1
ブルーベリー
0post
2025.12.20 00:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
5RP
蜜芋パウンドケーキ専門店｜慶希処おみや様
(@cake_mioya)
ベストお取り寄せ大賞「和スイーツ部門」
3年連続受賞 殿堂入りCPにて
“和栗の慶希” 頂きました🎀
開けた瞬間目に飛び込んでくる栗の多さに驚き!!🌰✨
熊本県産の和栗をメープルシロップに漬け込んだ風味豊かなメープルマロンと、和栗本来の旨味を味わえる渋皮付き和栗の2種類✨
どこを切っても栗がぎっしり入っていて美味しさとその量に感動します🥰
『幻の蜜芋』をふんだんに使用した生地は驚く程しっとりした上品な美味しさ🍠✨
また、生地にフレッシュなブルーベリーが入っていて爽やかな酸味がアクセントになり食べる手が止められません🫐💞
黒糖を使用し、白砂糖や人工甘味料は使っておらずほぼ無添加で素材本来の味を引き出した深みのある味わいです✨
特別なスイーツに家族一同終始感激しながら頂きました🙏☺️
贈り物にも絶対喜ばれる事間違いなしです🎁
和栗の他にも、くるみやレモンの慶希、蜜芋フィナンシェなど食べてみたい物が沢山あるので、
自分や家族へのご褒美スイーツにぜひお取り寄せしてみたいと思います✨
この度はありがとうございます🙂↕️🌈 December 12, 2025
2RP
今日は用事を済ませがてら足久保ティーワークスさん(＠ashikubo_tw )で、再販されたカシス和紅茶ジュレのブルーベリーフローズンをいただきました🥤😋
濃厚なブルーベリー🫐の甘味、酸味にカシスの香り、ジュレの食感が楽しめる素敵な商品です😊👍✨
ちょうどお茶も切らしたので今回はお買い得だった深煎り緑茶を購入🍵
深煎りが大好きなんです☺️
ドアップなめろちゃんと一緒に🩷🐷
#チェキ飯 #めろに依存中 December 12, 2025
2RP
“ブルーベリー味とタピオカ味の
ベーグルどっち食べる？”
と息子に聞いたとき
“ピスタチオ味ね！”
と即座に正された🥹
犬だと思った→岩
タピオカ味だと思った→ピスタチオ味
なぜ私の間違えが
すぐにわかるのだろう🙄
今日はお休み
せっかくなので
ベランダの掃除と窓拭き🧹🧼
あと少しで終了😃 https://t.co/FrzHnjfsej December 12, 2025
美味しかったなぁ🤤
大粒のブルーベリー🫐たっぷりで、濃厚さとサッパリ感を兼ね備えたお菓子でした。
美味しいコーヒー☕といただきたかったのですが、実際は保安検査場の前で爆速喰いでした😅。
本日もお疲れさまでした。
（だいぶ昔の思い出写真） https://t.co/Ztkl4mr0j4 December 12, 2025
@GsSignal きっと、どこかのツボに刺激されて、健康になると信じてます🤣
ありがとう！頑張るぅ‼️
本当に針に糸が。。。
糸通しが欲しくなった🤭
ブルーベリー🫐たくさん食べなきゃ！ December 12, 2025
@domonjo5 和気あいあいとした忘年会でした🍺
そうなんですね！大人(今さらですが、えびさん大人ですよね…？)で視力がいいのはもはや才能だと思います、なかなかレアですよね👓
どの席でもステージ見えるようにしておきたいですよね〜私は悪あがきでブルーベリーのサプリでも買ってみようかな🫐 December 12, 2025
@etsun17 マルセイのバターサンドは毎日食べても飽きないぐらい大好き💙
旦那もバターサンド大好きでいつも取り合い🤣
私はレーズンは大好きだけど普通の葡萄とかブルーベリー系とかは苦手😭 December 12, 2025
@wea_mitsu33 楽しそうで良かったです🍻
私はかなり大人です🤣おそらくあ♭さんの10歳くらい上だと思います💦
ステージ遠かったら眼鏡して見ようと思ってます👀ブルーベリーもいいですね！風邪を引かないように免疫力高めなくては💪 December 12, 2025
久しぶりに飲酒したら身体が拒否しててさっき食べたブルーベリーで紫に染まった器を眺めた。
ちょっと話したお兄さんと名刺交換したり、全く話してないけどどこぞの執行役員と名刺交換したり年末って感じ。 December 12, 2025
楽しい！大須散策～♪
①｢謎解き生活｣
ミステリー小説専門店！
わかさ生活(ブルーベリーのキャラの！)が運営してるっぽい。
店内には撮影可の場所と小説が設置してある。良い雰囲気を出していた。
何より店舗入口の人形が一番のミステリーだなと… https://t.co/oYB4bOgqe8 December 12, 2025
20代で老ける人と、若く見える人の差。
これ、遺伝でも
スキンケアでもない。
ほぼ毎日の食事。
同い年なのに
顔つき・疲れ方・清潔感が
一気に分かれ始める理由がこれ。
20代のうちに意識したい
「老けにくい食べ物」を並べた。
10位：緑茶
9位：卵
8位：トマト
7位：ナッツ類
6位：納豆
5位：ブルーベリー
4位：ブロッコリー
3位：青魚
2位：発酵食品（味噌・キムチ・ヨーグルト）
ここまでは納得。
でも
1位だけ、完全に盲点だった。 December 12, 2025
選曲始めたら、すごく楽しくなってきた。
neo acoustic pavilion vol.46
2025.12.21(Sun)
ディスクブルーベリー(鎌倉)
14:30〜
観覧無料
Guest DJ's
Toru(Sunny Gets Blue)
ばぼちー(American Girl)
キモトケイスケ
Uno
attagirl(h-shallows、呼吸、more)
コーゲ・ヤマト
Ray Kimura
#ネオパビ https://t.co/0XqBLYv2UC December 12, 2025
本家さんはギリシャヨーグルトとかリッチザヨーグルトを使用とのことなのでこんなもんやろ〜
もう1個はブルーベリーの奴なので味がどれくらい違うか楽しみです！
無糖じゃなくてはちみつとかでも良かった感あるのでまたやってみたいです December 12, 2025
#PR
ネスレ倭国 キットカット ブルーベリーチーズケーキ味 富士山パック13枚
Amazon▶ https://t.co/v7eTb0e9JN
🗻富士山パックのブルーベリーチーズケーキ味キットカット。
ご当地の味を楽しめる、お土産にもおすすめのキットカットです。
海外の方へのプレゼントにもどうぞ。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
