おはようございます。

聖ルチア祭
ビタミンの日
美容室の日
双子の日
大掃除の日

昨夜は家族で埠頭にあるクリスマスツリーを見に行って来ました。
屋台等は出ていなかったけれど、暗闇の中立っているクリスマスツリーは綺麗でした🎵
今日も頑張っていかなきゃ‼️

#おは戦71213🍩ds #週末 #うつ病 https://t.co/KKyDoxjhZ0 December 12, 2025

おはよう🌄
今日も心も体もスッキリの１日を〜♪
#おは戦71213🍩ds
食物繊維が多い食材と効果や注意点は？
ごぼう、ブロッコリー、アボカド、豆類（レンズ豆、ひよこ豆）、オートミール、玄米、りんご（皮付き）
＊効果: 便秘解消、血糖値安定、コレステロール低下、腸内環境改善
＊注意点: 急に増やすとお腹の張りやガスが出やすい。水を多めに飲み、徐々に増やそう！ December 12, 2025

おはようございます☀️

今日の花は、ヤツデ

花言葉は

｢健康｣

人生にとって健康は目的ではない。しかし、最初の条件なのである。
～武者小路実篤～

今日もよろしくお願いいたします🎵
素敵な一日をお過ごしください🍀

たけうちーむ
#朝活
#笑顔は無敵
#おは戦71213🍩ds https://t.co/J3PwMAsvO8 December 12, 2025