#PR #skrの幸せ
𓂃 @fullight_jp 様
フライミール シェイクスパウトポーチ6種スタートセット ♡

水だけでも美味しく飲めるプロテインシェイク

きなこ/黒ごまラテ/チョコラテ
抹茶ラテ/スイートポテトラテ/ドルチェ

タンパク質20g以上、
食物繊維と酵素も摂れて低カロリー。
しかも美味しい🤍🤍… https://t.co/RfXfcErFi8 January 01, 2025

REYSがAmazon マーケットプレイスアワード2024の最優秀賞を受賞しました🏆

2年連続の最優秀賞を頂き、いつもREYS商品をご利用していただけてる方々へ感謝申し上げます。

REYSは倭国一美味しいプロテインをリーズナブルな価格で定期すること。… https://t.co/bGl92xEYZb January 01, 2025

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このあと1:20から独占配信📢
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🤏#ちょこさく🌸
【#櫻坂46 個人的この○○がすごい！番外編】

#大園玲 のプロテイン試飲会🥛
#藤吉夏鈴 の熱い #山﨑天 プレゼン📃
#武元唯衣 のさけるチーズのこだわりの食べ方🧀

コアな情報をお届けします👏
🎥｜https://t.co/Pj4NUHF70c

#そこさく #レミノ https://t.co/CJEtnzTPig January 01, 2025

＼📣告知📣／ #RP嬉しい

「 #オタクリエイターよ体を動かそうの会🤸‍♂️」

🗓2/19㈬「ストレッチ回」
2/28㈮「ダンス回」

⏰20~22時 遅刻早退🆗
📍ワンデースタジオ
🎫参加費：5,000円

💥お友達と参加で1000円引き‼️💥

19日はプロテイン、28日はロイヒつぼ膏のお土産をご用意🩷🛍

ツリーへ続く⬇️ https://t.co/3gpDGthPuf January 01, 2025

【ガチで体が変わる食事はこれだけ】

・プロテイン
・鶏胸肉
・サバ缶
・ゆで卵　
・そば
・玄米
・ヨーグルト
・バナナ
・ブルーベリー
・キムチ
・納豆
・味噌汁

普段の食事は質素を意識しろ。
マジで外食が美味く感じる。
友人や女とデートする時は気にするな。
食事もON,OFFの切り替えが重要だ。 January 01, 2025

＃スマート外来＝
脂肪肝・脂肪肝炎改善で
病気にならないカラダをつくる外来

①７％減量　ALT＜30が達成できたら外来終了
②最終的には内服薬をすべてやめることが目標
③スーパーで買うことのできる食材で食事改善（サプリ、プロテイン、健康食品をすすめない）
を基本方針にしています… January 01, 2025

ドンキで限定で安かったから買ったザバスプロテイン、やはりトップメーカだけあってさっと溶けて泡立ちも無くストレスが無い
これの前に買った無名メーカの焼き芋味ソイプロテインは溶けない泡立つ美味しくない、とストレスばかりだった January 01, 2025

#そうまさん #そうまくん
そうまくん こんばんは
ある程度断捨離が終わって夜ご飯を食べてきました！

今日プロテインを買ってきたので、私もそうまくんを見習ってダイエット頑張ります৻( •̀ ᗜ •́ ৻)

また後できます*˙︶˙*)ﾉ"

✉️┊︎@so_ma_spiii 🕊𓂃 𓈒𓏸◌ January 01, 2025

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
甘党の方: チョコレート好きにはたまらない濃厚な甘さです。
溶けやすさを求める方: シェイカーを使えば簡単に溶けます。
コスパ重視の方: 大容量でお得に購入できます。 January 01, 2025

ヤバイ💦
今日まだプロテイン２０gしか飲んでなかった😱
いまやもう
血の中にプロテインが流れるくらい必須アイテム
#プロテイン January 01, 2025

@IXT62961634 好物は非常食にはw
糖質の羊羹は災害時の食糧というより一時凌ぎ(nhkみんなの歌(-｡-;)
粉末ホエイ🐂プロテインの方が水に解いてタンパク源に💪！1キロで1ヶ月生きられる、、あと黒砂糖と硬いお煎餅とかいかがでしょう🎶
#備蓄は普段食べたくないものを January 01, 2025

よーし、少しづついい感じになってきた！
ちゃんと食べながら、カロリー計算しながらで、2kg減ったぞ〜👍🏻そろそろプロテイン入れていこ。タンパク質多めにしよ。やっぱり基礎代謝？関係してると思う🤔筋トレ休んで3ヶ月。自重トレして1ヶ月。インナーマッスルも取り入れてる👍🏻首に負担かけないように😊 https://t.co/slvxdjl1lL January 01, 2025

レーシック手術の為、病院へ
検査が長く昼食取れず…
しかも、診察で網膜剥離有りと…😱
レーシックより、大きな病院で目の診察を受けるように言われる…
ショック過ぎて夕飯は食べる気しないので、プロテインだけにした…

＃ショック
＃網膜剥離 https://t.co/99Fdd1viWX January 01, 2025

トップバリュのプロテインバー美味しすぎた買い占めたい January 01, 2025

#夜ご飯 は "For ATHLETEギョーザ"でした😋
写真は撮るの忘れたw

たんぱく質多め、低脂質で美味しかったし、Amazonのプロテイン餃子🥟買うかなー🤔

一般の徳用よりは値段張るが、 #ボディメイク には変えられん😗 https://t.co/J7rRKv3YKE January 01, 2025

@Dix_la_Lell そーなんや、たんぱく質はまぁまぁ摂ってるんじゃないかなー
プロテイン飲んだりしてるし肉もよく食べる January 01, 2025

朝の体重51.5(-0.6)

朝：プロテイン
昼：おにぎり、ジャスミン茶
夕：チーズナン＆野菜カレー、ラッシ
　　ー《外食》
間食：スタバフラペチーノ、ヨーグルト

今日はお昼から私用だったのでお昼はおにぎりで空腹乗り切りました😂
チーズナンとカレーがその分美味しくて満たされました🍛
#食事記録 https://t.co/yQNqfXrP3m January 01, 2025

💉マンジャロ 2.5mg 1本目 2日目

■体重：66.1kg
前日比：-0.2kg トータル：-0.2kg
■朝：プロテイン
■昼：プロテイン半分
■夜：鍋（春菊1本、春雨少し、豆腐4/1、しいたけ1個）

食べようと思ったら食べられそうだけどいらないってなる
軽いうつ状態、頭痛が酷い January 01, 2025

今夜のトレーニング🌃
レッグリフト(ボール)
ツイスティング(ボール)
ワイドスクワット
バックキック
ファイヤーハイドラント
クラムシェル
(各20回×3セット)
　　　↓
トレッドミル45分(7km/h)

食べ過ぎたので、今夜はソフィールとplusカルピスとプロテインで済ました💦
よろしくないね
#ダイエット https://t.co/y4faGzIk7J January 01, 2025

新しいプロテインを買って来たんだ😌
ストロベリー味
いろんなお味がありますね！☺️🍓 January 01, 2025