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ブルーベリー
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2025.12.19 12:00
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＼期間限定メニューのお知らせ／
11月13日(木)～2026年2月28日(土)の期間限定で、新世界にやってきたきらめく流星を飾った新作ケーキ「スターリー・ブルーベリー」が登場！
ブルーベリーの銀河が織りなすハーモニーをお楽しみください。 https://t.co/G6FUR3rYlY December 12, 2025
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おはようございます。今日も #Mリーグ があります。昨日は阿久津翔太プロ、茅森早香プロ、内川幸太郎プロ、萩原聖人プロがトップでした。サクラナイツは8位浮上、7位ABEMASまで24.3pt。
赤坂ドリブンズ
EX風林火山
セガサミーフェニックス
BEAST X
EARTH JETS
KONAMI麻雀格闘倶楽部
渋谷ABEMAS
U-NEXT Pirates
写真はムニンシャシャンボ（無人子子ん坊、無人小小坊）
（ツツジ科スノキ属）
倭国、小笠原諸島の固有種です。
「ムニン」は、かつて（200年くらい前まで）無人島だったため、つけられました。「シャシャンボ」は、小さな子どものような果実が、沢山なることから名付けられました。
ブルーベリーと同じ仲間のため、果実は食べられます。
甘くて、美味しいといわれています。
#小石川植物園
#温室
2025年12日14日撮影 December 12, 2025
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おはようございます‼️
今朝のスムージーはブルーベリー🫐、バナナ🍌、生姜🫚、ココナッツヨーグルト🥥(非乳製品)、牛乳🥛。🫐と🍌がほんのり甘い🥰 金曜日もフルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/m5PX2pGcer December 12, 2025
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良い…！ブルーベリー入れるとより美味でした🫐
冷製クリームパスタもお昼にちょうど良いボリュームで美味しかったです！ひたすら混ぜました(笑)。クリームパスタだから仕方ないね。QBからしたら「訳が分からないよ」でしょうね(笑)。
他の子のメニューも気になるので、期間中にまた行けたら行きます⏳ December 12, 2025
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美味しかったです🍴
特にほむらちゃんドーナツ固さが絶妙で、ドーナツのあのカリっとしてる食感が良かったです！ドーナツを切って食べる機会なんて初めてだったのでは(笑)
ほむイメージ「静寂のブルーベリーホットドリンク」も優しい味でほっこりしました。ホットだから最後までゆったり味わえるの→ https://t.co/4zof7gN7zI December 12, 2025
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@hika_outa_02 おはよー！✨
ベーグルは柔らかいイメージだったから意外かも🥯
ベーグルはあんまり食べたことないんだけど、ブルーベリー味とかあるんだね！
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
いつも大体近くにスコーンとかドーナツがあるからそっち買っちゃいがち🍩 December 12, 2025
Amazon／今ならポイントUPキャンペーン中！
蔵王高原農園 フルーツソース ブルーベリー/マンゴー/キウイ/ストロベリー 320g 各1本 食べ比べセット
▼Amazon
https://t.co/1z0j7tItJz
#PR(03:01:26) December 12, 2025
必要とか進化に通信交換必要てのもあったし、ブルーベリーのDLCでは通信で人集めしなきゃいけない、そんなのムリで結局攻略サイトの掲示板利用とかまであった。本編が良かったのでなんとかやりきったけど、そこにはまったくハマらなかったしかなりストレスだった。もしSVが駄作だったらできてなかった December 12, 2025
2025年は食にメスを入れた一年でした。
1日の中で必ず食べるのは
・納豆
・水1.5L
・クルミ
・きな粉
・もち麦
・はちみつ
・アーモンド
・全粒粉パン
・ブルーベリー
・カシューナッツ
・無糖ヨーグルト
風邪は引かない、血液サラサラ、お肌ツヤツヤ✨
全オッサンオバサンはこれ食べた方がいい！ December 12, 2025
思いの外早く『もっくる新城』でブルーベリーソフトのリベンジに勝利！！
ブルーベリーゴロゴロ＆ソースたっぷりで美味しかったァぁぁぁぁ🫐🍦🫐！！！
今回は時間も早かったんで、でっかいチキンカツの入ったおにぎりも買えました🍙
これはお土産やな😅😅
つか、ここ何でもでっかいのよ🤣🤣 https://t.co/zxKqEswIB2 December 12, 2025
