このレシピに毎日救われてる🙏
半量にするとお弁当に最適！インスタントのお味噌汁、コンポタ、たまごスープ、お茶漬けの素でも美味しくできた！（フリーズドライは砕いてから入れる）
味付け一発で決まって楽だし、汁ごといただけるから汁の処理に困らない😂 https://t.co/ZwqRkA0QUC December 12, 2025

おはたにえん☀️

今日は、永谷園の「長期保存食　フリーズドライごはん」を改めてご紹介します📝

✅お湯で3分、水でも5分で戻り、食べられます
✅賞味期間は8年で、備蓄品におすすめです
✅軽いので、持ち出しにも負担が少ないです

詳しくはコチラ▼
https://t.co/dOF9VPK65G https://t.co/0D4nV8L9uy December 12, 2025

⋰
冬だけ出会える、
とっておきのバターサンド🪅
⋱

「バターサンド〈ラズベリーホワイトショコラ〉」が
今年もやってきました 𓍄 𓂃𓈒𓏸

甘酸っぱくフルーティーなラズベリーキャラメルと、ミルキーで風味豊かなホワイトチョコレートを練り込んだバタークリームを、さくさく食感のクッキーで挟みました✨フリーズドライのラズベリーを混ぜ込んだクッキー生地は見た目にも華やかでホリデーシーズンにぴったりです🎅

店舗・オンラインにて販売中🎄
https://t.co/IRBOTJEng6 December 12, 2025

アマノフーズ フリーズドライお味噌汁の詰め合わせを頂きました。先日から使わせていただいてます🙏✨️とても便利ですね😃お湯を注ぐだけなんて🎵そして具もしっかり入っています😆👍今日も食べます🙋ありがとうございました🤗🌸 https://t.co/Geu7gLFwC0 December 12, 2025

保護猫さんたちに支援物資いただきました
フリーズドライのササミ×2
パインウッドの猫砂×3
フリーズドライのササミ久しぶり！美味しくてみんな大好きです😺
ありがたく使わせていただきます🙏
😸「ありがとニャー！」😻 https://t.co/e271Fuf1aQ December 12, 2025

オートミール極ごはんなら味が良いからスープに入れるだけでめっちゃ美味しくなるたまご粥
↓チンしないで作る方法
①オートミール30gの上にフリーズドライのたまごスープ乗せたらスープの表記通り熱湯注いで2分程待って完成

スープを作ってからオートミール入れるのではなくて、先にオートミール入れてからがポイントです！
お好みでごま油や胡椒も美味しい

#オートミール #たまご December 12, 2025

＼あなたの夢、 #アマノフーズ が叶えますプロジェクト／始動📣

ファンコミュニティ会員限定で、フリーズドライにしたい食べもの大募集！！
最終的に選ばれた1つのアイデアを実際に試作します✨
検討アイデアに採用された方にはアマノフーズ公式オリジナルグッズのプレゼントも🎁

詳しくはこちら✨
🔗 https://t.co/wsFZQbwHhl December 12, 2025

ウェットフードちょうどなくなって届くのが今日夕方だったからやむを得ずあさごはんドライのみで出したら器とにんげんを交互に見ながらﾅｰﾝ💢ｱｰ💢💢って鳴かれた😭ごめんよ
詫びトッピングでカンガルーのフリーズドライふりかけたらたくさん食べてくれた、よかった
グルメねこ https://t.co/H71aiDVBLC December 12, 2025

／
大丸東京店地下1階で好評販売中😍
ANAフーズが展開する
「フルーツを食べるチョコレート 」
＼

フリーズドライにした
今季収穫したて✨北海道産りんご🍎の
サクッとした食感と、食べ進めると変化する
ホワイトチョコレートのなめらかさは、
一度食べるとやみつきな美味しさです😋

