フライパン トレンド
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2025.12.06 16:00
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58RP
お料理そんなに興味はねぇけど健康になりたいのでせいろ料理したいよって言うかわい子ちゃん達はまじで悪いこと言わないからダイソーのステンレス蒸し器にしなさい。
カビない、折りたためる、野菜と肉蒸すにはそれで十分だから。
とりあえずフライパンに水張って、ステンレス蒸し器乗っけて好きな野菜乗っけて蒸して1ヶ月以上使って飽きなかったらガチのせいろ買えばいいよ。。。。！ December 12, 2025
14RP
『みんなに会いに行くよ! in 静岡』
グッズの撮影がありまして！！
オフショットをちょっとだけ、どうぞ📷
①こんな本棚…？あるんだ📚
②両面フライパンだ🍞✨
③タバスコを入れる工程って省けますか？
④天ぷらとソース🍤
当日お会いできるのを楽しみにしています✨
#みんあい https://t.co/B27MADNRSG December 12, 2025
9RP
#香害は公害
恐怖！！これが #食品移香 だ！！！
もし気付かずに買って帰って
これ割るだろ？
熱したフライパンに落とすだろ？
台所中に便所の芳香剤臭広がるで https://t.co/82SB5j9byB December 12, 2025
9RP
#冬の脾胃を整える
かぶの化痰×発酵味噌“巡り強化”
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〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
甘旨︎✦︎かぶの味噌ダレステーキ
冬のごちそう🥢ホクホク“滋養副菜”
💬 かぶは薬膳的な野菜 ⁉️
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豆知識 🫘
かぶは「春の七草」の一つ〈すずな〉として古くから薬膳・和漢で重宝される野菜。
白い根には消化酵素アミラーゼが豊富で、胃腸の負担を軽くし、食べ過ぎや胃もたれのリセットに最適。
葉には β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム がしっかり含まれ、根より栄養価が高いほど🌿
味噌は発酵食として腸内環境を整え、肌や免疫にうれしい働き。バルサミコ酢を合わせることで、ポリフェノールの抗酸化力が加わり、美容・エイジングケアにも◎
薬膳的には、かぶは「化痰・消食・利水」、味噌は「補気」、ごまは「潤腸」、オリーブオイルは「補陰」
消化不良・むくみ・乾燥・疲労回復にまとまりよく働く組み合わせです。
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🔹かぶ：化痰・消食・利水
➜ 胃腸を整え、むくみ・滞りを流す
🔹味噌（発酵）：補気・健脾
➜ 体力UP、腸を整えて疲れにくい体に
🔹すりごま：潤腸・補血
➜ 乾燥肌・便秘ぎみのサポートにも
🔹オリーブオイル：補陰
➜ 体の潤いを保ち、巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を労わり、消化力UP
➜ 食べ過ぎ・もたれ感・疲れ胃に
❷ むくみケア＆代謝サポート
➜ 水分滞り・冷えが気になる時に
❸ 冬の乾燥対策＆美肌づくり
➜ 潤い不足・ざらつき肌に◎
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🛒 材 料（2人分）
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・かぶ：3個
・オリーブオイル：大さじ2/3
（A）
・味噌：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・バルサミコ酢：大さじ1
・すりごま：大さじ1
📌 Point
1️⃣ かぶは皮つきのままよく洗い、縦4等分に切る
2️⃣ 耐熱ボウルに（A）を入れ混ぜ、600W 1分チン→ すりごまを加えさらに混ぜてタレ完成
3️⃣ フライパンに油をひき、断面を下にして並べる。蓋をして弱めの中火で5分じっくり蒸し焼き
※葉があれば一緒に焼いて◎
4️⃣ 裏返してさらに5分焼く
お皿に②の味噌ダレを敷き、かぶをのせて完成
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ 砂糖 → てんさい糖 or みりんに置き換えで低GIに
➤ 味噌 → 無添加・生味噌にすると発酵パワーUP
➤ 仕上げに白すりごま＋亜麻仁油少量でオメガ3補給
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮・七味を添えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ パルメザン・黒胡椒でコク増し
🔹 甘辛 ➜ コチュジャン少量で韓国風に変身
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/kPtv5oP40h December 12, 2025
4RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
2RP
｡☆✼★広告★✼☆｡ #楽天市場
フライパンで簡単調理！骨取り済み魚はママも子供も大満足♪
値上げ前に★送料無料3,590円～無塩or有塩が選べる♪骨取り サバ切身 たっぷり2kg食べ放題♪ 骨とり 骨なし 鯖 さば 冷凍食品
https://t.co/D3ASJMym2T December 12, 2025
1RP
若鶏軟骨の唐揚げ
軟骨が値引き品
だったから買っちゃった😏
フライパンで
揚げ焼きにしてみたしたよ😎
低温でじっくり水分を飛ばし
力強いザクザク＆コリコリに
仕上げました👍
こんなに幸せになっても
200円なんだよ🥴 https://t.co/5cxb7hJAs1 December 12, 2025
1RP
うわぁ～！サーモンのミニフライパンが本物でクッションまでついてるセット出てる！欲しいけど負けそうで怖い～😂
スプラトゥーン3 サーモンラン ミニフライパン クッション 2点セット
https://t.co/SYfs3sxTbk December 12, 2025
誰が野菜食べるためにこんな面倒くさいもん作るんだよ
野菜食べたきゃこの動画みたいな感じでフライパンにキャベツ1玉と豚バラ入れて蒸しときゃいいのよ
https://t.co/RnqXbvbuaR https://t.co/GoR9Db4S6i December 12, 2025
朝のフライパンがさっそくカレーに！
豆腐も里芋もさつま揚げも問題ありませんね。
それぞれ豆腐味、里芋味、さつま揚げ味が生きていますね！てか、生きやがっていますね！問題ありません。
インド人がカレーに白滝を見たらどう思うのかな！？ https://t.co/6IzfnQ64rH December 12, 2025
料理はしないが家で映画をみる時は
フライパンでポップコーンを作る
砂糖でキャラメルポップコーンにするのが好きな佐野晶哉さんに想いを馳せて..
今日のおやつ🍿
結構な量ができてびっくり🫢 https://t.co/qhw80njwFX December 12, 2025
@vvatap えー！フライパンで出来るのいいね🤤🍠オーブンめんどくさいもんね！！
紫芋も甘み控えめだけど美味しいよね🤗更にバニラアイス乗せてアツアツ＆ヒヤヒヤで食べたい💕(🐷の考え🤭) December 12, 2025
@k0GnC9j4tlm5lxw 忠美さんも好きなのね〜🥰
美味しいよね！
そう！安永餅ちょっと固くなったからフライパンで焼いて食べたらまた違った美味しさだった〜🥰 December 12, 2025
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