おそようX🌞
プロテイン界隈、粉より先に牛乳とか水入れる派が多いと勝手に思ってる、、どうなんだろ？
今日もみなさんにとって素敵な一日になりますように🫶

#おはようX #プロテイン界隈 https://t.co/8TrkE5VTgL

私は楽天モバイルマン！

10月は楽天モバイル利用で764ポイントほど獲得できたので、11月のお買い物にでも買おうと思うぞ！プロテイン買わなきゃな！ https://t.co/w5Yx9C2Ac5

パン食べたいけどパン切らしてた
からの和製プロテイン？マシマシな🍞風を作ってみた
きな粉、胡麻、米粉、卵、ベーキングパウダー、豆乳
分量適当にホットケーキの生地位？なイメージでアイラップで揉んでレンチン錬成
食べ始めて甘さ足して無かったと気づく
ハチミツもないから即席きな粉スプレッド https://t.co/MthWUi6K7z

まだまだ月初らしい日を過ごしています☺︎
毎日忘れてることないかな〜の繰り返し🔁

朝はブルーベリー系プロテインに冷凍キウイ🥝これめちゃくちゃもったりして美味しかった✨お昼は蒸し豆腐とヨーグルトフルーツの変なメニュー☺️

#食事記録 https://t.co/yFqw3OzWUR

運動後にプロテイン飲んだんだけど
この組み合わせメッチャ美味しいんだけど甘い！

美味しいんだけど甘い
もう一回言うぞ？

美味しいんだけど甘いんじゃ〜
#プロテイン https://t.co/y2BdeAgSuq

カロミル2-3ヶ月経過したのでグラフが参考になってきたかな。どうやら意識しないと60gで、卵を食べたりプロテインを飲んだりすると90gに達成する。ときどき上にピョンピョンと上振れするのはカロリーを3,000kcalとった日なのであまり参考にはならない。 https://t.co/AP1rEnmnEh

筋トレしながらコーヒー飲むのにハマってる☺️

プロテインも美味しいよ🫰

#チョコザップ
#初月無料キャンペーン
#ダイエット
#コーヒーサーバー https://t.co/BgjC4bjilw https://t.co/bso5rJBweB

筋トレしながらコーヒー飲むのにハマってる☺️

プロテインも美味しいよ🫰 https://t.co/dUo6pxNxB2 https://t.co/bso5rJBweB

遅めのお昼ご飯食べようとしてセブン行ったけどチキンアンドチリ無かったから仕方なくサラダチキンにした、プロテインはいっつもある https://t.co/hbXeppJRvf

遅めのお昼ご飯食べようと思ってセブン行ったのにチキンアンドチリ無かったから仕方なくサラダチキンとプロテイン https://t.co/HL0hFHJ7JC

今日のお昼ご飯

納豆ご飯
おでん
鶏ハムサラダ
具だくさん味噌汁

ガチりたかったけど、おでん残ってましたね💦
納豆は昼食に持ってきて、夕食は神やせにします🙌🏻

おやつはプロテイン半量とひとくち塩羊羹

自家製奈良漬、1年ぶりに様子見たら、ええ感じに完成してた💕

#減量 https://t.co/pMeDKw4PLM