プロテイン トレンド
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2025.12.17 12:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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ちょっと前に奥歯を削って、結構痛みが続いて、何日も続いて、ああ、50歳を超えると歯の治療がこんなに痛みを引きずるんだと感じて、でも長い間鎮痛剤を飲むのは嫌だなぁと思って。
もしやと思ってプロテインを飲んだら、あっという間に痛みが消えたよね。 December 12, 2025
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筋トレ初心者がよく言います。「プロテイン飲んでるのに変わらない」「食べる量を減らしてるのに疲れやすい」何が起きているのか解説します👇
実はこれ、よくあるエネルギー不足の状態。筋肉はタンパク質だけで作られるわけではなく、そもそも動くための燃料＝炭水化物が必要です。エネルギーが足りないと
・トレーニングが重く感じる
・回復が遅くなる
・筋肉をつけるどころか分解が進む
という悪循環が起きる。
筋トレは車で言えば加速。
タンパク質はエンジンの材料だけれど、炭水化物はガソリンそのもの。
ガソリンがなければ、エンジンは動けません。
だけど筋肉＝タンパク質。
ダイエットには炭水化物は悪。
そんな心理から筋トレ初心者ほどタンパク質より炭水化物が足りていないことが多い。
炭水化物不足を疑うサインはこれ。
・筋トレが急に重くなる
・途中で力が出なくなる
・朝のだるさが強い
・食事を減らしてるのに痩せない
これは燃料切れで起きやすい状態です。
改善のヒントはシンプル。
・筋トレ前はおにぎり半分、バナナ1本でもOK
・食事量は減らしすぎない
・プロテインだけ増やしても意味は薄い
まずは体にガソリンを入れる。
それだけでトレーニングが軽くなり、結果が出やすくなります。
筋肉がつく体は、まず動ける体から始まります。 December 12, 2025
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垢抜けの最短ルートは「やせること」だと思って、最近始めた筋トレのお供がこれ。プロテインとは思えないぐらいおいしいから毎日楽しみで続けられてるわ🤤 https://t.co/g65chQKMOy December 12, 2025
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✨冬限定のスムージーが登場✨
はちみつ香る柚子スムージー
〜柚子ピール入り〜
柚子皮のすっきりとした味わいに、
やさしいはちみつの甘さと豆乳のまろやかさが重なり、
ごくごく飲める爽やかな一杯に仕上げました🍋✨
豆乳とプロテイン10gを配合し、
からだにもうれしい冬のスムージーです。
師走の忙しさの合間に、
柚子の香りでほっとリフレッシュしてみませんか？✨
#スムージー #柚子 #はちみつ #カフェ December 12, 2025
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マイプロテインのミルクティー届いた！！
初めてのプロテイン楽しみ♪
楽しみだあ～★
初回割引コード【NEBERV-R1】
最大引きになる紹介コードです☆
#マイプロ #480 https://t.co/tKzG50Y4pu December 12, 2025
シルクプロテインのいちご味、2個セット出てるよ～！着色料とか一切なしでこの味、ずるいくらいおいしいんだよね😂
シルクプロテイン イチゴ味 ２個セット
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@watariga フィッボやった時まさにそんな感じだったよ…
あっちは音楽に飽きちゃって。
ミッキーのやるか…プロテインも飲もう…
筋肉痛は筋肉が作られてる証拠じゃけ！ December 12, 2025
>RP アンダーソン個人的には普通に嬉しい部類かも、多分祝福属性でプロテイン提供して回復してくれたりしそう
ペルソナは……アスクレピオス？(攻撃系と見せかけてのサポートキャラ)
あとそろそろリカーム持ちペルソナ使い来てくれないかな(切実) December 12, 2025
コレで「サイズ小」で震えた…明後日が健康診断なのに食べて良かったのか…この後は、プロテインで明後日まで乗り切ります…（笑）美味しかった！！ https://t.co/Ej07tjtk7R December 12, 2025
レモン味のウルトラプロテイン出品されてるわ！GABA配合で疲れも吹き飛びそうで羨ましい限りですの😏
【新品未開封 賞味期限2026.12】 ウルトラプロテイン レモン味
https://t.co/5J8z7a3jly December 12, 2025
@merumotto181333 めるもっとしゃ✨
おはよーありがとうなんだよーっ！！！✨✨
わあわあ！！！めるもっとしゃ脱霊さん‼️✨
おしゃ〜！までもう少しの予感✨😍🥰
うん‼️バナナヨーグルトとご飯とキャベツとプロテインとたくさん！！🍚🍌🥬
たまにパンもたべるよ✨🙌🙌
めるもっとしゃもたまにご飯たべる派⁉️👀 December 12, 2025
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VITAS ホエイ プロテイン 100 ピーチヨーグルト風味 1kg
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ピーチ味のプロテインでイチオシ！ December 12, 2025
こちらの『スープロ』シリーズ、グリーンカレー味もある😳🍛
トムヤムクンとかグリーンカレーとか、意外とスパイシーな香りがプロテインぽさを打ち消してくれて良さそうな方向性を感じるぞ…🤔🌶️
https://t.co/CeoXLpbmfI December 12, 2025
ダイエットしようとしても甘いもの欲がマジで止まらなくて絶対毎日甘いもの食べてたけどオイコスのプロテインドリンク飲んだらパッタリと甘いもの欲が消えた、、なんだこれすご、、ついでに食欲も落ち着いた、、だが体重は全く減らない、、なぜ？www December 12, 2025
運動後のプロテイン、これチョコ味でめっちゃうまいの出てるよ！1kgでこの値段は安すぎて悔しいわ😂
ハーバライフ■REBUILD STRENGTHチョコレート １kg／プロテイン
https://t.co/kiGqSBkf3R December 12, 2025
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