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ブルーベリー
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2025.12.05 12:00
:0% :0% （30代／男性）
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大丸札幌デパ地下で2025年もっとも売れた生菓子は生ノースマン（札幌千秋庵）圧巻の15万8,600個👑
2位はモロゾフのカスタードプリン、そして3位は夏に発売され実質3か月半で爆発的な売り上げ「マルセイバターサンド 生ブルーベリー／六花亭」😳
※対象期間2025年1月～10月
#北海道おやつ #大丸札幌 https://t.co/tRwpMnJ8rT December 12, 2025
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毎朝食べてる、めちゃくちゃ美味しいフルーツヨーグルトのレシピと雑な値段と栄養価/美容・健康・ダイエット効果などです。
美味しすぎるので続いています。
①スプーンできなこを1匙お皿に入れる。はちみつのミニボトルを1回グッと押して出す。
② お皿を計量器にのせて、0gに設定する。
冷凍ブルーベリーと無脂肪ヨーグルトを50gずつ、合わせて100gになるように入れる。
③バナナを剥く。手で一口大に千切る。
④キウイをゴミ箱の上で皮を剥く。手でお皿の上に握りつぶす。
⑤少し放置して、ブルーベリーが好みの解凍加減になったらかき混ぜて食べる。
⑥…めちゃくちゃに、美味しい！
◎雑に四捨五入した雑な値段です
・キウイ(100円)、バナナ(40円)、冷凍ブルーベリー50g(80円)、無脂肪ヨーグルト50g(40円)、はちみつ・きなこは100均の小さなもの(誤差なのでノーカン)＝約260円
◎栄養価/美容・健康・ダイエット効果など
◆キウイ
・ビタミンC、食物繊維、アクチニジン
美容: コラーゲン生成を助け、美肌効果、抗酸化作用によるアンチエイジング。
健康: 免疫力向上、消化促進（肉などのタンパク質分解を助ける）
◆バナナ
・カリウム、食物繊維、トリプトファン
健康: 高血圧予防、むくみ解消（カリウム）。トリプトファンがセロトニン（幸福ホルモン）の原料となり、心の安定と睡眠をサポート。 ダイエット: 満腹感と便通改善
◆ブルーベリー
・アントシアニン（ポリフェノール）、食物繊維
美容: 強力な抗酸化作用でアンチエイジング。
健康: 目の疲労回復や眼精疲労の軽減
※冷凍ブルーベリーは、細胞壁が壊れアントシアニンを吸収しやすくなるというメリットあり
◆無脂肪ヨーグルト
・乳酸菌（プロバイオティクス）、カゼインプロテイン
健康/美容: 腸内環境を整え、免疫力向上
ダイエット: 脂肪を抑えつつ、良質なタンパク質で筋肉維持と代謝をサポート
◆はちみつ
・ブドウ糖、微量ミネラル
健康:疲労回復に即効性のあるエネルギー源。 脳の働きに必要なブドウ糖を素早く補給し、ネーム作業の集中力を維持
◆きなこ
・大豆タンパク質、食物繊維、大豆イソフラボン
ダイエット: 植物性プロテインで腹持ちが非常に良い
美容: イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをし、美肌や骨の健康をサポート
食べよう！美味しいから！！ December 12, 2025
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おはようございます☀️
今日もケーキ何某作ります!!
牛タンおすすめです✨✨✨
✨自分を労う贅沢ごはんフェア✨
🥩厚切り!タンシチューオムライス
🐃熱々!タンシチュー
〜自家製パン🍞サラダ🥗付き〜
🍝本日おすすめ︎🍝
🐟ぶり大根てぇしょく
🐃牛すじ煮込みてぇしょく
🍢おでんてぇしょく
〜カキフライorそぼろ丼〜
🍲1人前あったかお鍋 きのこご飯付き
〜🐃和牛すき焼き/🧄もつ鍋/🦆鴨鍋/🐖豚しゃぶ/🐓鶏団子なべ〜
🧀福岡県産明太子使用!もち明太子クリームグラタン
🍊自家製金柑ソーダ／チューハイ
🍰デザート🍨
🫐ブルーベリーロールケーキ
🌰栗と抹茶のクリームケーキ
🧀オレオベイクドチーズケーキ
本日も美味しいもの沢山(*´༥`*)♡
対戦よろしくお願いします( ＾ω＾) December 12, 2025
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大吾さん、皆さん、こんちわ〜🖐️
今日は、人生初の夜勤入りで緊張してるのか？寝たり、起きたりを繰り返していて、とりあえず お昼になったんで、朝から作ったカレー 食べてます！
トッピングに唐揚げ！！お飲み物はブルーベリーミルクです♪♪
#Map802 https://t.co/ntoReqvwl5 December 12, 2025
5日。
ストロベリー＆ブルーベリーとプラフィーユショコラのいちご。
それから可愛いおまけが入っていてハッピー！！✌
パッケージにもいるモモンガかな？まだまだ出てくるのかな〜～と楽しみです！
お茶とチョコがストロベリー被りでしたな。 https://t.co/aGYRKiyVhT December 12, 2025
@siroRETRO グリーンガムかな？ブルーベリーのは、高校生の時に同級生の男の子からもらって衝撃的でした😁美味しい〜👏だからブルーベリーはガムを思い出すから、お菓子とかではたべれません🫣 December 12, 2025
5日目のアドベントカレンダーはストロベリー&ブルーベリー🍓🫐まだテーブルもポットもないので絨毯の上でピクニックよー🧺ボトルのルイボスティーだけど、Afternoon Tea監修で美味しいよ😆 https://t.co/Qgcqel2Iw3 December 12, 2025
Konnyのブルーベリー柄スタイ新品出てる…欲しいけど金ねぇ💊
一周タイプで吸水神なんだよな〜羨ましい😇🔪
Konny ブルーベリー柄スタイ
https://t.co/sB0Sno5EIx December 12, 2025
最近のことにょ氏はブルーベリーが大好きで、毎日解凍したブルーベリーばっかり食べてる。
なので口の周りがいつもこんな感じw https://t.co/Pb5ci5yFyl December 12, 2025
実はこんなことしてもOK！
・あんぱん食べてもいい！（213kcal脂質3g）
・1日にブルーベリーたくさん食べてもいい！（100粒50kcal）
・毎日1食だけ好きなもの食べていい！（脂質15g以下）
・皮なし鶏ももでもいい！（皮なし鶏むねと同じ113kcal）
・朝食がミスドのフレンチクルーラーでもいい！（脂質9.2g148kcal）
・間食にスタバキャラメルマキアート飲んでもいい！（tallサイズ無脂肪ミルク変更、脂質1.3g155kcal）
実はダイエット中でも食べることを楽しめる。1日の脂質を45g以下にできれば何食べても意外と痩せますよ。 December 12, 2025
やっぱり行きたくなって…
道の駅南ふらのまで行ってきました🚗³₃
お土産コーナーで同じものを購入🩷
ブルーベリーソースのソフトは残念ながら冬期間はやってなくて食べれず🥲足ツボも雪で埋まってて出来ず🥲だったけど沢山同じ物買えたし写真も撮れて楽しかった～♪
#TNT
#旅と仲間と食べ物と https://t.co/DPiSiRsKat December 12, 2025
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