#おは戦71218🌳TT
おはまど☀
今日は新月の2日前🌘
新月が近づく今日は、心身共に手放しモードに入り、静けさへ向かう日🌙

余分なモノ・感情・思考もそっと手放すのがおすすめです✨

今日の月の星座は射手座♐で「自由」「前進」「視野を広げる」がテーマ。体の部位では「太もも」「おしり」のケアがお勧め✨

そういえば最近…
✔ 下半身が重たい
✔ 歩幅が小さくなっている
✔ イスがあると座ってしまう

そんなことはありませんか？
そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨むくみスッキリ！前もものばし

1️⃣ 壁の近くに立ち、左手を壁につき、右足首を持つ

2️⃣ 息を吐いて、右膝を真後ろに引く。深呼吸で10秒キープ
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イスに座る時間が長いと、動きが少なくなる太もも💦

前ももが硬くなると、血液やリンパが滞りやすくなり、むくみや下半身太りの原因に💦

そこで今日お勧めは前ももストレッチ🍀ポイントは、太ももだけでなく、みぞおちから膝までの間を意識して伸ばすこと💡

行うことで
・下半身の巡りがよくなり、むくみスッキリ
・股関節が動きやすくなり、歩幅が自然に広がる
・骨盤の位置がよくなり良い姿勢に

という嬉しい効果が期待できますよ✨

新月前の今日は、内側のいらないものを手放して、自分の中にスペースを空ける日になりますように🌈
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月の満ち欠けに合わせて、一緒に心と体を整えてみませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025

皆様、おはようございます♪

本日は木曜日🌲
今日は一日休み🎌、そして何より家事の日🧺
朝から元気に頑張るとしますか…！💪

話は変わりますが、プリキュア ファッションシリーズという新たなグッズ展開が…！
現在判明しているのは⬇️の3シリーズのみですが…いずれ他のシリーズ作品にも普及していく事でしょう✨

強いて言うなら…プリンセス・エルは成長後形態（エルさん）も欲しかった…！

今日も一日よろしくお願いします🙇

#フォロバ100変な垢以外
#precure
#おは戦71218 December 12, 2025

おはみー💗💖
''人の痛みがわかる人💗''
🎀謙虚で寛容な心で接する💞
🎀些細なことにも気づき深く感じとる💞
🎀他人の喜びや悲しみを自分事のように感じとれる💞
🎀相手の立場に立って考え助けたり支えたい想いが強い💞
🎀相手の心に寄り添う姿勢が信頼や愛情に繋がり人に愛される💞
#おは戦71218🌳TT https://t.co/HFwCIAcxXa December 12, 2025

おはようございます𓂃◌𓈒𓐍🌿
物価高の今、
安くて良いものを選ぼうとすると
お買い物の時間が大幅に増える😅
それでも工夫する時間も楽しみながら、
今日も元気に、笑顔で過ごせますように🍀
#おは戦71218🌳TT https://t.co/WKoZfBpOD1 December 12, 2025

#ポジティブ日記 #おは戦71218🌳TT #日常垢
おはようございます
晴れ☀️外気温6℃
昨夜は娘が部活で
持ってくお菓子忘れた！
と
ドンキホーテ
連れてきました😅
久しぶりのドンキ！
色々安いのみつけて
買いすぎた😅
今日もお互いマイペースにね😉✊😆 December 12, 2025

12月18日（木）今朝の鹿児島、桜島🌋
☀️7°

おはようございます😃　

今クールのドラマがどんどん終わっていく。
今年も2週間きりました
夢は幻の如しかな…。

SBI新生銀行買い増し東京駅の日スマホ新法日経先物

#おは戦71218🌳TT

大　安 20日 26日
一粒万倍日 20日 21日
天赦日 12月21日

朝の挨拶は元気よくいきましょう

#桜島
#鹿児島 December 12, 2025

おはようございます🍎

徐々に天気も回復してきそうですね！
年末に向け畜養のはまぐりの注文も増えてきました🐚
楽しみにしていただける方々に感謝しながら丁寧に向き合っていきます！

無理なくマイペースでいきましょう💪
素敵な木曜日を🤗
#おは戦71218🌳TT https://t.co/ShP2kFXxeH December 12, 2025

おはようございます😃
なんとか〜復旧😆
高い熱が出てないのに体が動かない💦
しんどいな〜と独り言。
まだｺﾞﾎｯ...ｳﾞ...ｹﾞﾎｯｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ...は残ってますが😅
今回は喉の痛みと食欲不振！
食いしん坊の私が食べれなくなった。
皆さん手洗い、うがいと冷やさない☝️
r /> #おは戦71218🌳TT https://t.co/c0lhjx9g7j December 12, 2025

おはようございます☀️

今日の花は、シンビジウム

花言葉は、

｢素朴｣

素朴に、無邪気に、幼児のような眼をみはらなければ、世界はふくらまない
-岡本太郎-

今日よろしくお願いいたします🎵
素敵な一日をお過ごしください🍀

たけうちーむ
#朝活
#笑顔は無敵
#おは戦71218🌳TT https://t.co/R33BIZoQvT December 12, 2025

おはようございます☀
いつもありがとうございます😊

モニターが届いた。
うれしくて出そうと思ったが、やっぱりあちこち片づけないと出せないことが発覚！
早く出したいんだけど、時間的に難しい。
週末に仕事部屋の大掃除だな。

心はゆるゆるで、よろしくお願いします🍀

#おは戦71218🌳TT December 12, 2025