☀️おはっクマー🐻🍯

昨日クマもボーナスをいただきました🐻🙌💓

明細書を確認🐻ﾌﾑﾌﾑ✨

金額一緒なのに手取りが減ってる〜🐻💦

ただでさえ少ないボーナスなのに、やっぱりもらえたのは➖🍆なのねぇ🐻💧

今夜は焼きナスにしたいと思います🐻w

皆さま素敵な木曜日を🍀

#おは戦71211🌳7B https://t.co/OOJbcK1RnW https://t.co/qpCw1LnR0J December 12, 2025

おはようございます☀️

今日が最高の一日でありますように😇

モクモク木曜日🎵
今日もよろしくお願いいたします🍀

たけうちーむ
#朝活
#笑顔は無敵
#おは戦71211🌳7B https://t.co/tW2tay5qky December 12, 2025

おはようございます☀️

今日の花は、カランコエ

花言葉は

｢幸福を告げる｣

自分自身を幸福だと思わない人は、決して幸福になれない。
-サイラス-

今日もよろしくお願いいたします🎵
素敵な一日をお過ごしください🍀

たけうちーむ
#朝活
#笑顔は無敵
#おは戦71211🌳7B https://t.co/HqPEDRABNV December 12, 2025

【マインドセット】🟰物事の判断や行動する際の自分の基本的な考え方や行動パターン

💙成長型(ポジティブ)
自分の能力は努力で成長できる
失敗を『学びの機会』と捉える

💙固定型(ネガティブ)
能力は生まれつき決められている
失敗を『自分はダメだ』と捉える

おはみー💗💖
#おは戦71211🌳7B https://t.co/i2FxLnv1TT December 12, 2025

おはようございます🍎

天気は下り坂で夜には荒れそうですね☁

畜養の蛤もお歳暮や年末に送られる方も増えてきました✨
吸い物や酒蒸しにすると濃厚な旨味が広がります😊
時間をかけてしっかり砂抜きしてお届けしてます🐚

素敵な木曜日を🤗
#おは戦71211🌳7B https://t.co/9tiO74uwxx December 12, 2025

#岡村孝子 #おは戦71211🌳7B
おっはよっす‼️😀
今日は雲があるものの日差しが届いて穏やかな浅草の空っす‼️
朝はグッと冷え込むっすが昼間は夜は過ごしやすい体感になりそっす‼️😀
服装で上手に調整をして過ごして下さいね‼️😀
やっぱ生き物が家にいるって何気に違いますよね‼️😀
空気が違う‼️🤣
良く遊んで沢山食べて大きく大きくな～れ‼️🤣
今日も自分らしく当たり前の１日を圧倒的な元気とおおらかな笑顔振り撒いて倶にガンバっす‼️🤣
いつも有難うございます
今日も宜しくっす‼️😀 December 12, 2025

#おは戦71211🌳7B
おはようございます

昨日はパステルアートレッスン🎨でした✨
ぽくらんさん@pokura2　いつもありがとう💗
無心で取り組むアート、出来上がったらうれしさひとしお
大事にしたい時間です🤗

11日です🍀ぼちぼち楽しんで

なんかええやん〜

(^^)/

ありがとネコ先生 https://t.co/gKae5xeEtT December 12, 2025

おはようございます
今日もよろしくお願いします
平穏無事な黙秘曜日を
お過ごしください☺️✨☕️🌸
#おは戦71211🌳7B
#TLを花でいっぱいにしよう
#昨日の空 https://t.co/Ksu7IrA1Iy December 12, 2025

おはようございます。Kindle本を一緒に作るのが楽しい。自分の世界線では現れない物語が、まだまだ骨組みの段階だけれど、ぼんやりとその姿が見えてきた。紙の本にして、シェア型書店に並べる日を思い描きながら、今朝も隙間時間で作業中。こうなるとニヤニヤがとまらないですよね。
#おは戦71211🌳7B https://t.co/JtGl3OyI0a December 12, 2025

#ドカバト
#おは戦71211🌳7B 1426日目15095名
皆様おはようございます

12月11日（木）2002年制定【胃腸の日】です
最後は胃腸が健康の人の勝ちです

食べれなくなったらおしまい

まぁ〜食べ過ぎはいけませんがw

それでは今日も元気に行ってらっしゃい

ヤッチも行って来ます٩( ᐛ )و https://t.co/qtZf5rvzTk https://t.co/6vZxc5P92I December 12, 2025

おはようございます。
昨日もあった良いこと探し。

今日もよく寝れた うれしいね～😂🤣😇

今日も良いことある。
あなたも僕も運が良い。

#おは戦71211🌳7B
＃朝活 December 12, 2025

おはよ〜🍀

人の評価なんて不確かなもの。あなたのことなんて何一つわかってないのに、その場のノリで評価する。相手の機嫌がよければ評価上がるし、不機嫌なら下がる。それが悪いわけじゃなくて、「そもそもそういうもの」なのよ😌✨

今日もぼちぼちマイペースで〜😌🍀🌈

#おは戦71211🌳7B🍀 https://t.co/A2PstNmTLx December 12, 2025

@iloveyoulove777 倭国人にとって、一番の深刻な問題は、、😭💦
腐りきってる倭国の政治に無関心な倭国人が５０００万人もいること😭💦
#自民党は利権と汚職と税金泥棒
#維新は最悪の選択肢
毎日何回も消費税払い、毎月税金という名目で搾取され、ほぼ使わない社会保険料や介護保険料等搾取されてんのに😭💦
#おは戦 December 12, 2025