期間:11/26(水)〜12/23(火)　
詳しくはこちら▶️https://t.co/HFR1fTdKUB
#ANAフーズ December 12, 2025

【“移動の多い日は髪が細くなりやすい”のはなぜか？】長時間移動は血行が低下し、食事時間も乱れやすく、髪に材料が届きにくくなるからです。そこで最も簡単で効果的な対策が“フリーズドライ味噌汁の携帯”。温め・巡り・材料の3つが同時に満たせる“出張版の髪育ツール”です。
味噌汁が出張に強い理由はこちら。
✅温かい汁物で体の中心が温まり血行を落とさない
✅味噌のアミノ酸が材料不足を補う
✅乾燥による喉の不快感も減る
移動中は意外と水分を取りづらく、血液の流れが滞りがち。温かい味噌汁を1杯飲むだけで、巡りの落ち込みを最小限にできます。さらに、フリーズドライはかさばらず、コンビニのお湯でもすぐ飲めるため、実践性が高いのが最大のメリット。
出張プロトコルとしておすすめの流れ。
1）移動前：味噌汁を1杯
2）昼食：高たんぱくの主菜を選ぶ
3）夜：塩分と脂質を控えめに
4）就寝前：白湯で巡りを整える
細くなる原因は“移動そのもの”ではなく、“材料と血行の急落”。味噌汁はその落差を埋めてくれます。出張のたびに弾力が落ちる人は、まず1杯の味方を持ち歩くことから始めてください。 December 12, 2025

アドベントカレンダー14日目
オレンジブラン
オレンジのコンフィチュールとホワイトチョコ

（まぁまぁ）

またかよー！
まこぬいフルーツ興味なかったりする？

私は味は美味しかったんだけど、オレンジの筋が口に残って舌触りイマイチでした。
飴でパリパリとかフリーズドライでサクサクとかのが好き https://t.co/zSTKLPq4np December 12, 2025

災害情報リンク集（2025年9月8日更新）
※約10年更新　著作権は放棄しています自由に転載可

【洪水・津波で堤防が決壊した場合
「どこが高くてどこが低いのか」直ぐに確認する方法 】
※全て更新かけました。
図の出展：JAXA
https://t.co/zSsyLZuABc

（使い方）
・洪水や津波の場合は「自宅の標高」に「近くの堤防の高さ」を足します。

◎「自宅の標高」の調べ方
出展：国土交通省
https://t.co/6oh1WreYfk

◎「堤防の高さ」はこちらで調べられます。
※昨年末から堤防のメートル表記が削除されていますが目視出来ます。
出展：国土交通省
https://t.co/RqXwwIqDH0

ブックマークしておくと家族や職場や親族の生存率を上げられます。少しでも被災者が減りますように祈りを込めて
ｍ（－－）ｍ

◎実は堤防の高さは、左右の内
片方が低く設置されています。

投稿の著作権は放棄してます。自由に転載引用可能です。
こちらも是非拡散をお願いします。
被災者が少しでも減りますように祈りを込めて。

【余震直後】追記
足元に明かりと水と防災リュックと靴を置いておく。
パニックにならないようにゆっくり吐いてから深呼吸を3回繰り返えす。

【余震対策】
〇被災地で出来ること
・枕元に「靴」「タオル」「防災バック」「貴重品」
・水が出るうちにお風呂に水を貯めておく
・被災地で余力が有る人は避難所や被災地での窃盗対策（内閣府HP）
https://t.co/jKAO1UI1Ul
定期的な巡回や見張りを行う、貴重品は肌身離さず持ち歩く、無人の状態を作らないなどの対策が推奨されています

〇一般民間人が出来ること
１．いつも通りの生活をする。
２．余震が続く場合は震源地から離れる
３．都道府県庁への支援金（使途を公開して中抜きないから安心）
　　石川県令和6年能登半島地震災害義援金　
　　北國銀行　県庁支店普通預金28593
４．地震直後の民間人の支援は控える。（石川県公式Twitter）
https://t.co/Tph98EQlXw
自衛隊車両が緊急車両扱いで無いため、民間車両が多いほど救助が遅れる（自衛隊関係筋より）

5.石川県 放射線データ リアルタイム表示
https://t.co/zBlhTru5TZ

【勤務先 及び 避難先用】
◆大規模災害発生時に利用できる無料Wi-Fi「00000JAPAN」の設定方法と接続手順
※但し、ネットバンク、ネットショッピング等は行わない事
https://t.co/JoPffsd6Sq

