プロテイン トレンド
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2025.12.16 22:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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やせたいけど朝食べられない人へ
「プロテイン1杯」と…
・「バナナ1〜2本」は食べろ
・「ベーグル1個」は食べろ
・「冷やした」サツマイモ1本食べろ
・イングリッシュマフィン1〜2個食べろ
・「脂肪ゼロヨーグルト100g」「オートミール60g」「純ココア2g」混ぜろ
食べないから太る。 昼、夜2回は、 December 12, 2025
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太りそうに見えて実は痩せやすいもの
①白米
→悪者にされがちだけど、脂質がほぼゼロ。量を決めれば食欲が安定する。
②和菓子（大福・団子など）
→脂質が少なく、洋菓子より太りにくい甘味。
③夜のホットミルク
→睡眠の質が上がり間食が減りやすい。
④じゃがいも
→満腹感が高く食べすぎを防ぐ。脂を足さなければ優秀。
⑤間食のプロテイン
→タンパク質の補給と甘い物欲を止めてくれる。
太るかどうかは
「見た目」じゃなく
「その後どうなるか」
怖がって避けるより、
正しく使った方が
ダイエットはうまくいく。 December 12, 2025
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ちょっと前に奥歯を削って、結構痛みが続いて、何日も続いて、ああ、50歳を超えると歯の治療がこんなに痛みを引きずるんだと感じて、でも長い間鎮痛剤を飲むのは嫌だなぁと思って。
もしやと思ってプロテインを飲んだら、あっという間に痛みが消えたよね。 December 12, 2025
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1RP
股ズレってレベルじゃないぐらい、皮膚が広範囲で真っ赤になっている
水ぶくれが5か所に増えている
なんなら神経痛じゃないかって言うのも１か所ある
足がすごく痛い
毎日プロテイン漬け
腹筋も背筋も腰も痛いが
心身共に疲れたんだが、何すればいいか迷い中
美味しいもの食べて風呂がいいか？ December 12, 2025
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マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
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スタバで出てきても気付けないと思うの。
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③プロテイン
筋トレと合わせてこれもよかった。
今まで何飲んでも続かなかったけどこれは味が好きで続いている！
豆乳と少しコーヒー入れるとソイカフェモカになって激うまです🍫☕️ https://t.co/d40hdhx7VI December 12, 2025
マイプロテインのミルクティー届いた！！
初めてのプロテイン楽しみ♪
楽しみだあ～★
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初バイト終了
17-21時過ぎ(閉店業務)だったんだけど、あの頻尿で有名なかーりさん、大福も餅も食べてないのに5時間(家→店→ジムまで)トイレ行かなかったの！すごくない？(なんの話)
夜遅くご飯食べるの嫌いだから16時から夕飯食べて…お腹すく前に寝るわw久々にプロテイン飲もうかなと思ってたけど。 December 12, 2025
夜半、雨さんが滅茶苦茶犬で良かった。進行役もマイペースワンちゃん可愛い…もうずっと可愛いけど本編の最後のあのシーンでずっと冷たい目で成り行きを見守ってる姿がヒュッてなった…仕事中の雨さんと仲間とわちゃわちゃむにむにしてる雨さんとの温度差でヒートショックプロテイン発生すると思った December 12, 2025
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