https://t.co/KdZeurcjOp
60歳以上の方へ：血管がボロボロになる前に食べて！炎症を消し去り寿命を延ばす最強の朝食術 | 高齢者の健康
元気のひけつ #AI要約 #AIまとめ
痛みのない炎症と朝食でできる対策
🔳最も危険なのは痛みを感じない静かな炎症
痛みや熱が出ないまま体内で進み、気づかないうちに血管や心臓、脳に影響が及ぶため中高年の大きな健康リスクになっている。
🔳自覚症状がないことが最大の落とし穴
だるさや集中できない、すっきり起きられないなどの軽い不調を年齢のせいにしがちだが、その裏で炎症が進行している場合がある。
🔳生活習慣病や認知機能低下の背景に炎症がある
糖尿病、動脈硬化、心臓病、認知症、気分の落ち込みなど加齢とともに増える病気に炎症が関与することが研究で示され、人生後半を左右するテーマとされる。
🔳静かな炎症の大きな原因は食事
特に朝に何を食べるかが炎症スイッチを押すか落ち着かせるかの分かれ道になり、日々の食事選びが体の未来を決めると語られる。
🔳朝の糖質過多が血糖急上昇と炎症を招く
朝は血糖が上がりやすい時間帯で、パンや白米や甘い飲み物を組み合わせると血糖が急上昇し、インスリン反応の反動で炎症が起こりやすくなる。
🔳腸内環境の乱れが全身炎症に波及する
腸のバリア機能が弱まると本来腸内にある物質が血中に漏れ、免疫が過剰反応して炎症が広がるリーキーガットが起こり得ると説明される。
🔳炎症は連鎖して悪循環を作る
腸内環境の乱れが炎症を生み、炎症が血糖変動を招き、血糖の乱れがさらに腸に負担をかける循環が続くと大きな病気につながりやすい。
🔳慢性炎症を進める要素は複合的
腸内細菌バランス、血糖の乱高下、酸化ストレス、脂質バランス、朝に高まりやすいコルチゾールなどが絡み合い炎症が進行するとされる。
🔳飽和脂肪酸は炎症方向に働きやすい
肉の脂や加工食品に多い飽和脂肪酸は炎症を促す場合があり、青魚のEPAやDHAなど不飽和脂肪酸は炎症を抑える材料になると説明される。
🔳朝食を見直すことが最も手軽で効果的な第一歩
原因の仕組みを理解し、朝の一口を変えることで炎症の流れを断ち切れる可能性があり、取り組みやすい対策として強調される。
🔳生姜は炎症を抑える成分が期待される
ジンゲロールやショウガオールが炎症に関わる物質の働きを抑えるとされ、味噌汁に少し加えるだけでも取り入れやすい。
🔳ブルーベリーは抗酸化で炎症連鎖を抑える
アントシアニンが細胞の酸化を抑え、冷凍ブルーベリーをヨーグルトに加えると腸内環境改善と合わせて続けやすいとされる。
🔳青魚のEPA・DHAは血管を守る
体内で合成できない脂肪酸で炎症対策に重要とされ、朝が難しければ前日の残りを少量添えるだけでもよいと語られる。
🔳きのこは食物繊維で腸を整え炎症を抑える
βグルカンなどが腸内環境を整える助けになり、味噌汁に少し入れるなど軽い形で継続することがポイントとされる。
🔳緑茶はカテキンで抗炎症が期待される
特にEGCGなどが強い抗炎症作用を持つとされ、80度程度で淹れるとバランスが良く、抹茶なら茶葉ごと摂れる利点がある。
🔳ナッツは血糖上昇を抑えつつ炎症を落ち着かせる
ビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富で、アーモンドやくるみが推奨されるが、目安量を守り無塩・無加工を選ぶことが注意点として挙げられる。
🔳大豆製品は腸のバリア機能を支える
イソフラボンやサポニンが抗酸化に関与し、納豆は食物繊維も多く腸を守る助けになり、心臓や脳の不安がある中高年の味方とされる。
🔳朝に一つだけ良い選択を加えることが重要
生姜を足す、ヨーグルトにブルーベリーを混ぜる、味噌汁にきのこを入れるなど小さな工夫でも炎症は確実に変わると繰り返し強調される。
🔳完璧を目指さず継続できる形で習慣化する
全部を変える必要はなく、生活に合う一品を無理なく組み込むことで続きやすくなり、数か月後に体が軽くなる例もあると語られる。
🔳炎症は放置すると人生の質を下げるがコントロール可能
静かな炎症は生活習慣病や血管疾患、認知機能低下につながり得る一方、朝食の小さな積み重ねで十分に改善を狙えると結論づけられる。 December 12, 2025
@waka_skincare ブルーベリーは抗酸化力がフルーツの中でも抜群なので、毎日必ず食べるようにしてます☺️
寝る前に冷凍ブルーベリーを冷蔵庫から出して解凍しておくと翌朝食べられて便利です！ December 12, 2025
朝ごはんはグリューワインぽいカンパーニュ
ブルーベリー、レーズン、フィグ、アーモンドが丸のまま入ってちょっとしんなりしてるの好き
買って2日経って酸味が強かったから、焼いてバターとタルトタタンジャム追加 https://t.co/kYmvKYvvlZ December 12, 2025
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森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク プレミオ 125ml 24本 ブルーベリー味 機能性表示食品 コラーゲンペプチド グルコシルセラミド （プレミオ, 24） #ad https://t.co/MKPe0Xjnkp December 12, 2025
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