◆NHKのスマホで見れるリアルタイム放送。
https://t.co/M8OPiLdwy1

◆全国避難所マップ
https://t.co/SNsjekn63c

◆全国停電情報
https://t.co/tJBi3zIe4c

◆内閣府防災情報のページ
https://t.co/CYCD6aagRH

◆ウェザーニュース
https://t.co/QFrMAx9ySJ

◆気象庁防災情報
https://t.co/mBXQOpQ0NQ

◆内閣府防災
https://t.co/twXWTm836x

◆トヨタ自動車は地震にあわせ「通れた道マップ」を公開した。
https://t.co/9i2BaPJxd2

◆手紙連絡・住所・電話番号・集合場所はアナログで控えておきましょう

テロ、異常気象、地震、太陽フレアが起こると
携帯が使えなくなる可能性が有ります。

普段からスマホが無くても、
成り立つ関係性を作っておいた方が良いかもしれません。

・手紙（住所が解らないと人に頼めない、緊急時の有人連絡手段）

・他人の携帯電話や公衆電話（アナログで番号を控えておかないと使えない）

・緊急時の集合場所共有

AUの通信障害については
同時期にカナダ最大手の通信会社でも同じことが起こっていました。

◆両岸の決壊水位が目で見えるサイト
国土交通省 川の防災情報はＨＰはこちらへ
https://t.co/cXm1CPO1qw

ポイント
①両岸の決壊水位が目で見える
②リアルタイムで水位が見える
リンク先は「利根川」の江戸川水門上
左右で堤防の高さは約1.5ｍ違う。

◆堤防が決壊した場合の浸水域を調べる方法
調べたい地点の海抜に＋5m足して
海水面を調べてみましょう。
https://t.co/THlxXzJrSW
このリンク先でマウスを動かすだけで、見たい場所の海面上昇の地図が見られます。拡大も可能です。

◆地震に強い地区か弱い地区かを調べる方法
石川県の激甚災害の現場でも、被害にあってるところは地盤が弱い傾向が有ります（復興支援関係筋より）
産総研（産業技術総合研究所）の地質Naviというサイトで、その場所の地質が見れる。

使い方
汎用表示って欄をクリック
知りたい場所をクリックするとその場所の地質が分かります。
例：若い世代の堆積岩（たいせきがん）は液状化のリスクが高い
例：古い世代の花崗岩（かこうがん）、玄武岩（げんぶがん）などの上に建ってると地震には強い。
https://t.co/8oUlYelSYc

◆ 武力攻撃事態等の内閣官房 国民保護ポータル（注意： 空爆やミサイル等 ）
政府指定の5万カ所の避難シェルターの場所
https://t.co/R1EwAX4hVC
勤務先と自宅の近くの場所を確認しておきましょう。

◆土石流予測方法
ポイント：上流での伐採（開発） 又は 盛り土 は危ないと言うこと
https://t.co/xCnCPdROOb

◆河川の警戒情報
・緊急放流したダムの河川では洪水が起こる可能性が高いので避難しましょう。
https://t.co/NecBi8534E

【個人 及び 家庭用】
◆緊急時に死にそうなときに役立つ、自動で位置情報と通報をしてくれるアイホンの裏技
https://t.co/QsVYtxRZ5V

◆非営利団体 00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）

災害用統一SSID「00000JAPAN」の紹介動画
https://t.co/hxT26kqSjR

◆台風情報が最大瞬間風速、累積雨量等々。

Windyというアプリの使い方
https://t.co/Qqo4PftAeI

iphone用はこちら

https://t.co/xnvTPU0EKL

◆スパコンが予測する高解像度の天気予報

SuperWeather というサイトがあります。

スパコンが予測する、高解像度の天気予報を提供するサイトです。

https://t.co/TLNHVVWSv0

◆全国道路情報

https://t.co/AowzTV0bhy

◆全国のガソリンスタンド位置情報 - Googleマップ

https://t.co/gKEenfPsuJ
※縮尺を拡大する事ができます。

【長期被災の場合】
◆長期被災時の盲点
台車・車・発電機と電源ユニットは重要
※他人の携帯電話や公衆電話はアナログで番号を控えておかないと使えない
※モバイルバッテリーは3日で電池切れ、基地局崩壊などまともに通話が出来るようになるのは3日後
※アナログで連絡先を控えていないと緊急時に他人の携帯電話は役に立たないを追加
※車と発電機は役立つ（現在はソーラー発電と電源ユニット）
※給水は台車や車が無いと拠点に持ち帰ることが無理

◆市販保存食
・ MT-NET 保存期間5年 サタケ マジックライス アルファ米 4種 20食セット 防災手帳付き
（ https://t.co/7s5qkHnoh5 ）

