な手法
- なぜ普通の短いプロンプトでは失敗しやすいのか

4. 専門知識がない人でもすぐわかるまとめ
- 「普通の人がやりがちな依頼」と「このプロンプトの依頼」の違いを、友達に頼む例えで対比
- 実際の業務での使いどころや効果を一言で

最後に、読んだ人が「これめっちゃ使える！」と思えるポジティブな一言で締めてください。 December 12, 2025

今のWWEで饒舌にマイクで語るコーディ・ローデスが、ジョン・シナ引退でここまで言葉に詰まるとは…

===

コーディ:

言葉にするのは本当に難しい。
彼がこの業界にもたらした数えきれないほどのポジティブなもの、彼が業界に入って来た時よりも、素晴らしいモノを残して去っていくという事実があるからだ。

それに……ああ…プロレスには………必ず終わりが来る。相応しい終わり方ってものがある。彼はすべてを、教科書通りに完璧にやり切った。それでもあまりにも素晴らしすぎると終わってほしくないと思ってしまうんだ。
曖昧な言い方になるが、彼はすべてを正しくやり、多くの人を導き、ものすごく高いハードルを打ち立てた。

今夜は彼の夜だから、感情的になりたいわけじゃない。ただ何よりも……少し立ち止まって、あのスニーカーや試合前に使っていた道具のことを思い浮かべてほしい。
そして、それを身につけていた男、その男が成し遂げたことを。良い時も、悪い時もだ。

今夜は、会場全体が“レッツ・ゴー・シーナ”って叫んでいた。“レッツ・ゴー・シーナ”と“シーナ・サックス”が入り混じる声じゃない。ただひたすら、“レッツ・ゴー・シーナ”だけだった。

それがすべてなんだ。俺は本当にうれしい、これが実現したことが。ここは偉大なレスリングの歴史を持つ、本当に素晴らしいアリーナだ。同時に、これが起きてしまったことが悲しくもあるんだけどな。

HHHから電話があって、土曜のメインイベントに出てほしいって頼まれた。プロレスラーは大抵そういう時に“大きなお願いだな”みたいな顔をするけど、冗談じゃない。
ジョン・シナの最後のショーに参加できるんだぜ？この栄光とこの会場の空気を全身で浴びられるんだ。

数字は凄いことになってるはずだ。今ごろHHHHがどこかでそれを見てるかもしれない。ソールドアウトの回数、ジョンが成し遂げた数々のこと。
物理的な話に聞こえるかもしれないけど、ジョンは心で先頭に立つ男だった。同時に頭でも先頭に立っていた。彼はビジネスマンだった。

そして、ビジネスマンに育てられた男でもある。さらに、俺たちをビジネスマンとして育ててくれた。ここに約1万9,000人もの観客がいて、彼が去るまで一人も帰らない。これは“良いキャリア”なんて表現じゃ足りない。“偉大なキャリア”の証だ。

俺たちもそんなキャリアを実現できたらいいなと願うしかない。本当に、史上最高の男に敬意を表したい。刺激を受けずにいられるわけがないよ。 December 12, 2025

@komei_koho 公明党が無党派層を取りに行くなら、岡本さんと伊佐さんを前面に出すべき

ポジティブで明るくなれるキャラクターは後天的な努力で獲得するのは限界がある天性のものです。

今の高市政権の明るい雰囲気が証拠で、明るいムードメーカーが前面に立てばユルイ支持層が自然と醸成されるはず😁 December 12, 2025