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ボンタンアメ
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2025.12.08〜（50週）
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
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🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
584RP
DOMOTOファンミ12/13
(＝∀＝*)｢みんなで写真撮りましょう！｣
🙋♂️←撮影時に不在だった人
(*●△●)｢え？もう1回？｣
(＝∀＝*)｢今いなかったの？トイレ行ってた？｣
(＝∀＝ )｢だからボンタンアメ食べないと‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️｣ December 12, 2025
221RP
🍊おはようございます🌞
体力に不安があっても大丈夫。大切なのは「自分のペースで」です。
ライブを笑顔で乗り切るための【お守り補給術】です。
❶ 最優先のお守り：水分＋塩分補給
熱狂で心臓が頑張ると、水分と塩分（電解質）が逃げます。
体調の急降下を防ぐために、水分＋塩分補給が何より大切。今からこまめに飲んでね。
❷ 不安解消の味方：ボンタンアメ🍊
「疲れてきたな」と感じた時のための、優しいエネルギー源。
* 一粒の力: ボンタンアメ一粒で、約15kcalの糖質。焦らず一粒ずつ口にすれば、気持ちが落ち着き、そっと力が湧いてきます。
* ⚠️ルール： お水と一緒にゆっくり食べてください。喉に詰まらないように🤣
大丈夫、自分のペースで楽しんで。 最高の1日になりますように！
#ライブ参戦 #体力不安を解消 #ボンタンアメのお守り #自分のペースで December 12, 2025
73RP
そろそろ #今年の漢字 が話題になる季節ですね。
私たちも流れに乗って「今年の漢字」を選びました。
今年の漢字は…
「百」✨
今年はボンタンアメの発売から100年という、節目の年でした！
みなさま、本当にありがとうございます😊✨ https://t.co/BKl4mKi8Ob December 12, 2025
30RP
向こうに売ってるか分からないからとりあえず手で掴めるだけ買ってきました。
俺はボンタンアメ食べると尿意が来にくくなるという説を信じてるのでね。現地で俺を倒したら5パーセントの確率でドロップして次回濃厚になります。 https://t.co/RP0xr9yo46 December 12, 2025
9RP
大量のドリンクを飲んだのにトイレに行ったのは上映後からおよそ3時間後。これはすごいと🥴尿意を抑える効果は、糖質を多く含む、もち米が使われていることに関係があるのではと🥴専門家にたずねると『ボンタンアメ』に含まれる糖質には、水分を一時的に体内へ抱え込む仕組みがあるからだと😅 https://t.co/8JtwYAPo22 December 12, 2025
4RP
あと！まだもし間に合う方は
ぜひペンラ持って行ってください☺️
上からの青と赤の海めちゃくちゃ綺麗でした🥹💙❤️
あと！ボンタンアメは必須です！！笑
楽しすぎて一瞬も見逃せません！！
#DOMOTO_FanMeeting2025 December 12, 2025
3RP
ライブの前にはボンタンアメと話題になることが多いですが、ボンタンアメの会社のセイカさんから出てるこのもちシリーズも原材料同じなので効果も一緒なのかな～と思ってる😌こちらのほうが味も色々あっておいしいよ🫶🏻なんかこっちは話題になんないけど、だいそーとかにも売ってるお😌 https://t.co/Itze559iQQ December 12, 2025
3RP
@mikaduki0621 ありがとうございます。
リプライにボンタンアメと大福餅が多数あったので、調べてみました。尿量や尿意を直接抑える効能は無さそうですが、あるとすれば、効能を信じることで安心感が尿意を抑えるか、糖が副交感神経を刺激して尿意を抑えるか、と思いました。試してみますね。 December 12, 2025
2RP
とりあえず3時間30分に備えてボンタンアメ購入😆
可愛い愛しの人に会うために向かいます🚄
デジタル活劇とは⁉️
またまたりょうちゃんが新たな世界へ連れて行ってくれそうで楽しみです‼️
大大大好き💕💕
#珠城りょう #忠臣蔵 https://t.co/pXE0AKNY6N December 12, 2025
2RP
MOIW昨日アリーナ入口の真上みたいな席だったんだけど、ハーフタイムでみんなトイレ行くからトイレ列並びすぎてて、バネPが次のブロック始まるって言ったら
「間に合わねえ！」っていってみんな散り散りになって自分の席に戻ってくの側から見てたら面白かった。みんなボンタンアメ買おう。 December 12, 2025
2RP
overEのダウンコート、本当にすごい！！
今日は鞄持ちたくないイベント参加なんだけど、
ペットボトル
財布
モバイルバッテリー
イヤホン
ボンタンアメ
スマホ
全部ポケットに入りました！
流石にシルエットはふっくらするけど、めちゃ助かりました😭
財布とスマホは内ポケに仕舞えてセキュリティも◎ December 12, 2025
1RP
本日はこちらでした‼︎
目的のEthereal Sinの音楽聴けて大満足✨
途中でハルさんと撮っていただいた(*´꒳`*)ありがとうございます‼︎
あの…うちのボンタンアメ知りませんか…
3粒程食べたボンタンアメ…行方不明なってもたんやが((((；ﾟДﾟ))))))) https://t.co/BN1ZncrWiH December 12, 2025
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紙おむつ装備で行くかと思ったら、ボンタンアメを勧めてる人が多かったｗ
ワシのソウルジェム……、うん濁りきってるよ！ https://t.co/0C109KpXlj December 12, 2025
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@HiraokaYasushi ボンタンアメとか大福といった餅米を使った食べ物を事前に食べておくと尿意を抑えられる、とエヴァの映画の頃に話題になりました。
私も大福を食べてから映画館に入ったら鬼滅の映画（約3時間）を余裕で見られました。 December 12, 2025
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