プロテイン トレンド
プロテイン（英: protein）は、広義にはタンパク質を指すが、本項ではサプリメントとしてのプロテインについて述べる。
「プロテイン」 （2023/10/29 18:45） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.16 01:00
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CoC『救世主』
KP：ソフィティアさん
PL/PC
HO1：miyakodori / 鷗行 夢路
HO2：おめめちゃん / 剛力 拳
HO3：ひよりさん / 絵鳩 未來
🐦初日セーブ
HO2が作ってくれたプロテインがけ炒飯食べてたと思ったら初日からいろいろありすぎｷｭｳｾｲｼｭさん！？
自探の明日はどこだ 頑張るぞ～…！✊ https://t.co/K099dQDEvP January 01, 2025
1RT
インスリンの作用によってアミノ酸を筋肉に引き込む際に、炭水化物の種類（GI値）に依ってタンパク質摂取のタイミングを変える事が望ましい。
例えばパスタ+プロテインならパスタ食べ終えて60分経過後にプロテインを摂取したり。
本当かどうかは知らん https://t.co/yRqyF7QHsN January 01, 2025
@mana35mana35 階段にもよりけり♪
アップダウンは6本！足ガクガク〜♡
足腰が弱いんよ😅
ありがとう。もー痛くなくないんだな♡
今日階段後初ー❣️
プロテインバーて効果ある？ January 01, 2025
今日食べたもの‼️インスタントばっか🫠
昼 コーンスープ
間 インスタントのフォー🍜
夜①じゃがいもとたまねぎと豆乳のポタージュ
夜②インスタントのうどん
インスタントのハヤシメシとかいうもの
（途中で挫折）
プロテイン🍼 https://t.co/hnjZLJbPxQ January 01, 2025
ストレスがヤバかったので爆食いしそうに。
耐えれば耐えるほどイライラする。
仕方がないのでプロテインとパックおでん、甘めの紅茶を飲む。
ここで『人間の感情なんてほぼホルモンに左右されてる簡単なもん』みたいなのを思い出した。
つまり筋トレをすれば良いはず。
ということで深夜の筋トレ💪 January 01, 2025
1/15 72kg
1/14
朝 パン
昼 パッタイ
ジム
夜 プロテインスムージー、ピザ１枚
運動してるのに体重最高記録キープはもうこれ食べる量をしっかりキープアイしないといけない、68kgなるまで食事減らしてジムする January 01, 2025
昨日からフェイスバンドは夜だけにした。
マスクはまだ人前で外せない。
いつになったら外せるかな。
体重は3キロ減。
具合悪くて早く治したくてたくさんシチューとプロテイン飲んだからかも。
顔肉多いタイプだから痩せないと下膨れやばそう。 January 01, 2025
🌟プロテインはいつもこちらから購入しています！
フレーバーたくさんあって美味しい！特にキャラメルがお気に入りです♪
エクササイズ動画（YouTube）もおすすめ！
【UL DIRECT STORE】
#美容 #健康 #アンチエイジング #ad
https://t.co/o5sMJyjhYI January 01, 2025
激うますぎてブラジルまでぶっ飛んだダイエット飯がこれ。（帰宅なう）
1ヶ月で11キロ痩せた時に一生食べてたメニューなんだけど、これだけは一生食べる。
これとプロテイン。ダイエットの方程式。 https://t.co/8XdtJuc646 January 01, 2025
ULTORA／ウルトラ【公式】@ultora_official 様の食べすぎちゃうプロテインキャンペーンに当選🎯
#食べすぎ2回分 頂きました♪
年末年始、飲んだ2回は食べ過ぎを我慢できたかな😆
体重増加しているのでプロテインで置き換えは良いですね♪
ありがとうございました😊
#食べすぎ前にULTORA
#当選報告 https://t.co/uWt46mw0yH January 01, 2025
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