プロテイン トレンド
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2025.12.19 05:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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#APROP #アプロップ #エニタイムフィットネス #AnytimeFitness #懸賞 #キャンペーン December 12, 2025
4RP
身も心も虚弱体質だった私が、
いつの間にかメンタル病まない＆体力お化けになってたんだけど↓
朝
・ビタミンDを飲む
→ 朝のだるさが明らかに減った
・iPhoneのアラームを“煎茶”に変えた
→ 目覚めﾊﾞｶ良くなる
・ビタミンB1を飲む
→ 疲れを翌日に持ち越しにくくなった
・起きたらカーテン全開
→ 日光浴びないと病みがち
昼
・1日1杯プロテイン
→タンパク質足りないと心も体も元気出ない
・鉄分サプリ
→ 理由のない気分の落ち込みとダルさが減った
夜
・夜は湯船に浸かる
→ 回復力と睡眠の質が段違い
・生理前は命の母
→イライラには赤、メンブレには白
・寝る前30分スマホやめる
→ 寝つきも朝の目覚めも明らかに変わった
の生活に変えたからだと思う、、、！
もちろん個人差はあるけど、試す価値あり❣️ December 12, 2025
4RP
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*ULTORAプロテインシリーズ内 December 12, 2025
2RP
いちまさ(一正蒲鉾) 様
@ichimasa_jp より
フィッシュプロテイン商品セット当選しました🥳
県内の誇りである企業様🥹
本当にどの商品も美味しくておすすめです\♪♪/
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↑🔗より商品情報やレシピ集、
オンラインショップも覗けるので気になる商品があったら購入も是非🛒🪄 https://t.co/mqHHpbfpu1 https://t.co/OBsR2uz0G7 December 12, 2025
2RP
🌈出展情報🌈
／
FLOWER MUSIC LIVE
『Boooooom Boooooom Bee!!』
ライブ会場にて
「#虹ヶ咲 学園スクールアイドル同好会
プロテインバーVol.3・Vol.4」の先行発売が決定✨
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プロテインバーには #ラブカ 特製PRカードが1枚封入💖
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エネルギーを補給してライブを全力で楽しもう💪
#lovelive December 12, 2025
2RP
カネテツ【公式】様（@kanetetsu_1926)より素敵な商品詰め合わせをいただきました💕😆
どれも美味しくて家族も喜んでいました❣️
これからもカネテツ様の商品でフィッシュプロテイン取っていきたいです🐟✨
この度はご縁をいただきありがとうございました🍀🌈
#みーんの当選報告 https://t.co/dtSPe2TgSj December 12, 2025
1RP
これレモンをメインに作ってるうちが言うのはどうかと思うんだが、柑橘を実際に購入される層って圧倒的に女性なのね（驚くほどに）
でも、その柑橘購入の層の男女比率が“1箇所だけ”綺麗にひっくり返るポイントがあってさ
それが『グレープフルーツと八朔』
驚くほど綺麗に男女が入れ替わる
ここだけ
毎年
これなんでだろ？って考えたんだ
まず、市販の柑橘系缶チューハイのラインナップ見てみ
わかりやすい所だと氷結
必ずレモンとグレープフルーツはあるよね
しかも、この2つだけ500ml缶も隣にあるはず
これ、よほど売れないと500ml缶って置かないんよ店が
作らないんよメーカーが
つまり、売れ行きとして圧倒的に売れてる2つという事がわかる
（オレンジとか、みかんとかライムとかはあんまり無いよな）
次に、これを買う層ってどこかって話
圧倒的に男性の層が多いみたいなんだよな
レモンは女性からも根強く支持されてるからダブルで伸びてるイメージ
ここにグレープフルーツ支持の根強い人気が出てる
んで本題がここから
じゃあ我々男性はなぜグレープフルーツ系柑橘を無意識レベルで好むかって所
これちょっと面白い話があって、成分的に男が本能的に好みそうな成分がグレープフルーツ側の柑橘に見つかっててね
（あ、ちなみに八朔は遺伝子レベルでグレープフルーツにかなり近い。全くの違うルートでそれぞれ進化してきたのにも関わらず）
