脚と腹筋の筋肉痛やばすぎてオフ3日目
やっとスムーズに階段昇降できるようになってきました😇

お風呂で飲むプロテイン最高♨️(๑･̑◡･̑๑) https://t.co/JpBkBN9u3g

小麦粉→米粉
きな粉→ココアプロテイン
牛乳→豆乳

に勝手に変更してバナナ蒸しパンつくった🍌美味しい🥰 https://t.co/PbwWygrYn7

おはようございます。
352日目。上半身トレーニングの記録です。

新しい試みとして食事記録をつけてみる。プロテインの回数を1回に減らしたんだけどまだタンパク質が多めらしい。難しい😓 https://t.co/1Fq4y3PGyS

週末に食べすぎました。体重増えています。1食プロテイン置き換え位してカロリー抑えないと増えちゃうな。#ダイエット仲間募集 https://t.co/HCOfZ4zRYh

あープロテインあればSS届いた可能性
あって辛い
ステータスは過去最高 https://t.co/P2bGSVOhy4

最近の朝ごはんは、プロテイン米粉蒸しパンで固定です🥰
朝をこれに変えてから、割とマジでお腹痩せてきたんだよ…なんでだろう？米粉が体質に合うのかな？😯

ちなみに今日は、バナナプロテインとココアパウダーを入れてチョコバナナ味！めっちゃ美味しい(*´～｀*) https://t.co/pRMgE14BAG

@hal_hare0601 【🧟‍♂️＜ピッチピチ　更に続き】

四次元殺法コンビといえばこれ（話がどんどんずれてきた）
　ちなみにジムは週三、
　プロテインは味もコスパもマイルーティーンマックスがなかなか良いです
（プロテインの味は重要です）
　EAAはグロングが味が美味しいです✨… https://t.co/Ao1JMQtNHR

キン肉マンプロテインバー パッケージイラストが違うのも最高w
今日はテリーマン出たw
被りなし(*^_^*)
#ポケモンfit https://t.co/IDToKH5J46

ひさびさのジムトレ💪🏻
筋トレからの有酸素結構な汗だったけど、さらに温ヨガでまた汗かけたし最後の瞑想で整った🧘‍♀️✨
プロテインはストロベリーシェイク味🥤
帰りに買った野菜のかりんとう美味しかったけど食べすぎ注意⚠️
今週は明日、明後日と頑張る所存😤 https://t.co/5J3zcLdnSR

おはようございます𓅿𓈒 𓂂𓏸

水切りヨーグルトにプロテイン入れたら粉の方が多くて混ぜるの大変だった朝🥱
期限切れのメープルシロップ消費中…あともう少し✊🏻 ̖́-

今日か明日コストコ行きたいぜよ
1日頑張ろ•̀ •́

#朝ごはん #朝食 https://t.co/H1CfCsi7GB

温めて飲んでもうまい😋☕🥛

#meiji
#ザバス
#プロテイン https://t.co/RGFRYBue9z

おはようございます☀️

スクランブルコンペ行ってきます☺️⛳️

#ゴルフ好き #プロテイン https://t.co/zTPV46R9Zw

おはようございます✨
昨日は遅刻、火傷、残業で散々な日でした😂（自分が悪いのですがね💦）

今日はHIITをしてからのお散歩🐕✨
身体がポカポカで気持ちのいい朝でした☀️
まだ散歩行きたそうでしたが、仕事やからごめんね💦
さて、今日もがんばりますかっ！！

新作のプロテイン最高です😆💕 https://t.co/MjGxst1IOb

おはようございます。

【朝ごはん】
フルーツヨーグルト
プロテイン

今日はお出かけするので。
朝ごはんは簡単に。
お昼ごはん何食べようかな。
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/7dRewi8hla

プロテインも飲んでないしジャンクフードも食べてないのに増え続ける体重…🙄
84.30 kg https://t.co/bn47NsSSYm

JTTCAFE下の看板もわかりやすくリニューアル🔥　
プロテインスムージーも試作を重ね、近日リリース！
楽しみにお待ち下さい☺️ https://t.co/yC0PwyWtnY

朝食 さつまいものチーズがけ、プロテイン
お昼にガッツリ食べる予定なので 朝は軽めに☺✨
#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 https://t.co/1klp8WptGM