プロテイン トレンド
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2025.12.12 09:00
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＼ #SAIJIRUSHI X’masプレゼントキャンペーン🎁／
🎄⛄️一年で一番ワクワクする季節が到来⛄️🎄
トレーニングを頑張る皆さまへ
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【当選発表】
当選者の方へDMにてご連絡いたします。
今年の #クリスマス は、
“おいしく飲んで、強くなる”ご褒美習慣を🎅🎄
たくさんのご参加お待ちしております✨
#SAIJIRUSHI #saijirushi #サイジルシ #プロテイン #プレゼントキャンペーン #クリスマス #クリスマスプレゼント #Xmas #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #筋肉男子 #筋肉女子 #ダイエット December 12, 2025
5RP
これ男女逆にすると運動に全然興味ない女の子をゴールドジムデートに連れてきて「せっかくゴールド来たんだからこのマシンもあのマシンやらないと！」「ゴールド来たのにプロテイン飲まないとかありえないでしょ」って熱弁してる感じだからな。
まず一緒に来てくれたことだけで感謝しないと。 https://t.co/dkQrMLQHyP December 12, 2025
4RP
【3/5】たんぱく質どうしてる？テンペは"食べるプロテイン"候補かも
今日は、テンペちゃんが「筋肉ジム」に乗り込んでみたよ💪
たんぱく質といえば、
肉類No.1の鶏むね肉（100gあたり約23g）、
魚類No.1のカツオ（100gあたり約25g）が有名だよね。
じゃあテンペは？
実は100gあたり約16gで、大豆製品の中でもトップクラス✨
しかも発酵の力で消化吸収をサポートしてくれるから、
カラダへの届きやすさがバツグンなんだ〜。
さらにビタミンB群も含まれてて、 日々のコンディションづくりにも役立つ存在だよ。
「動物性たんぱくに偏りがち…」って人は、 テンペで植物性たんぱくデビューしてみない？🫘
次回は、「テンペってどうやって食べるの？一番カンタンな使い方」を投稿するよ。
アカウントのフォローもよろしくね！ December 12, 2025
1RP
tangle テングル 様 @tangleJP
ハロウィンキャンペーン当選👻
テングル
ガーリックシュリンプ🧄🦐
いただきました🙌
プロテインパスタ🍝
もちもち食感♡
クリーミーで 濃厚な味わい🦐
ピリ辛で美味しー😊
ありがとうございます💜
#あの佐藤さん当選報告 https://t.co/rP49SfUqhu December 12, 2025
1RP
ﾏｯｯｯｯｼﾞで結果が早い“40代ボディメイク勢”の正体。
・無駄な努力を排除する
（闇雲な食事制限をやめる）
・段取りが異常に早い
（食事と運動を前日までに決める）
・任せられる所は確実に任せる
（食知識は先人から学ぶ）
・最悪の事態を先に想定する
（飲み会・残業日の対策を決める）
・わからない事は先に確認する
（自己流で迷走しない）
・必要な栄養は事前に用意する
（プロテイン・間食を常備）
・“自分でやる範囲”を先に決める
（睡眠・食事・歩数など）
・リスクを先読みして順番を変える
（夜より朝に運動を回す）
・全体の流れを止めない工夫をする
（家事・仕事と両立できる習慣）
・家族の不安に気づき、体を壊す前に改善に動く
・小さな疑問はすぐ調べる
（先延ばしせずに改善）
逆に、うまくいかない人ほど
“全部ひとりで完璧にやろうとする”。
その結果、仕事も家庭も体型も負荷が増えて、続かなくなる。
スピード＝雑さではなく、
大事なところに自分の力を集中し、
あとは仕組み化・委ねる力。
40代のボディメイクは、
根性より“先回りと段取り”が
未来を変えます。
私で力になれればフォロー、公式LINEにて
👉@hitoshi_papafit December 12, 2025
プロテイン色々飲んだけどやっぱりマッドプロテインが溶けやすさ・味・腹持ち・コスパが良くて、こないだオーガーメイドになってからはじめて買ったけどやっぱりここが一番いいんだよな〜
ただ毎回チョコ味にしちゃって他の味を試せてないからそろそろ変えたりしたい…あとスーププロテイン気になる December 12, 2025
おはよう。今朝は白湯とプロテイン。ラフランス一切れ。雪の日。鼻から吸うと頭にツーンときて心地良い。
１週間ぶりに娘が学校へ行く。玄関先まで。1ヶ月前まで毎日通ってたのが信じられない。無理してたんだな。無理させてた。 December 12, 2025
／
🎊食品まとめ買い✨
＼
【カロリー100kcal アイス】Pocotein アイスクリーム プロテイン入りジェラート | 手作り アイス 詰め合わせ 高たんぱく 低糖質 低脂質 高
https://t.co/BWhaPO2y3H
PR December 12, 2025
720日目
□12/12計測 51.3kg 前-0.0kg
⇩昨日の食事⇩
朝:ハムチ🍞 からみ餅2 ﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍪
昼:
夜:もずく🥒🍅 厚揚げ 麻婆豆腐 🍚 🍎🍊お菓子
残り-4.3kg お米が美味しい🥹
からみ餅美味しかった🤤大根おろし特に好きでもなかったけど味覚が変わって？すごく美味しく感じる🧚🏻胃にも優しくて🙆 https://t.co/dcleaAwCpC December 12, 2025
え、ほうじ茶ラテ味のプロテイン出たの！？87kcalで15gタンパク質ってズルすぎて泣ける…欲しいよぉ〜😭
CHANGE PROTEIN ほうじ茶ラテ味 チェンジ プロテイン 375g
https://t.co/wZChAO5hxN December 12, 2025
浅！
鮭さらだ150里芋ゼラチン味噌汁120
ザバスプロテインジュース64
折れたチュロッキー150
おからパウダー米粉バナナ蒸しパン360
カロリー約840たんぱく質33脂質19
食物繊維８
おかパ蒸しパンはベーキングパウダー無しです！でもうまいですよ、バナナ万能よ https://t.co/EjfrN98AhL December 12, 2025
ままちゃんがお好み焼き作ってくれました。久しぶりです。お昼にいただきます！又プロテインダイエットに戻しました。お昼だけがっつりいただきます！朝晩は、プロテインダイエットで又停滞期。1番プロテインダイエットが私にあっています。抹茶味が1番好きです！後ちょっとFIGHT！ https://t.co/gt4dcmkZaD December 12, 2025
@ML_kuroe おはようございます。今日の金曜日に夕方5時頃にお店に行く予定なので、よろしくお願いします🙇。
今現在、自分はトレーニング中でヤンス〜😭。
運動後のプロテイン(ココア味)を飲んでます。低脂牛乳とプロテインを混ぜてます。美味ヤンス〜❤ December 12, 2025
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