・ 防災専門店MT-NET 保存期間5年 永谷園 フリーズドライご飯 4種 × サタケ マジックライス 9種 計13種 食べ比べセット〕
（ https://t.co/yUOlx6ISOS ）

・ 吉野家 保存期間3年 缶飯牛丼6缶セッ保存食
（ https://t.co/WWNxAl6LMA ）

・ 吉野家 保存期間3年 缶飯6種バラエティセット
（ https://t.co/ej7Wgf30tF ）

・ 江崎グリコ 常備用カレー職人中辛 170g ×10個
( https://t.co/wHuMIaL4BG )

・ 江崎グリコ 常備用カレー職人3食パック甘口 170g×3食 ×5個
( https://t.co/2yoO43Mxu7 )

国産野菜を100%使用。九州産・熊本産 保存期間6か月
・ 乾燥野菜 ミックス 6袋セット 合計240g くまモン 熊本ラーメン おまけ付き
（ https://t.co/XhG2hrMeBL ）

・ 吉良食品 保存期間6か月 乾燥ごぼう 国産 6袋セット 210g 九州産など国産野菜 乾燥 ごぼう きんぴら 常備菜 お弁当 惣菜 くまモン 熊本ラーメン おまけ付き
（ https://t.co/R50zKwYWFt ）

◆コスパ・長期保存・栄養価を考えた保存方法について

「玄米・味噌・昆布・煮干し・鰹節・天然塩」 玄米のみでも人間は餓死しません。
※白米は栄養失調に成りやすいです。

同じ栄養価をレトルトで買うと約20倍のコストがかかり長期保存が出来ません。

この方法なら３ヶ月～３年間は水の調達の心配だけに成ります。

ここからはエビデンスは有りませんのでここからは自己責任でお願いします。

玄米は容器（梅酒などの密封容器）に移して「脱酸素剤 又はホッカイロを4つほど入れましょう」
無酸素状態で３年ほど持ちました。

実際に自分でやってみて、常温保存状態で３年ほどおいしくはないですが持ちました。

例えば
地域や仕事仲間で備蓄して（緊急時用なので安いお米でも備蓄を推奨）
余ったものは、子ども食堂に事前に約束を取り付け
定期的に寄付してみたら、、、て感じです。
※玄米は火を通すのに時間がかかるため、美味しくなるため、必ず精米後の白米にして寄付しましょう。

【危険な台風や低気圧の見分け方】
ざっくり
①近海海水面温度が27℃以上
②900～910のヘクトパスカル
疎開レベル
と覚えておきましょう。

昨年までの台風は大したことは無いんです。
上陸直前で海水温が下がり弱まる台風だから

しかし
2019年は上陸まで成長する台風でした。（ＴＴ）

台風は海水面27℃以上で成長します。
気象庁のＨＰでいつでも比較できます。

自分で調べてみましょう！！
https://t.co/r2OEkYHXiB

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※この投稿は自由に転載引用して頂いて大丈夫です。
自分が書いたかのように投稿しても構いません。
元投稿で著作権を放棄しています。
少しでも被災する方が減りますように祈りを込めて
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

引用元 看護師互助コミュニティーみんぷら にて更新
https://t.co/UA2qIaWBhk

＃災害情報 ＃災害情報リンク集

図の出典URL 北海道江差町より引用
https://t.co/TYiRGx8Ng1 December 12, 2025

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@ii_ebidashi 私は昔、フリーズドライの苺をホワイトチョコレートで包んだ食品の意義に疑問を感じてました。
だって苺をフリーズドライにするとスカスカになり味覚的には美味しくないですよね？
でも後日、環境や水や食品や一切合切が安全になったら、その食品はもっと評価されるでしょう。
このイカにあーんしたい December 12, 2025

私スーパーの青果売場で正社員で働いて経験もあるし大分野菜好きな方だけど、野菜何が好き？って聞かれると、フリーズドライのキャベツが断トツでヤバイわ。カップ麺とかスープに入ってるやつ。

あれヤバイだろ。イカれてる。

逆にキャベツの芯嫌いだわ。 December 12, 2025

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アスザックフーズさんのフリーズドライスープと、美味しそうだったのでいちごの雪どけも注文した…！😆
届くの楽しみ！ December 12, 2025