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ブルーベリー
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2025.12.15 18:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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席確保ありがとฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾆｬｰ✌️ﾌﾞｲ
ブルーベリー🫐チーズケーキパフェ美味しいから食べて欲しい( *´꒳`* )ฅﾆｬｰｧﾝ
ホットココアと一緒に😺🍫☕️
sfw https://t.co/ab30LYA5LQ December 12, 2025
4RP
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HORIBA × ASOBI BEER
#プレゼント #キャンペーン🎁
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両社の美味しいものをプレゼント‼️
▶︎ブルーベリーサワーエール「果の環」、ASOBI PALE ALE、ブルーベリージュース、七味、HORIBAロゴ入り三笠、クリームせんべい
応募は、
①@HORIBA_jpと@asobi_beerをフォロー
②本投稿をリポスト https://t.co/fDTOBVaLT7 December 12, 2025
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好評開催中❤️🔥
#Joyfull × TVアニメ『ONE PIECE』
コラボキャンペーン☠🏴
『ブルックのヨホホホ♪
ブルーベリーと紅茶ゼリーのパフェ』
ブルックの好きな「紅茶」をゼリーにした、紳士で大人な雰囲気のパフェ🤵♂️
濃い紫色のブルーベリーソースをかけることで、ブルックの怪しげな雰囲気を演出しました✨
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#ワンピース #ONEPIECE #ジョイフル #コラボ December 12, 2025
1RP
知らないと後悔します。
肌はスキンケアで決まると思ってた。でも本当に差が出たのは、毎日なにを食べてるかだった。Googleで調べて実感した美肌TOP10。
10位：玄米
9位：納豆
8位：にんじん
7位：緑茶
6位：ヨーグルト
5位：ブルーベリー
4位：ナッツ
3位：サーモン
2位：トマト
じゃあ1位は？わたしの肌が動いた食材は── December 12, 2025
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12/15⇒お題【#ベリーベリーラブリーベリー #365DIYtheme】
※苺/ブルーベリーなど🍓
甘さも可愛さもっ！全部苺に詰め込まれてる気がしちゃう💞真っ赤に💗きゅんっ💗とする色を見たら、今日くらい苺まみれでもいいよね🍓
🛒https://t.co/LOqGlxxJfd
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/ErlWvlt2z5 December 12, 2025
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〜昨日と本日のwith長谷部〜
昨日は父の誕生日でしたのでコージーコーナーで誕生日ケーキを買ってきました✨
…ケーキは亡くなった祖父母は好きだった物ですが💦
(祖父がモンブランで祖母はブルーベリームースケーキ) https://t.co/BFejEiM79D December 12, 2025
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FIRE後の食システムを妄想中…
１ 野菜の多くは、家庭菜園から収穫
冷凍庫を買って、保存食
２ 果物
ブルーベリーは、苗木15本へ
ハスカップは、4本へ
ブドウ まじめに育てる
その他果樹 ちゃんと栽培
株主優待でもらうシステム構築
３ 米は、ふるさと納税 10㎏×６
４ 室内 スプラウト栽培（毎日）
コーヒー豆栽培 レモン栽培
５ 海＆川
魚釣り。潮干狩り。
６ 地場商店徹底活用
貝類・タラ・カニ・タコ
ハチミツ・乾物・肉・豆腐
７ 楽天市場・メルカリ
トマトジュース・生姜・香辛料
こんな感じで、食を追求したい。
大事なのは、お金をかけないけど、極めておいしいものを食べる事。 December 12, 2025
朝に水切りヨーグルトにブルーベリーとかベリーミックスにしてからスルスル停滞してた体重落ちていく👀BMI18なった嬉しー https://t.co/WhZkvLFWHR December 12, 2025
@joyfull_info これは最高に美味しいです。もう4回も続けて食べました。まだ続くと思います（笑）紅茶のゼリーとブルーベリーのマリアージュが最高で飽きません☺️ December 12, 2025
本日の姫ごはん🍚盛り付け0点、色合い100点!!笑いちごバナナブルーベリースムージーが美味しかったみたい🍌🍓 https://t.co/snVQxxTYtJ https://t.co/2FSKJIr79D December 12, 2025
https://t.co/Q65qm239hJ
ブルックのヨホホホ♪
ブルーベリーと
紅茶ゼリーのパフェ
生クリームたっぷり！
上から下まで
全部美味しかった😋
オススメだ！
また食べたい！
#ワンピースジョイフルコラボ
#subscribetomyYouTube
#YouTubeチャンネル登録お願いします
#blueberry #parfait #cream December 12, 2025
#チーズケーキ
頂き物のチーズケーキ🧁
私がいつも食しているチーズケーキと違いすぎる
見た目は菌糸が増殖したような形態ブルーベリーソースをかけて頂くそうです!味はとっても美味しい………これが現在のチーズケーキの主流なのでしょうか😲時代遅れの人間になりつつあるようです😩😩😩 https://t.co/sZ3oqw3UXa December 12, 2025
10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
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