#チョコザップ イン！@chocozap_

予定通り二の腕と腹筋がんばる！💪

意外と人少なくっていい感じ〜☺️

#ダイエット #減量
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chocoZAP体験行ってきました🎶
１時間程ですが有酸素運動出来て良かったです。

久しぶりにランニングマシンやエアロバイクしたりして汗かいて来ました～☺️

通うか悩みです。 https://t.co/W3YI2hY9gM

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残り1ヶ月を切りました！
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筋トレと有酸素運動を組み合わせて運動不足解消する！
最近はお昼休みの20分くらいはチョコザップに行って筋トレ頑張ってる💪
お昼休みに筋トレの気分じゃないときはマッサージチェアにお世話になっております😂
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#chocoZAP #チョコザップ @chocozap_ 驚くべき混雑具合。
凄い！
こんなに混雑してたの今まで見た事無いかも。(汗💦 https://t.co/aUFq57yxOI

今夜の #夕飯🍴肉じゃが&帆立のお刺身&ソーセージ&ごぼうの甘辛揚げ&あじフライ&もやしのナムル&きゅうりの漬物&千切りキャベツサラダ🥗&蟹汁🦀&シャインマスカット&残り物達～🥰

今週は生理や残業や面接の立ち会い等で1回も #chocoZAP に行けなかった💦体重ヤバっ😱

#おうちごはん
#お腹ペコリン部 https://t.co/C2VbrnQTWs

今日は軽くこんな感じで

1週間毎日通って
体重-1.2kg
内臓脂肪レベル-0.5
体内年齢-3歳
次の定期検診までにどのくらいまで落とせるかなー
日によっては増えたりもあるけど1週間通して見るとちゃんと減ってるのが嬉しい
#chocoZAP #チョコザップ https://t.co/Ap0dUBL6fo

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