プロテイン トレンド
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2025.12.12 00:00
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23RP
これ男女逆にすると運動に全然興味ない女の子をゴールドジムデートに連れてきて「せっかくゴールド来たんだからこのマシンもあのマシンやらないと！」「ゴールド来たのにプロテイン飲まないとかありえないでしょ」って熱弁してる感じだからな。
まず一緒に来てくれたことだけで感謝しないと。 https://t.co/dkQrMLQHyP December 12, 2025
12RP
「まだ終わったわけではない」
ゴールラインを越えた瞬間、
私は心の中でそう繰り返した。
歓声が響いても、風が頬を叩いても、
まだ実感が湧かない。
今日はただの予選。でも私にとっては、
絶対に「終わり」にしたくない一日だった。
スタート前に見たみんなの目が忘れられない。
誰一人として「ここまででいい」なんて思ってなかった。
だから私も、ゴールした直後からもう次のことを考えている。
このトラックは、私の物語はまだ半分も進んでないんだ。
それはそうと、実はこの大会、優勝者には「タイムマシンの試乗券」が贈られるって、参加者の中でこっそり噂になってる。
主催者が「スポーツの究極は時間を操ることだ」とか言って、秘密裏に時空研究所と契約したらしい。
私が勝ったら、まず昨日の朝に戻って、朝練の前にしっかりストレッチしてからスタートラインに立つ。
その次は一昨日の自分に「夜更かしするな」と怒鳴りに行って、
さらにその前日には「プロテイン飲み忘れるな」とメモを残してくる予定。
コーチには「…ほどほどにな」と言われたけど、もし本当にタイムマシンが出てきたら、最初にやることは昨日の自分を抱きしめて「よく頑張ったね」と褒めてあげることかもしれない。
でも今はまだこの瞬間を味わいたい。
過去も未来も、全部このトラックから始まるから。 December 12, 2025
1RP
トークライブ『後で見る』でした🥷
プロテイン飲ませていただきありがとうございました‼️🥤
カムバックさんって白髪生えてるんだ！！ https://t.co/tiv6rxPqzW December 12, 2025
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でもまあ運動もしないで普通に飯食ってるのにプロテイン飲んでりゃカロリー過剰になるよ、普通に生きてるだけなら普通の食事とってりゃプロテイン飲む必要なんてないのよ、腎臓に負担かけるだけだからねー December 12, 2025
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これ、マジで多すぎてビビる。
全部やり方を間違えたら普通に太る。
健康そうに見えるものほど、選び方をミスると太るスイッチになる。
海藻がいい → 塩昆布を食べる
塩分も砂糖も多く、ご飯が進むように作られてる。海藻のメリットはほぼ消える。
タンパク質が必要 → タンパク質バーを常食
糖質・脂質たっぷりで、
1本200、300kcal。健康系のお菓子と思ったほうがいい。
糖質カット → 糖質ゼロ食品に依存
腹持ちが悪くて結局食べすぎる。
添加物・脂質が増えて、痩せない体質に。
「体に良さそう」で選ぶと失敗する。
正しくは、
✔ 海藻＝ワカメ・もずく・ひじき
✔ タンパク質＝肉・魚・卵・豆
✔ 糖質＝ゼロじゃなく量のコントロール
これだけで、痩せる方向に体が勝手に動く。
特にプロテインバー多すぎて…
ちゃんとみてる？みてたらそんなに食べれないよ？ December 12, 2025
マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
プロテイン特有の不味さがほとんどない😊
スタバで出てきても気付けないと思うの。
あとヨーグルト味もおいしかった❤
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「鍛治屋さんまたプロテイン飲んでる…え？ひよっ子だから私も飲め？肉も食べろ？
勘弁してください…そんなにいっぱいもの食べれません！」
お腹空かなければいいんですよって言いながらお昼ご飯に野菜サラダを食べる紫乃ちゃん
庭師 兎川 紫乃 December 12, 2025
明日からまた砂糖小麦粉なし間食は芋栗プロテイン夜炭水化物抜きコースだーチートデイ最高だった コミケまでにあと3キロくらいいきたい、水分でもいい、いっそ多少筋肉が落ちてもいい、がんばる December 12, 2025
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