1
ブルーベリー
0post
2025.12.19 21:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
22RP
蜜芋パウンドケーキ専門店｜慶希処おみや様
(@cake_mioya)
ベストお取り寄せ大賞「和スイーツ部門」
3年連続受賞 殿堂入りCPにて
“和栗の慶希” 頂きました🎀
開けた瞬間目に飛び込んでくる栗の多さに驚き!!🌰✨
熊本県産の和栗をメープルシロップに漬け込んだ風味豊かなメープルマロンと、和栗本来の旨味を味わえる渋皮付き和栗の2種類✨
どこを切っても栗がぎっしり入っていて美味しさとその量に感動します🥰
『幻の蜜芋』をふんだんに使用した生地は驚く程しっとりした上品な美味しさ🍠✨
また、生地にフレッシュなブルーベリーが入っていて爽やかな酸味がアクセントになり食べる手が止められません🫐💞
黒糖を使用し、白砂糖や人工甘味料は使っておらずほぼ無添加で素材本来の味を引き出した深みのある味わいです✨
特別なスイーツに家族一同終始感激しながら頂きました🙏☺️
贈り物にも絶対喜ばれる事間違いなしです🎁
和栗の他にも、くるみやレモンの慶希、蜜芋フィナンシェなど食べてみたい物が沢山あるので、
自分や家族へのご褒美スイーツにぜひお取り寄せしてみたいと思います✨
この度はありがとうございます🙂↕️🌈 December 12, 2025
19RP
今日は用事を済ませがてら足久保ティーワークスさん(＠ashikubo_tw )で、再販されたカシス和紅茶ジュレのブルーベリーフローズンをいただきました🥤😋
濃厚なブルーベリー🫐の甘味、酸味にカシスの香り、ジュレの食感が楽しめる素敵な商品です😊👍✨
ちょうどお茶も切らしたので今回はお買い得だった深煎り緑茶を購入🍵
深煎りが大好きなんです☺️
ドアップなめろちゃんと一緒に🩷🐷
#チェキ飯 #めろに依存中 December 12, 2025
1RP
野鳥に人気のトウネズミモチの実。ブルーベリーの様で美味しそうです、大気汚染に強く、成長が早いことから多く植えられましたが、よく増えたことで「重点対策外来種」に指定されています。鳥たちに好まれてたくさん運ばれたことが、増えた要因の一つかもしれませんね。
＃代々木公園
＃トウネズミモチ https://t.co/ANgxU2ZZzu December 12, 2025
1RP
🦪👶🏻 ( -ᴗ-)ᐝｽﾔｧ
🐬🦭 かきふらいさん寝てる❕
こっそり おやつ 食べちゃお ŧ‹”ŧ‹”
ブルーベリー🫐×小豆🫘の羊羹
かいぬしに もらった の❕ https://t.co/DvTr742m1W December 12, 2025
トマト🍅の優しい酸味のルウとトマトジュースで炊いてる？ライスが相性バッチリ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧とても美味しい
付け合せのトマトピクルスもさっぱりいい感じ！
ごちそうさま(ㅅ´꒳` )
#春日部つくしカフェ
#春日部つくし
#つくしスペシャル北本トマトカレー
#キラキラあーしブルーベリーミルク https://t.co/joVj1wgSYw December 12, 2025
@miko_mikomaru なーかーま〜！！
あれから調子はどうですか？🥲
ブルーベリー！気になっているのですよ〜！
毎回龍角散の独特な味にブルーベリーは美味しいのかどうかを考えながらいます December 12, 2025
暖炉が暖かい素敵なカフェに行って来ました๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑)♡
窓から見える森の風景がジブリの映画のよう！ブルーベリーのチーズケーキがとても美味しかった(,,•﹏•,,)
次ぎはランチを予約しようっと❤️ https://t.co/7xmZq5Gxbp December 12, 2025
12/12〜一般先行販売になたステッカーの中にみおがNissyのために2019年に作たケーキとめちゃくちゃ一緒なステッカー作てくれてたからこれだけ購入したやつ🎂最初、ベリーとブルーベリーが一緒でホワイトチョコなんか乗せてないけどー♡と思いこんでて実際見たら乗せてたわ🤣てなたw特別感幸せ🥰💕 https://t.co/p8wRc3umjr https://t.co/2iO1y6VAEv December 12, 2025
家にココナッツサブレあったので、例のレシピやってみた。結構美味しい。個人的には甘さ（メープルシロップ）を足すか、ブルーベリーとか足したい感じ。ブルーベリーはないので明日仕事帰りに冷凍のでも買ってみようかな🤤イワキのガラスコンテナにギリギリおさめたけど溢れるかと思った🤣 December 12, 2025
ももさんやJさんにやろーと言われたのでまずはヨーグルト水切り中。
プレーンのヨーグルトを買ったので冷蔵庫で持て余してるブルーベリージャム突っ込んで甘味をつけようかなと思案してます。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
