おはようございます☀️
《61日目》
今朝の体重52.9（前日比-1.2）
体脂肪26.0

結局昨日から🌙始まって筋トレ出来ず💦ストレッチも朝だけ😱
でも少しだけ歩いてなんとか7248歩はいけた✨
お昼過ぎからお菓子暴食して夜食べられずプロテインだけだったから体重は減ってます😅

#ダイエット記録 https://t.co/vJkPUM1Xg7

おはカブ～☀️
今日も朝から冷えてますね～🥶

手作りのプロテインスーブを朝ごはんに食べようと思います！🥣
(て、手作り？w)

レンチンしたらめっちゃ膨らんでるんじゃが
(・𖧉・)…

今日は休みなのでエステ＆買い物に行ってきます🛍💆‍♀️

日経は📉ならコツコツ買ってきます！🔥 https://t.co/w0Xop34TcY

今日も美味しいプロテイン飲んで生きる❕🥝

#VITAS #筋トレ #プロテイン https://t.co/k7FKq9dMYt

キン肉マンプロテインバー。
手持ちのものを食べきった。
合計37本。
私の小腹を満たしていただきありがとうございます。
結局ラーメンマンとグリムリパーが出なかった…。残念。 https://t.co/4PxBBxcBhl

おはようございます(*^^*)☀️

今朝は今年一番の寒さ、12月上旬の寒さになりました💦 風邪に気をつけましょう😊

朝ごはんです🍳〰︎

プロテインココア（豆乳）
バナナ🍌
お茶、濃麦茶

#ダイエット
#食べて痩せたい https://t.co/wEREjOQZ1D https://t.co/jopk6vaBRb

ふかふかで美味しい☺️
ティラミスプロテインとココアの米粉蒸しパン🌾

寒くなったから腹巻きしていく〜
冷やさないぞ〜！ https://t.co/eH65fP8PdI

寒い〜💦
お布団が恋しい季節になりましたね❄

#おはようプロテイン https://t.co/7AJyyXiirt

プロテインとチャーハン🤗
行ってくるぜぃ、、 https://t.co/dwAyogiTux

おはよ👻
また一段と寒くなったね！それでも僕は半袖です

今日も一日ファイトです💪

朝の小さな楽しみ

プロテインと焼きおにぎりを食べること
セブンの焼きおにぎり美味しい https://t.co/Ki5QGTT70Z

11月19日

体重98.3kg

昨日普通に忘れてた

朝飯
鶏もも肉散りばめ、辛いスープかけた卵かけご飯とプロテイン https://t.co/sQVrsYTBKn