それが、HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）ってやつ
これ、必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で
①筋肉の合成促進
②筋肉の分解抑制
この効果がある
近年、その働きが解析されて運動後の筋疲労や筋肉痛を低減するサプリとかにも使われてきてるのね
プロテインに『HMB』の文字が見えるのはこの作用を利用してる
我々は本能的に、この成分を身体が求めているのかもしれないね
これだとピンポイントで柑橘の中で比率がそこだけ変にひっくり返る説明がつく
更に面白いのはここから
じゃあ、その成分が本能的に男性側からの支持で成り立つってだけでいいのか？って所
この作用を活かすと、実は女性側にも劇的にハマるポイントがあって
そもそも、筋肉合成の促進と筋肉分解抑制の何が有効かって、例えば太りやすい体質の人なら、脂肪じゃなくて体内でトップレベルにカロリーを消費する筋肉を蓄えられる上に、そのカロリー燃焼マシーンである筋肉💪を落ちづらくするからお得
だから女性でもトレーニングしてる人はグレープフルーツを好む傾向があるよね
あれは身体がその成分を含んでる食べ物を覚えてて、意図的に選択してる可能性があるよね
つまり、成分を正しく知れば、例えば柑橘系で迷った際にいつもなら『レモンでいいか』な所を『グレープフルーツにしてみよっか』の選択の遊び幅が生まれる事になる
（ただし、高血圧系の薬を服薬中の人は注意だよ）
っていう話 December 12, 2025
1RP
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おはようございます♪仕事行きたくない症発動中👮
朝飯食ったら治った✨
さあ8分目くらいでぼちぼち行こうかな✨
よい1日を👍今日は足の日💪
#プロテイン
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#コーヒー
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#こんだけ食べても7時過ぎに腹がへる https://t.co/Ujp9vTxwJB December 12, 2025
え、やば！あのね、ソイプロテインってダイエットにもいいんだって！私も買ってみよっかなー笑
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2025/12/19金曜日
6時前の空もまだまだ暗いです！
今日も片付けと軽めの自炊、プロテイン飲んでから筋トレ&負荷有酸素運動やってます！
筋肉増強とテストステロン出すのに早寝早起き大事
やはりスクワットは動かす筋肉大きいので効きますね、体格作りには腕立て伏せ💪
#イマソラ #空が好き #朝活 https://t.co/lRsbc7NSAe December 12, 2025
1ヶ月目から痩せたい人へ
・「1〜3キロ増える」覚悟をもて
・食生活変えず「プロテイン1〜2杯」は飲め
・お米は「15〜30分冷まして」2〜3食食べろ
・「具沢山みそ汁」「野菜スープ」から2杯は食べろ
・「外出する」クセ1日1回はつけろ
とにかく「ハードルを低く」しろ。
まず最初にやるべきことは、 December 12, 2025
カゲツのエネルギーPR、未開封10枚セット出てるよ…羨ましすぎて悔しいわ
八雲カゲツ エネルギー 10枚セット ヴァンガー プロテインバーVol.4
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プロテインを飲み始めておならが臭くなったなら、腸の中でタンパク質が腐敗してる可能性がある。パッケージに書かれてる規定量で飲み始めちゃうとキャパオーバーを起こしちゃってる人はけっこう多いと思う。
特に交感神経優位の人、今まで低たんぱく食だった人は胃酸が少ないからタンパク質の消化は苦手。未消化タンパクが悪玉菌の餌になってアンモニアとか硫化水素などのガスを発生させるパターン。だからおならが臭くなる。
普段から過緊張ぎみで胃腸が弱い人は、無理にタンパク質を増やそうとせずに、小分けにして少量ずつ摂るほうがいい。低胃酸の人は食事でのタンパク質にしてもプロテインにしても1回で摂る量は10〜15gくらいが限度という人も多い。ベタイン塩酸の活用は有効。 December 12, 2025
今日はいい１日だった！！
ことにする😅
当日にまさかのプレゼント✨
まさかのプロテイン😅
筋トレします😅
あと数分後には
人生５９年目に入る……
生涯現役‼️一生青春‼️
これを貫いていきます‼️
この場を借りて
皆さんありがとう🙏 https://t.co/jmGfOU2Cm5 December 12, 2025
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