フライパン トレンド
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2025.11.23 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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歩けるうちは元気でいられるような気がして
あと、お医者さんにも歩くように言われて
少しずつ歩いているうちに、ちょっとずつ歩くのが楽になって来てうれしい
今日は往復１時間ちょっとのスーパーに行って
買い物して帰って来て、ご飯を炊いて出なかったので
生の米からフライパンで作れるのでパエリアを作って食べた
なんだかそわそわするから、歩けてよかった
ただ家にいるより歩くだけならそわそわしていてもできるので
２時間くらい歩いて、おなかぺこぺこになって
パエリアがなお美味しかった
今日はよく眠れそうです November 11, 2025
2RP
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⏰11/25 16時〆
正解者の中から抽選で5名様にねこちゃんフライパンをプレゼント🍳︎💕︎︎ https://t.co/cjBk7YmNbn November 11, 2025
2RP
今朝は
昨夜炊いたパエリアの残りを
初めて買ってみたターサイと一緒に
軽く煮てリゾットにしてみました
ターサイってシャキシャキして甘くて美味しいですね🤤
お塩をほんの少し足しただけで
鶏の美味しさいっぱいのリゾットになり、野菜もたくさん摂れて
朝からお腹もあったまりました😊🌸
パエリアの翌日、リゾットおすすめです🤤🌸🌸
（フライパンで先にターサイを炒めたところに水を足してパエリアを入れてくつくつ🫧したら塩をお好みで少し） November 11, 2025
1RP
夜食べてないからお腹減って作った🍳フライパンにお湯と塩と油と米粉入れてマザールで休ませて焼いた〜（形は歪）🌮生地刺激するとプクって〜ふくらむ😄美味くて大量生産する😋ギックリ背中我慢してたらギックリ胸にもなって咳するのも痛い😂不運続きでイヤになるけど食べて元気になろ😂 https://t.co/burdxVsDLZ November 11, 2025
うわっアムウェイの中フライパン新品出てて草 19cmの無水鍋とか俺の台所に欲しいわマジで〜！誰か譲ってくれ😂
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たべおわったー🤩母がお赤飯を炊いてくれてたからおかずの容易だけで楽チン😻助かった！お母さんありがとう🩷🩷🩷いまから、果物にヨーグルトかけたのをたべまーす
あ、おかずは目玉焼き✨✨✨冷蔵庫からテキトーに目についたもの、今朝は白菜とハムもフライパンで炒めましたわ、つづく🖤 November 11, 2025
"【冷凍餃子】もうフライパンで焼かないで！？"メーカーが明かす食べ方"に騒然…「こんな変わるの？」「ギャル曽根さんびっくり」" - ヨムーノ - わ、楽しい！今使える「くらしトレンド」 | ベビーカレンダー #SmartNews https://t.co/XzdHKtXlJf November 11, 2025
うわビタクラフトウルトラの24.5cm出てる！生産終了なのに新品とか奇跡じゃんﾟ+｡(･﹃･)｡+ﾟ欲しいけど給料日前でｴｰﾝ；；早い人取っちゃうんだろうな〜😂
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〈長ねぎ〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
トロ〜リ🥚長ねぎのフランドル風
優しい甘み×レモン香る癒し味🍋
💬欧州風にアレンジ🇧🇪
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#風邪予防 #免疫サポート
豆知識🫘
フランドル風（à la Flamande）とは、ベルギー北部フランドル地方の伝統料理スタイル。ゆで卵とバターを使った“温かい卵ソース”を野菜にかけるのが特徴で、素材の甘みを生かしつつ、酸味のあるレモンが全体をまとめる上品な一皿です。
長ねぎは「ねぎ特有の甘みと辛味」をあわせもち、加熱するとオリゴ糖が増えて胃腸にやさしい働きが👍
薬膳では「発汗・解毒・体を温める」効能があり、冷えや風邪予防にもぴったり🌿
レモンやハーブを合わせることで、巡りとデトックスを促す“調和の養生料理”になります🍽
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🔹長ねぎ：温中・解表
➜ 体を温め、風邪の初期症状や冷えを防ぐ
🔹卵：滋陰・補血
➜ 体液や血を養い、潤いと安定感を与える
🔹レモン：理気・消滞
➜ 胃のもたれを改善し、気の巡りを良くする
🔹バター：潤肺・潤燥
➜ 肌・喉の乾燥を防ぎ、潤いを保つ
🔹オリーブオイル：養肝・潤腸
➜ 肝をやわらげ、腸の働きを助ける
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え対策＆免疫サポート
➜ 寒い季節の風邪予防や代謝アップに
❷ 胃腸ケア＆デトックス
➜ 食べ過ぎた時やむくみが気になる時に
❸ 美肌＆心の安定
➜ ホルモンバランスを整え、ストレス緩和にも
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🛒 材 料（2人分）
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・長ねぎ：2〜3本
・卵：3個
・レモン：1/2〜1個（果汁＋皮）
・バター：30g
・オリーブオイル：適量
・塩・ブラックペッパー：各適量
・ディルまたはパセリ：適量（あれば）
📌 Point
1️⃣ 卵は8分ゆで、殻をむく。
2️⃣ 鍋に1%の塩水を沸かし、長ねぎをやわらかく茹でる。
3️⃣ フライパンにオリーブオイルを熱し、長ねぎを軽く焼き色がつくまでソテー。
4️⃣ 卵をフォークでつぶし、レモン汁・皮・バター・ハーブ・スパイスを加えて弱火で混ぜる。
5️⃣ 塩とブラックペッパーで味を調え、ソースを長ねぎにかける。
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターを「ギー」に代えると消化力UP＆脂質バランス◎
➤ レモンを「すだち」や「ゆず」に変えて和風にも応用OK
➤ 塩を控えたい場合はハーブと柑橘の香りで満足感をUP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 彩り ➜ ゆでアスパラや菜の花を添えて春らしく
🔹 和風 ➜ 白みそをひとさじ加えてコクをプラス
🔹 デトックス ➜ ケールやブロッコリーを一緒に蒸して整腸サポート
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：sui｜お家ご飯 様
https://t.co/Xt7sy93FPw November 11, 2025
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