プロテイン トレンド
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2025.11.26 14:00
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17RP
痩せスピードやばかった時の食事内容
[朝]
・1日の動く量で食べるもの決める
・外勤日①米、納豆、副菜
・外勤日②ヨーグルト、グラノーラ、フルーツ、ハチミツ少し
・デスクワーク①プロテインかスムージー
・デスクワーク②フルーツとヨーグルト
・水分しっかり摂る(常温)
・気分でハチミツ+生姜、リンゴ酢
・通勤、移動徒歩、階段使う
[昼]
・野菜たっぷりにおにぎり(腹8分目)
・タンパク質食物繊維多め、脂質控えめ
・ジュース、ドレッシングで余計なカロリー脂質摂らない
・コンビニで買うもの決めて余計なもの買わない
[間食]
・基本なし
・大福、コーヒーゼリー、干し芋、栗
・200kcal以内目安、脂質少ないもの
・目安以上の時は小分け半分で量調整
・満足感や不足しやすい栄養取る意識
・我慢や制限ストレスになるからNG
[夜]
・ご飯お茶碗半分くらい
・野菜たっぷりに好きなもの食べる
・外食した日は野菜に魚と副菜
・作り置きで品数増やす
・腹8分目
・食べたらすぐ片付けダラダラしない
(何か食べたくなるから動く) November 11, 2025
4RP
痩せスピードがやばい人の特徴
・1日の脂質30〜45gまでにしてる
・1食の脂質を10〜15g以下にしてる
・チートデイは2〜3週間に1回
・カロリーより「脂質」を見てる
・低脂質だとたくさん食べても太らないから3食＋間食食べてる
・毎日プロテイン1杯30gタンパク質20gを必ず飲んでいる
・タンパク質体重×1〜1.5gは絶対摂ってる
・炭水化物を3食確実に食べてる
・白米を15〜30分冷ましてから食べる
・夜だけ白米150g 234kcalをやめて冷サツマイモ 180g 232kcalを食べる
・42℃で20分入浴してる
・意地でも8時間寝る
・60分のランニングより朝イチの20分散歩してる
素直に積み重ねてる人が、気づいたらすごいスピードで体重が落ちていく。 November 11, 2025
1RP
美容もダイエットも欲張りたい女子のみんな〜！💃💗
最近、私がついに「救世主かも!?」と思ったプロテインがあるんだけど…
その名も 【私の完全美容食】✨
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ただのプロテインじゃなくて、美容に必要な栄養をギュギュッと1杯に凝縮した“飲む美容ごはん”なんです😳💎
しかもね…これ、ヤバいくらい美味しいの。
「プロテイン＝粉っぽい・続かない」の時代は終わり🥹
もはやスイーツ♡罪悪感ゼロで肌も髪もキレイになるとか最高じゃない？
さらにさらに…
✔ 忙しい朝でも1杯で“キレイ栄養”が満たされる
✔ お腹満足なのにカロリー控えめ
✔ ごほうびスイーツ感覚だから続く✨
✔ しかもタンパク質だけじゃなく美容成分まで全部入り😍
正直、女子のワガママ全部叶えてくる。
むしろこれ飲んでるだけで「美容偏差値上げてくるやつ」って感じ😂
「キレイになりたいけど手間はかけたくない」
そんな私みたいなズボラ女子でも
毎日続く“美容ルーティン”が爆誕しました…！！
美肌・美ボディを同時に目指したい女子は絶対チェックしてみて🥺💗
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＃美容プロテイン ＃完全美容食 ＃ダイエット女子 ＃美肌習慣 ＃栄養バランス ＃朝ごはん革命 ＃タンパク質補給 ＃インナーケア ＃美容ルーティン ＃美意識向上 November 11, 2025
1RP
北海道産のとうもろこしパウダー🌽と
玉ねぎパウダー🧅を使ったプロテイン✊
とっても美味しかったので
ぜひチェックしてください！！
#ニッポンエール https://t.co/RyhEY9h2TL November 11, 2025
1RP
ウイダーinゼリーがバズった理由、知ってる？
最初はコンビニでは全然売れなかった。
値下げしてもダメ。販促しても反応なし。
でも、ある場所に置いた瞬間、売上が跳ねた。
それが 「歯医者」。
麻酔で食事ができない患者に
「よかったらどうぞ」
と差し出しただけで、爆売れした。
なぜか？
「売り込んだ」からではなく、
必要な瞬間に、必要な人の前に置いたから。
プロテインでもゼリー飲料でもない。
あれは「食べられない人のための食事」になった瞬間、価値が爆発した。
買わない理由を無くす。これがマーケティング。 November 11, 2025
1RP
20/63.95 21/63.3 22/63.95
23/64.35 24/記録ﾅｼ 25/64.2
11月26日(水) 63.3kg (-0.9)
増えると記録書きたくないな🙄
嫌いな人が気になって仕方ない
異常なのは自覚してる🌀🌀
プロテイン飲んでジャンプでもしよう November 11, 2025
📊売れ筋チェック 11月26日
「菓子・スナック」 3位✨
inバー プロテイン ザクザクビター (18本入×1箱) プロテインバー ビターチョコ チョコバー クランチチョコタイプ ビター 甘さ控えめ 高タンパク16g ビタミンB群7種配合
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🧃水やジュースに溶かすだけ🧃
1日1〜3回のたんぱく質補給にぴったり✨
大容量×美味しさの「X-PLOSION」
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セール期間：11/24（月）～12/1（月）
飲むたびに続けたくなる味
#プロテイン #エクスプロージョン #ブラックフライデー #AD 11/26 14:44現在 November 11, 2025
@Yamasa_Kamaboko 🐰°・*:.。.💙°・*:.。.🐰°・*:.。.💙
#フィッシュプロテイン
キャンペーンありがとうございます✨️
フィッシュプロテイン商品
食べてみたいです！！
🐰°・*:.。.💙°・*:.。.🐰°・*:.。.💙 November 11, 2025
プロテインすぐに飲まなくなるから、もー自分で溶かすやつじゃなくてコスパ悪そうだけど紙パックにしようかな😥Amazonユーザーなのでブラックフライデーを存分に活用する😥 November 11, 2025
うわ出品されてる〜！ベリー味のニュートリライト500g未開封とか欲しいんだけど😭誰か譲って〜！
（未開封）nutrilite プロテイン ミックス ベリー
https://t.co/RvfI8TfJSz November 11, 2025
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