プロテイン トレンド
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2025.12.18 11:00
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私は
・朝イチは白湯
・タンパク質補給の為にプロテイン
・鉄分サプリ摂取
・ウォーキング5千歩を週3日はする
・お風呂上がりの簡単なストレッチ（肩回す程度）
・週2せいろで野菜沢山食べる
・毎日体重計測る
これ続けたら体調すこぶる良くなった‼そして体重計58kg→46kgをずっと維持できてる️‼️ https://t.co/c0FE0rGTlE December 12, 2025
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(@julymeofficial)
プレゼントCPにて.*🎄ෆෆ•*
#JULYME
パフューム リカバリー バターヘアマスク
いただきました💕
髪のダメージ補修・保湿・まとまり・香りケアなどを一度に叶える💗洗い流さないヘアマスク💗
トリプルタンパク質（ケラチン・ビオチン・グリーンプロテイン）配合で髪の内部から補修✨
バターのようにとろけて伸びが良いテクスチャーで髪にしっかり栄養を与えてくれます🙆♀️
ベタつくこともなくしっとりまとまるよ◎
ヘアケアしながらまるで香水をつけているようなふんわり良い香りも楽しめます💗
#ジュライミー December 12, 2025
5RP
＼＼フォロー＆リポストで今すぐ当たる／／
A PROP 1周年記念キャンペーン🎁✨
エニタイムフィットネスのオリジナルグッズなどを取り扱う公式オンラインストア A PROP で人気の新作ウエアやプロテインなどを、合計30名さまにプレゼント！
【応募方法】
① @aprop_official をフォロー
② この投稿をリポストする
③ https://t.co/CR8PfWDr9c でX連携して結果をチェック！
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12月25日 23:59まで
送料無料キャンペーンも同時開催中です。
このお得な機会に、ぜひA PROPオンラインストアでのお買い物もお楽しみください。
#APROP #アプロップ #エニタイムフィットネス #AnytimeFitness #懸賞 #キャンペーン December 12, 2025
2RP
カネテツ【公式】様（@kanetetsu_1926)より素敵な商品詰め合わせをいただきました💕😆
どれも美味しくて家族も喜んでいました❣️
これからもカネテツ様の商品でフィッシュプロテイン取っていきたいです🐟✨
この度はご縁をいただきありがとうございました🍀🌈
#みーんの当選報告 https://t.co/dtSPe2TgSj December 12, 2025
2RP
【新作 | スーププロテイン販売開始】
本日より、数量限定でスーププロテインの2フレーバーが販売開始。
今回は《 具材入り 》で、満足感がさらに進化。
✔️プロテイン史上*、最も"辛い"『麻辣湯』
唐辛子の鋭い辛みと花椒のしびれが際立つ、刺激的な味わい。
鶏だしの旨みとまろやかな甘さが辛さを引き立てる一杯。
✔️プロテイン史上*、最も“沁みる”『味噌汁』
合わせ味噌の豊かなコクと鰹節の香りが広がる。
わかめや豆腐のやさしい風味が溶け合う、心落ち着く味わい。
*ULTORAプロテインシリーズ内
ガツンとくる「シビ辛」か、 心ほどける「だし旨」かー。
今年1番の”熱い冬”を過ごしましょう。
▼味噌汁はこちら
https://t.co/krGYc0nMOo
▼麻辣湯はこちら
https://t.co/4mwpJhdEhh December 12, 2025
1RP
太りそうに見えて実は痩せやすいもの
①白米
→150g 234kcal。3食食べても702kcal太るわけがない
②鶏もも肉（皮なし）
→実は、鶏むね肉（皮なし）100gと同じ 113kcal。ムリして鶏むね食べなくていい
③ジャガイモ
→300g 228kcal 白米150gの234kcalより低く食物繊維が4.6倍もある。バター、油、マヨネーズNG
④果物
→カロリーが低いのにビタミン豊富。果糖が肝臓に悪いわけでなく、生搾り、100%ジュース、砂糖入りなど甘いドリンクが体に悪い
⑤プロテイン
→タンパク質のみ摂取できる。1日1〜2杯飲むだけで食べ過ぎ甘い物を気合なしでなくせる
⑥パスタ
100gタンパク質12.9g 脂質1.8g。たらこや和風、トマトベースで作ればダイエット飯になる
⑦あんこ
脂質ほぼゼロ。甘いお菓子欲はアンパン、だんご、どらやきで罪悪感なく満たせる
痩せる食材選びは
「カロリーが低いもの」じゃなく
「脂質が低いもの」
有名なやり方を信じるのでなく、
正しい知識が
最短最速でスリムな体型をつくってくれる。 December 12, 2025
1RP
おはようございます☀
お粥に生卵入れて電子レンジかけたら、溢れました🤣
ヴィーガンキムチ、おいしいです。
グリーンカルチャーのプロテインコーンポタージュでタンパク質摂取。
P24.5、F9、C36.4
327kcal
#朝ごはん #ベジタリアン #薬膳腸活 #筋トレごはん https://t.co/me4Kytpq1H December 12, 2025
佐藤さんからクリスマスプレゼントでプロテインバーを頂きました💕
プロテイン助かるー❣タンパク質♥
ありがとうございます💕💕 https://t.co/s3rsVjEXkO December 12, 2025
30種類のフレーバーから楽しめる！プロテイン ホエイ 1kg ザプロ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピ
3,980円
https://t.co/4ktHXsqK0O
ad https://t.co/Nc1XV29VvR December 12, 2025
1人用にヨーグルト110gとサブレ4枚で作りました✨朝ごはんに食べたょ
甘味足りないので0㌍シロップ足しました🥞
トータル200Kcal以下なのでチーズケーキ食べるより低カロリー🍰
ただ、普段の朝食(プロテイン+オートミール)と同等カロリーだけどいつもよりお腹減るの早かった気がする
正午前に空腹に… https://t.co/xfV2WEHnR1 December 12, 2025
新CMうれしいな。
前回のCMが発表されてから、カラコン使わないのに1箱買ってみたかいがありました。（1箱なのにえらそうにw）
カラコンもプロテインも全然減らない！！www December 12, 2025
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