プロテイン トレンド
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2025.12.08 08:00
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ラジオスイス／クラシック
エドワード・ジャーマン - 交響曲 第2番 イ短調「ノリッジ」🎼(アンドリュー・ペニー指揮アイルランド国立交響楽団)
----- Wiki😀
サー・エドワード・ジョーンズ(1862年2月17日 – 1936年11月11日†)は、イギリスの作曲家であり指揮者でした。
生涯と業績
ジャーマンは音楽家の家庭で育ちました。個人的な勉強を経て、1880年に王立音楽院に進み、最初はオルガンとヴァイオリンを学び、その後エベネザー・プラウトに作曲を学び、芸名も名乗った。彼のいくつかの作品はロイヤル・アカデミーで初演され、1885年のテ・デウムでルーカス・メダルを受賞し、1886年のオペレッタ『二人の詩人』、1887年にジョセフ・バーンビーがホ短調交響曲を指揮しました。その間、ドイツ自身もロイヤル・アカデミーでヴァイオリンを教え、様々な劇場オーケストラに参加していました。1880年代末には、バイロイト音楽祭を含む数回ドイツを訪れた。
1888年、エドワード・ジャーマンはロンドンのニューカッスル・ストリートにあるグローブ座の音楽監督となり、シェイクスピア劇の付随音楽を作曲しました。1893年には交響曲第2番イ短調を作曲し、1895年と1899年には交響組曲『リーズ組曲』と『四季』を作曲しました。彼のステージ音楽の一部に加え、いくつかの歌曲の作曲もより知られるようになりました。また、友人でフルート奏者のフレデリック・グリフィスのためにいくつかの器楽曲やピアノ作品も作曲しました。
1901年にアーサー・サリヴァンが未完成のまま残したオペレッタ『エメラルド・アイル』の完成を皮切りに、この音楽ジャンルはドイツ語の作曲の焦点へと発展しました。特に『メリー・イングランド』(1902年)や『トム・ジョーンズ』(1907年)で成功を収めましたが、ギルバート&サリバンの大成功をさらに発展させることはできませんでした。1909年のオペレッタ『堕ちた妖精たち』は、ウィリアム・シュヴェンク・ギルバートとの共作にもかかわらずあまり成功しなかったが、その後、晩年の管弦楽作品『テーマ』と『六つの寄り道』(1919年)と『柳の歌』(1922年)を除いて、新作はほとんど書かれなかった。
ジャーマンは1920年代後半まで自身の作品の指揮者として活動を続けました。1928年にナイト・バチェラーの称号を授与され、1934年にはロイヤル・フィルハーモニック協会の金メダルを授与されました。ドイツ語の音楽言語はしばしばアーサー・サリヴァンのものと比較されますが、特に器楽作品においては、ドイツ語を高く評価していたエドワード・エルガーの初期作品とも親和性を示しています。彼のオーケストラ作品、特に『ウェールズ狂詩曲』(1904年)はおそらく最も頻繁に演奏される作品であり、エリック・コーツやハイドン・ウッドなどの作曲家によって発展した「英国軽音楽」の先駆者と見なされています。
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6時間睡眠。友人の家に電話している訳の分からない夢を見ていた。(0ω0) December 12, 2025
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食事をレコーディングしていると、タンパク質の多いものは結構脂質とセットになることを実感する。サラダチキンとかプロテインとか成分調整牛乳とか、なかなか選択肢が少ない。なんとか脂質を抑えたいものだが。 December 12, 2025
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朝食はプロテイン➕珈琲
トータル約60kcal
はい、X削除してた間の破壊的な食がたたり若干体重増えてますね(Ꙭ ;)
やはり夕食を2回も食べるとかやっちゃダメだね
あーあ、チーズナン食べたい
( ･᷄֊･᷅ )ﾆﾔｯ𖤐⋆꙳
（反省の色なし）
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11/7の分
サボり続けたポストを挽回しています
帰国日
楽しすぎたけど、帰ってきてしまったのが悲しかった…！
数字は現在の継続日数。
・日記1028
・体重計測1018
・朝冷水シャワー1021
・朝瞑想1021
・筋トレ972
・プロテイン1015
・夜ストレッチ1022
#習慣 #習慣化 #ブログ #SFC修行 December 12, 2025
ようやくお腹すいてきた。
昨日2時くらいに昼ごはん食べて、
その後はバスでアリナミン飲んで水分補給だけはしてたけど、
それ以外のものは帰宅後のプロテインだけ。
昨日15時からカウントすると18時間？
ライブってお腹にたまるなあ？ December 12, 2025
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11/4の分
サボり続けたポストを挽回しています
快晴の中のマリンスポーツ！景色最高すぎた！
数字は現在の継続日数。
・日記1025
・体重計測1015
・朝冷水シャワー1018
・朝瞑想1018
・筋トレ969
・プロテイン1012
・夜ストレッチ1019
#習慣 #習慣化 #ブログ #SFC修行 December 12, 2025
質問：毎日そんなにタンパク質って食べられるの？
回答：普通の食事だけで毎日100g以上のタンパク質を摂るのは、量的にも金銭的にもかなり大変です。脂質やカロリーも増えてしまいがち。その点、プロテインパウダーは手軽で低脂質・低糖質なので、補助的にとても便利です。 December 12, 2025
最近やって良かったこと
・昼間に炭酸水を飲む←ストレス解消、交感神経の促進、エナドリの量を減らす
・お風呂にスマホ持ち込まずに15分間つかる←「自分は今温かいお湯に浸かってる」ということに意識を向ける=軽い瞑想みたいになる お手軽
・朝プロテイン←ビタミンD補給、栄養補給 December 12, 2025
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