おはのの♪

昨日は急にお休みいただけたので、リトミック教室の営業回りがてらカフェやケーキを経費にしながら実質0円でのんびり過ごしていました✨

やはりフリーランス保育士になれて良かった🙌

皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さい🍀

#おは戦71211🌳7B https://t.co/VsSnbbWj9h December 12, 2025

おはわだ
12月11日は「胃腸の日」やで！
「いにいい（胃に良い）」の語呂合わせで、年末の忙しい時期だからこそ胃腸をいたわってね〜って願いが込められてるみたいや🤣
#Wの独り言 #おは戦71211🌳7B

忘年会シーズンで食べすぎ飲んじゃいがちやけど、暴飲暴食はあかんで〜🙅‍♀️
今どきドラマみたいに、飲みに誘っても「仕事ですか？」って言われるんやろか🤔

みんなは、飲む時に胃腸ケアしてる？
よかったら教えてな〜😊
最近、めちゃめちゃ🍶に弱くなったわだっちより

今日も１日笑顔で楽しみましょー🙌 December 12, 2025

おはようございます🐾🐾

朝おはようって言って
姿が見えない
キキたん🐱

お風呂かな
押し入れかな

｢ママ〜キキが閉じ込められてる｣
どうも私の着替え中クローゼットに入って、閉めたよう🤣🤣

よかった♡本人が1番びっくりだな

笑顔いっぱいの１日を🫶

#おは戦71211🌳7B https://t.co/x5YUPSQ6K4 December 12, 2025

#おは戦71211🌳7B
おはまど☀
今日は満月から7日目、下弦の月（半月）の前日です🌗

心と体の「そぎ落とし」「デトックス」が進み、サイズや体重が減りやすい日🔥

今日の月の星座は乙女座♍で、「整える」「デトックス」「内臓のケア」がテーマ。体の部位では「お腹」のケアがお勧めです。

✔ 胃腸にストレスを感じる
✔ 腹筋をあまり使っていない
✔ ぽっこりお腹が気になる

そんなことはありませんか？
そこで今日はお勧めのポーズはこちらです↓😊
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１日１ポーズ✨両足上がる？イス腹筋

1⃣ 椅子に浅く座り、両手でイスの端を持つ

2⃣ 息を吐きながら、両足を持ち上げる（腰は少し丸めてOK）

3⃣下腹に力を入れたまま、3呼吸キープ
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ぽっこりお腹の原因のひとつに、「腹筋を使っていない」があります💦

そこで今日のお勧めは、椅子に座りながら足の重さで腹筋を刺激するポーズ🔥

ポイントは、腰を少し丸めて、下腹を意識して行うこと💡

このポーズを行うと…
🌿下腹がスイッチが入りお腹が凹む
🌿 胃腸が温まって「内臓ケア」が進む
🌿 代謝アップ＋デトックスが加速

が期待できます✨

両足が重すぎてキツイ方は片足でチャレンジ（イラスト参照）してくださいね💪

今日はお腹から整えて軽やかに過ごす1日になりますように🌙
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025

おはようございます。

国際山岳デー
ユニセフ創立記念日
百円玉記念日
胃腸の日
THINK SOUTHの日

昨日朝からバタバタとしてノンストップだった結果、寝坊してしまった〜💦目覚めて時間を見たら驚きでした。
昨日一日頑張った結果だと思うけれど、寝坊してしまったのは、かなり反省です。
今日は気をつけながら、頑張っていかなきゃ‼️

#おは戦71211🌳7B #うつ病 December 12, 2025

皆さんおはようございます😁

本日も未来に向かって積み上げます💪
皆さんも素敵な１日をお過ごしください😁

#毎日コミット戦隊

本日のコミット🔥
✅商品仕入&発送
✅新商品リサーチ
✅動画編集
✅朝ラン7km

#おは戦71211dm https://t.co/MNSx7f4sye December 12, 2025

Good morning, everyone❣️ （皆さんおはタヌやで❣️）Checking in from Waikiki.
#おは戦71211🌳7B

今日 12/11 は「めんの日」なんよね🍜
寒い朝に、あったかい麺ってそれだけでちょっと安心するわ。

忙しい日でも、ほっとできる一杯があるだけで
気持ちがゆるむというか…自分も大事にできる気がするね😌✨

【🥇1位🥇】しし座♌
生活ちょっと整えたら心に余裕できるで〜、ゆるっといこな。
item🎁: ローテーブル
color🌈: アールグレイ

【🥈2位🥈】かに座♋
考え方をふわっと広げてみてな、ええ気づき増えるで。

【🥉3位🥉】おとめ座♍
ちょっと勇気出すだけで道グッと開ける時やで〜。

【4位】やぎ座♑
ガチガチならんように、柔らかめの姿勢が吉やで。

【5位】おひつじ座♈
ポジティブ意識するだけで空気パッと明るなるで。

【6位】さそり座♏
内面と向き合う時間つくるとスッと整理つくで。

【7位】てんびん座♎
得た知識、状況に合わせて上手に使ってみてな。

【8位】うお座♓
人の意見に流されんと、自分のペース大事にしよ。

【9位】みずがめ座♒
他人の言葉も一回素直に受け止めてみるとええで。

【10位】いて座♐
丁寧な言葉づかいが関係改善のカギになるで〜。

【11位】おうし座♉
焦らんでもええ、一つずつ対処したら十分やで。

【12位】ふたご座♊
周りと比べんと、自分のペース戻していこな。

✅今日のAIタヌ画伯🎨 #STEPNGO #STEPN #ChatGPT 最後まで見てくれてホンマおおきに🫶💞今日も一日、元気に過ごしてな❣️ 🔮Special thanks ライン星座占い✨ December 12, 2025